‼️موز تغذیه ای سنگین برای کاهش خطر کم خونی 🔹موز به عنوان تغذیه سنگین است. این ماده دارای ویتامین ها و مواد معدنی ضروری مانند پتاسیم، کلسیم، منگنز، منیزیم، آهن، فولات، نیاسین، ریبوفلاوین و B6 است. همه اینها به عملکرد مناسب بدن و سلامت شما کمک می کنند. 🔹کم خونی باعث رنگ پریدگی، خستگی و تنگی نفس می شود. این نتیجه کاهش گلبول های قرمز خون و سطح پایین هموگلوبین موجود در خون است.موز حاوی مقدار زیادی آهن است که تولید گلبول های قرمز خون را تحریک می کند. هم چنین موز حاوی ویتامین ب6 است که سطح گلوکز خون را تنظیم می کند و به افراد مبتلا به کم خونی کمک می کند. @ejtemaetehran

♦️مبلغ وام ازدواج و فرزندآوری در سال ۱۴۰۵ چقدر است؟ راستینه، سخنگوی کمیسیون فرهنگی مجلس: 🔹مبلغ تسهیلات ازدواج و فرزندآوری در سال آینده نسبت به سال ۱۴۰۴ تغییری نداشته اما پیش‌بینی می‌شود صف انتظار دریافت تسهیلات ازدواج و فرزندآوری به طور کامل حذف شود. @akhbartehran

⭕️پزشکیان وارد استان لرستان شد 🔹پزشکیان بعد از ظهر امروز چهارشنبه با استقبال استاندار، نماینده ولی فقیه در استان و جمعی از مقامات محلی وارد خرم آباد مرکز استان لرستان شد. 🔹رئیس جمهور در این سفر دو روزه با سرمایه گذاران و فعالان اقتصادی و فرهیختگان و فعالان فرهنگی استان دیدارهایی خواهد داشت و در جلسه نهضت توسعه عدالت آموزشی با مشارکت مردم شرکت خواهد کرد. 🔹پزشکیان همچنین علاوه بر دیدار با فعالان فرهنگی و اجتماعی در جلسه شورای برنامه ریزی و توسعه استان لرستان شرکت خواهد کرد و تشریح دستاورد سفر و گزارش به مردم پایان بخش نوزدهمین سفر استانی دولت وفاق ملی خواهد بود. @siasitehran

♦️ساخت فصل جدیدی از قصه عیاران 🔹فصل جدیدی از قصه عیاران ساخته می‌شود که با آنچه در سریال مهیار عیار به تصویر کشیده شد، متفاوت خواهد بود. 🔹 «مهیار عیار» مجموعه‌ای تاریخی - ایرانی به کارگردانی سیدجمال سیدحاتمی، نویسندگی محمدرضا محمدی‌نیکو و تهیه‌کنندگی بهروز مفید است که از سوم آذر تا ۱۵ دی ۱۴۰۳ از شبکه سه سیما پخش شد @honar_tehran

♦️قیمت هر متر مربع مسکن در پایتخت ،۱۸۰ میلیون تومان 🔹فروشندگان در دیوار، قیمت مسکن پایتخت را به مرز ١٨٠ میلیون تومان در هر مترمربع رساندند. 🔹زومان: این قیمت پیشنهادی ٢٠ درصد نسبت به ماه گذشته بیشتر است. @akhbartehran

🎥نباید فیلم‌سازان را به سینمای زیرزمینی هُل دهیم «حامد جعفری» مدیرعامل بنیاد سینمایی فارابی : 🔹بنیاد سینمایی فارابی نیاز به تغییر و تحول ساختاری داشت. چرخ‌دنده‌های اجرایی بنیاد بر اثر زمان فرسوده شده بود. 🔹«پیچینگ» به‌عنوان سازوکار انتخاب آثار، بر اساس تجربه بین‌المللی انتخاب شده است. بیش از ۷۵۰ طرح و فیلمنامه در فرآیند پیچینگ بررسی شد و از میان آنها فیلم‌های گوناگون انتخاب شد. 🔹ممکن است در انتخاب آثار خطاهایی رخ دهد و مسئولیت آن را می‌پذیریم. 🔹امکان دارد فیلمی سلیقه من نباشد اما نبای🔹د آن را به سمت سینمای زیرزمینی هُل بدهیم. 🔹با تعطیل کردن برند ۳۰ ساله جشنواره کودک مخالفم؛ اما روند آن به اصلاح نیاز @honar_tehran

♦️نیوفیس تندر ۹۰ به تولید انبوه رسید 🔹«پارس نوآ» به عنوان نسخه ارتقا یافته تندر ۹۰، اکنون به تولید انبوه رسیده و عرضه آن به بازار به‌صورت رسمی در حال انجام است. 🔹نخستین سری آن روز گذشته به مشتریان تحویل داده شد. @ejtemaetehran

‼️خط و نشان نایب قهرمان المپیک برای نابغه کشتی ایران 🔹دارنده ۲ مدال نقره المپیک از اوکراین می‌گوید: سعید اسماعیلی کشتی‌گیر خوبی است اما شکست ناپذیر نیست. 🔹 پرویز نصیب‌اف دارنده ۲ مدال نقره المپیک از اوکراین و رقیب سعید اسماعیلی قهرمان کشتی فرنگی جهان و المپیک، معتقد است این کشتی‌گیر ایرانی با وجود شایستگی شکست ناپذیر نیست و او روی غفلت خودش برابر اسماعیلی تن به شکست داده است. @varzesh_tehran

♦️درخواست انجمن برنج از دولت: ساماندهی بازار را در اولویت بگذارید دبیر انجمن تولیدکنندگان و تامین‌کنندگان برنج: 🔹با توجه به تداوم نابسامانی‌ها در بازار برنج، از دولت درخواست میکنیم رسیدگی به مشکلات این بازار را در اولویت قرار دهد. 🔹همچنین با تسریع در تسویه بدهی‌های ارزی، تخصیص به‌موقع ارز و برخورد قاطع با هرگونه کارشکنی، مسیر واردات و تنظیم بازار را هموار کند. @siasitehran

♦️توضیح سازمان بهشت زهرا درباره قبر کندن برای سربازان آمریکایی: نمی‌توانیم آنها را در قبرستان مسلمین نگه داریم @akhbartehran

♦️ اتاق ملاقات در باغ‌موزهٔ قصر 🔹اتاق ملاقات در باغ‌موزهٔ قصر در مراسمی با حضور رئیس‌ سازمان فرهنگی هنری شهرداری تهران، خانوادهٔ مرحوم اسعدی خامنه و جمعی از پیشکسوتان و فعالان فرهنگی افتتاح شد. 🔹این برنامه مقارن با مراسم یادبود مرحوم اسعدی‌خامنه‌ از چهرههای دغدغه‌مند حوزهٔ روایت انقلاب اسلامی بود. عکس: صادق نیک‌گستر @akhbartehran