🔻پیشگیری از شکستگی در سالمندان با ورزش، تغذیه و مراقبت به‌موقع خدابنده، متخصص ارتوپد: 🔹 استخوان‌ها از کودکی تا حدود ۲۰ سالگی بیشترین استحکام را دارند و این استحکام تا حدود ۴۰ تا ۴۵ سالگی تقریباً ثابت می‌ماند. 🔹افراد اگر می‌خواهند ورزش را شروع کنند، پیش از ۴۰ سالگی این کار را انجام دهند تا استخوان‌های محکم‌تری داشته باشند و ادامه ورزش در سال‌های بعد نیز به جلوگیری از تحلیل رفتن استخوان کمک می‌کند. 🔹در سالمندان شکستگی‌های اطراف حلقه لگنی، بالای استخوان ران، مچ دست و ستون فقرات بیشتر دیده می‌شود. 🔹در سالمندان دو علت شایع برای شکستگی وجود دارد. مهم‌ترین آن پوکی استخوان است، اما عامل مهم دیگر زمین خوردن و سقوط است. 🔹افزایش سن به‌طور کلی خطر شکستگی را بیشتر می‌کند، اما این موضوع در زنان شایع‌تر است. @akhbartehran

🔻حی علی العزا فی ماتم الحسین علیه السلام @akhbartehran

🔻 اوقات شرعی | اذان ظهر به افق تهران پیامبر (ص): 🔹أحَبَّ اللّه ُ مَن اَحَبَّ حُسَينا هر كه حسين را دوست بدارد، خداوند دوستدار او است. @akhbartehran

🔻مراسم ظهر عاشورا و دسته های زنجیر زنی در نازی آباد @akhbartehran

🔻تزیین نخل تکیه تجریش؛ آیینی به قدمت اشک 🔹ارسالی از مخاطبان اخبار تهران @akhbartehran

🔻اقامه نماز ظهر و عصر به یاد آخرین نماز اباعبدالله الحسین (ع) همزمان با ظهر عاشورا @akhbartehran

🔻حرکت دسته عزاداری مردم تهران به سمت امامزاده صالح(ع) تجریش در روز عاشورا @akhbartehran

🔻۱۰۰ هزار هیات مذهبی درآیین تشییع رهبر شهید انقلاب برنامه اجرا می‌کنند حجت‌الاسلام مجید باباخانی رئیس سازمان هیات‌ها و تشکل‌های دینی کشور: 🔹۱۰۰ هزار هیئت مذهبی فعال در سراسر کشور همزمان با برگزاری آیین تشییع و بزرگداشت رهبر شهید انقلاب اسلامی، با اجرای برنامه‌های فرهنگی، مذهبی و آیینی در پاسداشت آرمان‌های دینی و انقلابی نقش‌آفرینی خواهند کرد. 🔹هیئات مذهبی در همه حوادث و رویدادهای مهم اجتماعی و فرهنگی پرچمدار بوده‌اند، زیرا در مکتب امام حسین(ع) تربیت یافته‌اند؛ مکتبی که مسیر حق در برابر باطل و ایستادگی در مقابل ظلم را برای همیشه تاریخ ترسیم کرده است. 🔹پس از دهه نخست محرم و همزمان با برگزاری مراسم تشییع و بزرگداشت رهبر شهید انقلاب اسلامی‌در تهران، قم و مشهد، این هیئات مذهبی و مواکب حسینی با اجرای برنامه‌های ویژه، نقش مهمی‌در پاسداشت آرمان‌های دینی و انقلابی ایفا خواهند کرد. @akhbartehran

🔻هوای تهران برای گروه‌های حساس ناسالم شد 🔹کیفیت هوای تهران در ۲۴ ساعت گذشته با شاخص ۱۱۶ و آلاینده ازن، در وضعیت «ناسالم برای گروه‌های حساس» قرار داشت. 🔹میانگین کیفیت هوای پایتخت هم‌اکنون با شاخص ۸۹ و آلاینده ازن، در شرایط «قابل قبول» قرار دارد. 🔹به گروه‌های حساس از جمله سالمندان، کودکان و بیماران قلبی و تنفسی توصیه می‌شود از فعالیت طولانی‌مدت در فضای باز خودداری کنند./خبر آنلاین @akhbartehran

🔻مراسم نخل گردانی در تکیه تجریش 🔹ارسالی از مخاطبان اخبار تهران @akhbartehran

♦️گل اول برزیل به اسکاتلند توسط وینیسیوس در دقیقه ۷ در بازی دیشب     🔹 طرح طلای بیمه زندگی پارسیان     🔹 آینده‌ای طلایی با سود طلایی     🔹 بیمه‌ای متصل به صندوق طلا     #بیمه_پارسیان #بیمه_زندگی_پارسیان @AkhbarTehran

♦️گل دوم برزیل به اسکاتلند توسط وینیسیوس در دقیقه ۴۵+۳ در بازی دیشب ⬛️🇧🇷2️⃣🏆0️⃣🏴󐁧󐁢󐁳󐁣󐁴󐁿⬛️     🔹 طرح طلای بیمه زندگی پارسیان     🔹آینده‌ای طلایی با سود طلایی     🔹بیمه‌ای متصل به صندوق طلا     #بیمه_پارسیان #بیمه_زندگی_پارسیان @AkhbarTehran