♦️بهترین راه درمان کبد چرب چیست؟ علی بهشتی، فوق‌تخصص بیماری‌های گوارش و کبد: 🔹به طور کلی تبعیت از رژیم‌های غذایی نادرست و مصرف هر روز غذاهای فست فودی (سوسیس، کالباس، سس، پیتزا)، استرس‌های شغلی و خانوادگی بلند مدت، مصرف داروهای بدون مشاوره با پزشکان متخصص، شیوه زندگی بی‌فعالیت و نادرست و تبعات آن از قبیل چاقی و اضافه وزن در ابتلا به کبد چرب در بین سنین مختلف موثر است. 🔹کاهش وزن مناسب و سالم، انتخاب مواد غذایی مناسب، کاهش چربی شکم به کمک ورزش کردن برای بیماران مبتلا به کبد چرب مفید است. دنبال کردن برنامه ورزشی روزانه وزن بدن را در حد مطلوب نگه می‌دارد و مانع بروز بسیاری از عارضه‌ها می‌شود. 🔹تعدادی از بیماران کبد چرب به سمت نارسایی کبدی می‌روند و از سوی دیگر شیوع کبد چرب در دنیا افزایشی است از همین رو، احتمال خطر نیز افزایش می‌یابد بنابراین بهترین راهکار مقابله با کبد چرب اصلاح سبک زندگی و انجام فعالیت‌های ورزشی است. #سلامتی @akhbarghazvin

‼️هلدینگ تبلیغاتی رسانه‌ای خبرفوری برگزار می‌کند: همایش بزرگ مهارت‌های فروش و مذاکره با علی حاتمی در مشهد 🔸این دوره علاوه بر آموزش مهارت‌های فروش و مذاکره، با بهره‌گیری از تکنیک‌های روان‌شناسی در فروش، شما را به توانمندی‌های لازم برای موفقیت در بازار رقابتی مجهز می‌کند برای ثبت‌نام در این همایش کلیک کنید👇 https://evand.com/events/آخرین-فروشنده-22232145

🌹ساعت ۱۷:۱۵ اذان مغرب به افق قزوین امام حسن مجتبی (ع): 🌸به مردم بياموز و دانش ديگران را فراگير، تا دانش خود را استوار كرده و آنچه را كه ندانسته اى، بدانى./موذن: مؤذن زاده اردبیلی @akhbarghazvin

♦️هوای سه شهر استان قزوین ناسالم شد مدیرکل مدیریت‌ بحران استانداری قزوین: 🔹در حال حاضر شاخص آلایندگی هوا در شهرهای آبیک، قزوین و محمدیه به ترتیب به ۱۶۴، ۱۵۳ و ۱۵۱ واحد رسیده و بنابراین هوای این سه شهر برای همه گروه‌ها ناسالم شده است 🔹بنابراین در این شهرها افراد مبتلا به بیماری قلبی یا ریوی، سالمندان و کودکان باید از فعالیت‌های طولانی یا سنگین خارج از منزل خودداری کنند. در ضمن افراد دیگر باید فعالیت‌های طولانی یا سنگین خارج از منزل را کاهش دهند. @akhbarghazvin

♦️فردا بازدید دانشجویان از موزه‌ ها رایگان است وزارت میراث فرهنگی، گردشگری و صنایع دستی: 🔹بازدید دانشجویان و استادان دانشگاه از اماکن فرهنگی-تاریخی و موزه‌های تحت مدیریت این وزارتخانه در روز دانشجو رایگان است. 🔹دانشجویان و استادان دانشگاه‌های کشور با ارائه کارت شناسایی مرتبط می‌توانند از مجموعه‌های فرهنگی-تاریخی و موزه‌ها فردا جمعه ۱۶ آذر به صورت رایگان دیدن کنند. @akhbarghazvin

♦️ آسمان صاف و غبارآلود قم کارشناس هواشناسی: 🔹 امروز و فردا آسمان صاف و با انباشت آلاینده‌های جوی همراه با غبارآلودگی و کاهش دید افقی خواهد بود. 🔹انتظار داریم روز دوشنبه شاهد رگبار باران در برخی ساعات باشیم. 🔹صبح امروز حداقل دمای هوای شهر قم به ۴ درجه زیر صفر رسید و فردا و پس فردا حداقل دمای قم دو درجه زیر صفر خواهد بود. 🔹امروز سردترین نقطه استان، روستای نیزار با منفی ۵ درجه سانتیگراد بود. #هواشناسی @akhbareghom

♦️علت پرش ناگهانی بدن در خواب چیست؟ 🔹هنگامی که فرد به خواب میرود ماهیچه ها شل میشوند و در حالت آرام باقی می‌مانند. 🔹اما مغز هنوز به خواب نرفته و آرامش عضلانی رو به عنوان یک تهدید درک میکند چون از نظر فیزیولوژیکی، خواب شبیه مرگ است. 🔹مغز این حالت را دوست ندارد و یک سیگنال هشدار میفرستد که ماهیچه ها را منقبض میکند تا شما رو بیدار کند. @akhbarghazvin

♦️می دانستید چرا وزن هوا ما را له نمی کند؟ آنتونی بروکلی، استاد علوم جوّی در دانشگاه راتگرز: 🔹دلیل له نشدن ما تا حدودی به توزیع فشار ربط دارد. هوا اطراف بدن ما جریان دارد. در نهایت، فشار هوا به طور یکنواخت به تمام قسمت‌های بدن ما وارد می‌شود و فقط یک نیروی رو به پایین نیست.  با این حال، فشاری که جوّ به طور یکنواخت بر بدن ما وارد می‌کند، ناچیز نیست. تقریباً به وزن یک توپ بولینگ بزرگ در هر اینچ مربع (۱ کیلوگرم در سانتیمتر مربع) است. #وزن_هوا @akhbarghazvin

♦️#خبر_کوتاه 🔹استاندار قزوین: جامعه امروز ما بیش از هر زمان دیگری به گفتمان شهدا برای پیشبرد اهداف مقدس جمهوری اسلامی نیاز دارد. 🔹عراقچی: ابتکار عمل ایران برای حل بحران سوریه در دست انجام است. 🔹وزیران خارجه ایران، سوریه و عراق فردا در بغداد دیدار می‌کنند. @akhbarghazvin

♦️مصرف گوشت در کشور نصف سرانه استاندارد معاون بهداشت وزارت بهداشت: 🔹سرانه مصرف گوشت در جامعه سالم باید ۷۵ گرم در روز باشد که الان برای هر نفر در کشور ما ۳۵ گرم است‌ که تقریبا نیمی از سرانه درنظر گرفته شده است. 🔹روزانه باید ۲۵ گرم فیبر مصرف شود در حالی که این میزان در کشور ما اکنون ۱۵ گرم در روز است. نان سبوس‌دار و سبزیجات و میوه‌ها منبع فیبر هستند و افزایش مصرف فیبر از بروز مشکلات گوارشی و سرطان‌ها جلوگیری می‌‌کند. 🔹سرانه مصرف لبنیات در کشور یک واحد است درحالی که باید بین ۲ تا ۳ واحد در روز باشد و هرگونه افزایش قیمت در شیر و لبنیات باعث بدتر شدن این وضعیت می‌شود. #مصرف_گوشت @akhbarghazvin

♦️پیش بینی وضع آب و هوای سه روز آینده قزوین @akhbarghazvin

🔸اوقات شرعی فردا ۱۶ آذر ۱۴۰۳ به افق قزوین (احتیاط یک تا دو دقیقه‌ای لحاظ شود) 🌱وقت دعا ما رو هم به خاطر داشته باشید🌱 یاحق @akhbarghazvin