🔻وضعیت هوای تهران در ۲۷ مهر ۱۴۰۵ قابل قبول است. 🔹 شاخص کیفیت هوا عدد ۸۹ را نشان می‌دهد و شرایط فعلی در محدوده قابل قبول قرار دارد. @akhbartehran

🔻اگر این تمرینات رو سه ست تکرار کنی، موفق شدی یک برنامه ورزشی ساده و موثر داشته باشی @akhbartehran

🔻نحوه عملکرد اسپرسوساز رو گازی @akhbartehran

🔻مدارس دولتی عادی قربانی سیاست تنوع مدارس محمدمهدی کاظمی، معاون سابق آموزش متوسطه وزارت آموزش و پرورش: 🔹معتقد‌م باید در سیاست جداسازی دانش‌آموزان بازنگری شود و به‌جای گسترش انواع مدارس و تفکیک دانش‌آموزان بر اساس معیارهای مختلف، ظرفیت مدارس دولتی عادی برای ارائه آموزش باکیفیت تقویت شود. 🔹تربیت معلم باید با تکیه بر دانشگاه فرهنگیان و شهید رجایی باشد و نباید روش اصلی تأمین معلم از طریق آزمون استخدامی یا تصویب مقررات استخدامی از سوی مجلس باشد. 🔹اگر مدیران توانمند و معلمان شایسته در مدارس دولتی عادی حضور داشته باشند و از منابع و امکانات کافی برخوردار شوند، می‌توان انتظار داشت کیفیت آموزش در این مدارس ارتقا یابد و فاصله میان آن‌ها و مدارس خاص کاهش پیدا کند./تسنیم @akhbartehran

🔻هشدار علوم پزشکی تهران؛ احتمال آغاز پیک آنفلوآنزا از اواخر آبان علوم پزشکی تهران : 🔹با زیرگونه‌های جدید «اومیکرون» مواجه شده‌ایم که قدرت واگیری بالایی دارند و می‌توانند بیماری‌های سیستم تنفسی فوقانی شدیدی را ایجاد کنند. 🔹گروه‌های در معرض خطر نسبت به تزریق واکسن آنفلوآنزا حداکثر تا دو هفته اول آبان‌، اقدام کنند. @akhbartehran

🔻نتایج نهایی آزمون کارشناسی‌ارشد اعلام شد @akhbartehran

🔻برای یه تفریح خوب، لازم نیست حتماً تا آخر هفته صبر کنیم! 🔹تهران کلی جای دیدنی و جذاب داره که می‌تونیم وسط هفته هم بریم و یه روز متفاوت برای خودمون بسازیم. 🔹۴ تا پیشنهاد باحال براتون آماده کردیم؛ شما کدوم رو انتخاب می‌کنین؟ #تهرانگردی @akhbartehran

🔻بازنشستگان تامین اجتماعی منتظر واریز معوقه اردیبهشت نباشند 🔹در حالی که هفتمین ماه سال جاری رو به پایان است، اما هنوز معوقه حقوق اردیبهشت ماه بازنشستگان و مستمری بگیران تامین اجتماعی، به حساب آنها واریز نشده است./ مهر @akhbartehran

🔻*قطع برقِ طولانی‌مدتِ مناطقی از شرق تهران بدون اطلاع قبلی!* 🔹امروز از ساعت حدود ۹:۳۰ صبح برق مناطقی از شرق تهران _حوالی میدان رسالت_بدون اطلاع قبلی وزارت نیرو قطع شد. @akhbartehran

#پیام_مردم 🔹️ما ساکنان اندیشه که محل کارمون مرکز تهرانه، روزانه حدود ۴ ساعت در ترافیک رفت‌وبرگشت می‌مونیم. چرا هنوز مترو نداریم و اتوبوس‌های اندیشه به آزادی هم رایگان نیستن؟ 🔹️در خیابان آیت‌الله سعیدی، منطقه ۱۴، موانع تقاطع عارف باعث ترافیک شده، مغازه‌داران و دستفروشان پیاده‌روها رو اشغال کردن و آسفالت خیابون هم نیمه‌کاره رها شده؛ چرا نظارتی وجود نداره؟ 🔹️همسرم تبعه بنگلادش است و گواهی‌نامه‌اش در آستانه انقضاست، اما سایت کانون برای دریافت نوبت باز نمی‌شه. برای تمدید مدارک باید چه کار کنیم؟ 🔹️با وجود اعلام رایگان بودن مترو و اتوبوس، رانندگان اتوبوس پایانه افشار در پارک‌وی از مسافران کرایه می‌گیرن؛ لطفاً به این موضوع رسیدگی بشه. شما هم میتونید انتقادات خودتون را به صورت پیام، ویدیو و تصاویر برای ما ارسال کنید 👇 @Ertebat_ba_tehran @Ertebat_ba_tehran

دوره آموزش تدبر در قرآن #رایگان و #آسان 😍✨ این دوره آفلاین هست و هیچ پیش‌نیازی نداره! همراه با اعطاء مدرک معتبر! استقبال تا الان: بیش از ۳۰/۰۰۰ نفر! همه می‌تونید الان عضو بشید👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/1793983225C6ccb814238

🔻چه ویتامین‌هایی را از دست داده‌اید؟! 🔹 اگر اغلب بوی بد دهان دارید کمبود ویتامین B۳ است 🔹 یبوست میتواند ناشی از کمبود ویتامین B باشد 🔹 کمبود ویتامین ث حتی با جراحات خفیف باعث کبودی ظاهر میشود و برای مدت طولانی از بین نمی‌رود 🔹 سرگیجه، وزوز گوش کمبود ویتامین B۳ و E و همچنین کمبود منگنز و پتاسیم است 🔹 قرمزی چشم، ناتوانی در تطبیق سریع در تاریکی و گل مژه کمبود ویتامین A و B۲ 🔹 شوره سر هنگام کمبود ویتامین‌های B۱۲ B۶، F و سلنیوم ظاهر میشود 🔹 موهای کدر و شکننده، نشانه کمبود ویتامین‌های B، F و ید است 🔹 ریزش مو کمبود ویتامین B۹، C، H، اینوزیتول 🔹بی‌خوابی کمبود ویتامین‌های گروه B پتاسیم و کلسیم 🔹خونریزی‌های مکرر بینی کمبود ویتامین‌های C، K و B۳ 🔹 آکنه و لکه‌های قرمز روی گردن نشانه کمبود ویتامین A و B است @akhbartehran