🔸وضعیت زباله‌های روستای چهاربید در شهرستان جاجرم!
پیام ها و ویدیو های خودتان را با ما به اشتراک بگذارید 👇
@Ertebat_ba_ostan
♦️خواب در این زمان توصیه نمی‌شود، حتی کوتاه
روشنک مکبری‌نژاد، پزشک عمومی و متخصص طب سنتی:
🔹 افرادی که شب‌ها تا دیروقت بیدار می‌مانند و صبح تا وسط روز می‌خوابند، دچار مشکلات مختلفی می‌شوند. این رفتار می‌تواند باعث چاقی، سندروم متابولیک، زردی رنگ چهره، کدر شدن رنگ صورت، افزایش فشار خون و بیماری‌های مختلف شود.
🔹برای بعضی‌ها خواب روز مناسب است اما مدت آن باید کوتاه باشد. خواب قیلوله که قبل از ناهار است، چون کوتاه است ایرادی ندارد. خواب طولانی‌مدتِ بعد از غذا هم اصلا توصیه نمی‌شود.
#خواب
@Akhbarkhorasanshomali
♦️موج سنگین و سرد بارندگی جمعه وارد ایران می‌شود
🔹مدل هواشناسی اروپایی ECMWF پیش‌بینی کرده که انتهای هفته جاری موج بارشی از غرب به ایران می‌رسد.
🔹گستره این موج تا از شمال تا شمال شرق نفوذ کرده و نواحی از مرکز و جنوب کشور را نیز تکمیل می‌کند. مناطقی از بوشهر و هرمزگان نیز از باران این موج جدید بارشی منتفع خواهند شد.
🔹همچنین با توجه به سرمای هوا بخش اعظمی از بارش‌ها به ویژه در غرب کشور به شکل برف است و دامنه بارش برف در روز شنبه استان تهران را هم لمس می‌کند.
🔹حداکثر بارش برف پیش‌بینی شده بر اثر این سامانه تا نزدیک ۳۰ سانتی متر در ارتفاعات خوزستان بوده است.
#هواشناسی
@Akhbarkhorasanshomali
♦️دعوت بازیکن جوان شیروان به اردوی تیم ملی بسکتبال
🔷بنابر اعلام فدراسیون بسکتبال، آیدین حدادیان بازیکن جوان و خوش آتیه شیروانی به اردوی جدید تیم ملی ایران نوین دعوت شد.
🔷مرحله جدید اردوی تیم ملی با حضور ۲۳ بازیکن آغاز می‌شود؛ مرحله جدید این اردوی انتخابی تیم ملی ایران نوین (مرحله اول تمرینات مهارتی اختصاصی برای گروه اول)، از شنبه ۸ دی تا سه‌شنبه ۱۱ دی پیگیری می‌شود. سالن بسکتبال شهید کشوری شهر قدس میزبان این اردو خواهد بود.
#ورزش #بسکتبال
@Akhbarkhorasanshomali
♦️اگر زبان رو تازه شروع کردی پس باید این فعل ها رو بلد باشی👌🏻
#زبان_آموز
@Akhbarkhorasanshomali
♦️اگر زبان رو تازه شروع کردی پس باید این فعل ها رو بلد باشی👌🏻
#زبان_آموز
@Akhbarkhorasanshomali
به مناسبت روز ایمنی در برابر زلزله و کاهش اثرات بلایای طبیعی
بیمه آتش‌سوزی؛ فقط برای آتش‌سوزی نیست!
🔹امروز پنجم دی‌ماه روز ایمنی در برابر زلزله و کاهش اثرات بلایای طبیعی است.
این روز اهمیت آمادگی در برابر زلزله و سایر بلایای طبیعی را به ما یادآوری می‌کند. بلایای طبیعی قابل پیش‌بینی نیستند، اما می‌توانیم با برنامه‌ریزی و اقدامات پیشگیرانه، اثرات آنها را به حداقل برسانیم.
🔹یکی از بهترین روش‌ها برای کاهش خسارات مالی ناشی از زلزله، داشتن بیمه است.
بیمه آتش‌سوزی علاوه بر خسارات ناشی از آتش، می‌تواند شما را در برابر خطرات زلزله و سایر بلایای طبیعی محافظت کند.
🔹بیمه آتش‌سوزی، خسارات ناشی از زلزله، طوفان، سیل و حتی انفجار را پوشش می‌دهد. این بیمه می‌تواند برای خانه‌ها، آپارتمان‌ها و حتی کسب‌وکار شما مورد استفاده قرار گیرد.
بدون بیمه، هزینه‌های بازسازی خانه یا محل کارتان پس از زلزله، ممکن است بسیار سنگین باشد.
توضیحات بیشتر در اینستاگرام بیمه دانا
▫️@DanaInsuranceOfficial
♦️کاهش وزن بدون رژیم‌های مُد روز
🔹بنابر اعلام وزارت بهداشت، رژیم‌های محدود کننده‌ای که این روزها مد شد، به کاهش وزن طولانی‌مدت کمکی نمی‌کنند.
🔹کنترل اندازه وعده غذایی را تمرین کنید.
🔹غذا را در بشقاب‌های سالاد سرو کنید، نه بشقاب‌های بزرگ.
🔹تنقلات را در بسته‌های کوچک‌تر نگهداری کنید.
🔹چربی‌های ناسالم را محدود کنید.
🔹غذاهای کم‌کالری را در اولویت قرار دهید.
🔹برای میان‌وعده، انواع توت‌ها (بلوبری، شاه‌توت، گیلاس، تمشک) مصرف کنید.
#سلامتی
@Akhbarkhorasanshomali
♦️رییس جمهور وارد بجنورد شد
🔹رییس‌جمهور در دومین سفر استانی خود امروز (چهارشنبه) پنجم دی ماه وارد بجنورد مرکز خراسان‌شمالی شد.
🔹«مسعود پزشکیان» و هیات همراه امروز در دومین سفر استانی دولت چهاردهم با استقبال «بهمن نوری» استاندار خراسان‌شمالی و همچنین «حجت الاسلام و المسلمین رضا نوری» نماینده ولی فقیه در استان وارد فرودگاه بجنورد شد.
@Akhbarkhorasanshomali
♦️چطور از کپک زدن خوراکی‌ها جلوگیری کنیم؟/تبیان
#کپک
@Akhbarkhorasanshomali
♦️محققان چینی: خوردن ۴ سیب در هفته، خطر مرگ زودرس را کاهش می‌دهد
🔹محققان بیمارستان یانگ تسه چین، طی ۱۰ سال ۲ هزار ۱۸۴ مرد و زن میانسال مبتلا به فشار خون بالا را ارزیابی کردند که در انتهای پژوهش ۶۵۸ نفر از آنها بر اثر عوامل مختلف جان خود را از دست دادند. محققان دریافتند احتمال مرگ افرادی که ۳ تا ۴ سیب در هفته می‌خورند، نسبت به کسانی که سیب مصرف نکرده‌اند یا کمتر از یک سیب در ماه می‌خورند، ۳۹ درصد کمتر است.
🔹البته محققان می‌گویند فقط سیب نیست که این فواید را دارد؛ موز هم فواید تقریباً مشابه سیب دارد. مصرف ترکیبی موز و سیب ۳ تا ۶ بار در هفته کاهش قابل‌توجهی در مرگومیر ناشی از علت‌های مختلف نشان داد. به گفته محققان، هیچ ارتباط معنی‌داری بین مصرف سایر میوه‌ها ازجمله گلابی، آناناس و انگور با کاهش مرگومیر یافت نشد.
#سیب
@Akhbarkhorasanshomli