♦️بیدار شدن با سردرد خطرناک است؟ 🔹بیدار شدن با سردرد ممکن است نشانه‌ای از دچاری به مشکلات تنفسی در حین خواب باشد. 🔹در برخی افراد، این مشکل می‌تواند ناگهانی و نگران‌کننده به نظر بیاید، اما در بسیاری از موارد مرتبط است با مسائل هوازی یا خستگی عضلات ناحیه گردن و دهان. 🔹به عنوان یک راه‌حل، افرادی که مداوم با این مشکل روبرو هستند، باید با پزشک مشورت کنند تا علت این مشکل را بررسی کرده و راهکار مناسبی ارائه شود. 🔹این ممکن است شامل آموزش‌ها برای بهبود تنفس صحیح در زمان خواب یا صورت بروز مشکلات تنفسی شبانه باشد. @akhbarkhorasanshomali

♦️ بانوی مچ‌انداز خراسان‌شمالی مدال طلا کسب کرد 🔹دومین دوره مسابقات بین المللی مستریونیورس ۲۰۲۴ ایران(جام زنده یاد یزدان راد) از روز جمعه ۱۸ خردادماه در رشته های مچ اندازی، پاورلیفتینگ، فیتنس چلنج، فیتنس و پرورش اندام آغاز و تا فردا ادامه خواهد داشت. @akhbarkhorasanshomali

♦️تهدید بازی همستر در محیط کار @akhbarkhorasanshomali

♦️تزئین ماست و خیار #خونه_داری @akhbarkhorasanshomali

♦️اگر بالارفتن از پله‌ها باعث تپش قلبتان می‌شود این مطلب را بخوانید 🔹اگر بعد از بالا رفتن از پله‌ها تپش قلب احساس می‌کنید این ممکن است ناشی از فعالیت شدید قلبی باشد. 🔹استفاده از پله‌ها در فعالیت‌های روزانه برای کاهش تپش قلب کافی نیست. 🔹برای پیشگیری از تپش قلب، تمرینات ورزشی با شدت بالا انجام دهید، به خصوص تمرینات تناوبی پرشدت (HIIT) که به قلب یاد می‌دهند چگونه با شدت‌های شدید عادت کند. 🔹می‌توانید تمرینات تناوبی پرشدت را با استفاده از پله‌ها انجام دهید، از جمله دمبل دستی یا صعود و نزول سریع از پله‌ها. 🔹هدف این تمرینات این است که قلبتان را به تپش بیشتر ترغیب کند، اما اگر دچار درد یا تهوع شدید شدید، فعالیت را متوقف کنید. 🔹توصیه می‌شود هفته‌ای دو جلسه تمرینات تناوبی پرشدت و یک دو جلسه تمرینات هوازی با شدت یکنواخت انجام دهید تا قلبتان به تپش درشت عادت کند و از تپش‌های ناگهانی جلوگیری شود. @akhbarkhorasanshomali

♦️تلاش برای پُر کردن محصول در کندوهای زنبور عسل در خراسان شمالی عامل توسعه خوشه زنبورداری خراسان شمالی: 🔹صنعت زنیورداری در استان با چالش‌هایی مواجه است که برای حل آنها خوشه زنبورداری در حال اجراست. 🔹خشکسالی‌های چند ساله سبب شده بود تا منابع مالی زنبورداران به شدت کاهش یابد و از سوی دیگر، میزان تولید آن‌ها کمتر شود. در همین راستا برای اولین بار ۲۲.۲ میلیارد تومان تسهیلات ارزان‌قیمت به ۱۶۰ زنبوردار اعطا شد که هدف از پرداخت آن توسعه تولید کمی و کیفی زنبورعسل و سایر محصولات کندو است. @akhbarkhorasanshomali

♦️تصویری زیبا از حرکت زرافه‌ها و سایه‌هایشان @akhbarkhorasanshomali

♦️نحوه تغییر گلدان آپارتمانی #گلخونه @akhbarkhorasanshomali

حبس؛ سرانجام پروژه‌بگیران سایبری 🔹 دیروز و در میان هیاهوهای انتخاباتی و نتایج تایید صلاحیت‌ها، خبر اجرای حکم حبس خانم صفورا (صبا) آذرپیک و آقای یاشار سلطانی منتشر شد. 🔹 محسن دهنوی به عنوان یکی از شاکیان، ضمن تایید این خبر، توضیحاتی را در صفحه شخصی خود منتشر کرد تا عملا پایان این پرونده رقم بخورد. @akhbarkhorasanshomali

♦️پیش‌بینی وضع آب و هوای سه روز آینده بجنورد @akhbarkhorasanshomali

🔸اوقات شرعی فردا سه شنبه ۲۲ خرداد ۱۴۰۳ به افق بجنورد (احتیاط یک تا دو دقیقه‌ای لحاظ شود) 🌱وقت دعا ما رو هم به خاطر داشته باشید🌱 یاحق @akhbarkhorasanshomali

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم 🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم @AkhbareFori