🔻بازنشستگان تامین اجتماعی منتظر واریز معوقه اردیبهشت نباشند 🔹در حالی که هفتمین ماه سال جاری رو به پایان است، اما هنوز معوقه حقوق اردیبهشت ماه بازنشستگان و مستمری بگیران تامین اجتماعی، به حساب آنها واریز نشده است./ مهر @akhbartehran

🔻*قطع برقِ طولانی‌مدتِ مناطقی از شرق تهران بدون اطلاع قبلی!* 🔹امروز از ساعت حدود ۹:۳۰ صبح برق مناطقی از شرق تهران _حوالی میدان رسالت_بدون اطلاع قبلی وزارت نیرو قطع شد. @akhbartehran

#پیام_مردم 🔹️ما ساکنان اندیشه که محل کارمون مرکز تهرانه، روزانه حدود ۴ ساعت در ترافیک رفت‌وبرگشت می‌مونیم. چرا هنوز مترو نداریم و اتوبوس‌های اندیشه به آزادی هم رایگان نیستن؟ 🔹️در خیابان آیت‌الله سعیدی، منطقه ۱۴، موانع تقاطع عارف باعث ترافیک شده، مغازه‌داران و دستفروشان پیاده‌روها رو اشغال کردن و آسفالت خیابون هم نیمه‌کاره رها شده؛ چرا نظارتی وجود نداره؟ 🔹️همسرم تبعه بنگلادش است و گواهی‌نامه‌اش در آستانه انقضاست، اما سایت کانون برای دریافت نوبت باز نمی‌شه. برای تمدید مدارک باید چه کار کنیم؟ 🔹️با وجود اعلام رایگان بودن مترو و اتوبوس، رانندگان اتوبوس پایانه افشار در پارک‌وی از مسافران کرایه می‌گیرن؛ لطفاً به این موضوع رسیدگی بشه. شما هم میتونید انتقادات خودتون را به صورت پیام، ویدیو و تصاویر برای ما ارسال کنید 👇 @Ertebat_ba_tehran @Ertebat_ba_tehran

دوره آموزش تدبر در قرآن #رایگان و #آسان 😍✨ این دوره آفلاین هست و هیچ پیش‌نیازی نداره! همراه با اعطاء مدرک معتبر! استقبال تا الان: بیش از ۳۰/۰۰۰ نفر! همه می‌تونید الان عضو بشید👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/1793983225C6ccb814238

🔻چه ویتامین‌هایی را از دست داده‌اید؟! 🔹 اگر اغلب بوی بد دهان دارید کمبود ویتامین B۳ است 🔹 یبوست میتواند ناشی از کمبود ویتامین B باشد 🔹 کمبود ویتامین ث حتی با جراحات خفیف باعث کبودی ظاهر میشود و برای مدت طولانی از بین نمی‌رود 🔹 سرگیجه، وزوز گوش کمبود ویتامین B۳ و E و همچنین کمبود منگنز و پتاسیم است 🔹 قرمزی چشم، ناتوانی در تطبیق سریع در تاریکی و گل مژه کمبود ویتامین A و B۲ 🔹 شوره سر هنگام کمبود ویتامین‌های B۱۲ B۶، F و سلنیوم ظاهر میشود 🔹 موهای کدر و شکننده، نشانه کمبود ویتامین‌های B، F و ید است 🔹 ریزش مو کمبود ویتامین B۹، C، H، اینوزیتول 🔹بی‌خوابی کمبود ویتامین‌های گروه B پتاسیم و کلسیم 🔹خونریزی‌های مکرر بینی کمبود ویتامین‌های C، K و B۳ 🔹 آکنه و لکه‌های قرمز روی گردن نشانه کمبود ویتامین A و B است @akhbartehran

🔻مخبر، دستیار و مشاور رهبر معظم انقلاب : بعضی‌ها می‌گویند تنگه هرمز را بدهیم که بقیه کشور از دست نرود!/ با همین منطق عهدنامه ترکمانچای امضا شد و قسمت‌هایی از کشور از دست رفت 🔹اینکه می‌گویند ایران هیچ وقت در هیچ جنگی شکست نخورده اشتباه است؛ اتفاقاً در همه جنگ‌ها شکست خورده فقط در زمان جمهوری اسلامی بوده که شکست نخورده است @akhbartehran

🔻تعرفه ارزان، تجهیزات گران/ تعمیر و نگهداری؛ بزرگترین چالش ورزش پایتخت حسین اوجاقی رییس سازمان ورزش شهرداری تهران #در_گفتگو_با_اخبار_تهران: ŸŸنگهداری مجموعه‌های ورزشی، به‌ویژه استخرها، سالن‌های چندمنظوره و تأسیسات مکانیکی، هزینه‌های قابل‌توجهی دارد. 🔹افزایش قیمت تجهیزات، قطعات، انرژی و خدمات فنی از یک سو و محدودیت منابع حاصل از تعرفه‌های خدماتی از سوی دیگر، گاهی موجب ایجاد فاصله میان هزینه واقعی نگهداری و منابع در دسترس می‌شود. 🔹سازمان در سال های اخیر نسبت به بازسازی و بهسازی مجموعه های ورزشی اقدام کرده و طی ۵ سال بیش از ۳۳ مجموعه ورزشی بازسازی و نوسازی کامل و ۶۰ مجموعه ورزشی بهسازی شده است. 🔹سیاست شهرداری، توزیع عادلانه امکانات ورزشی، کاهش هزینه مشارکت شهروندان و افزایش دسترسی محلات کم‌برخوردار است. @akhbartehran

🔻نادعلی، سخنگوی شورای شهر تهران: سبد معیشت از آبان‌ماه از ۱۲ به ۱۵ قلم افزایش می‌یابد و مرغ، تخم‌مرغ و رب گوجه‌فرنگی به آن اضافه می‌شود @akhbartehran

🔻برای یک رویداد، دعوت‌نامه تقویمی بسازید 🔹تاریخ جلسه، وقت دکتر یا یک برنامه دوستانه ممکن است لابه‌لای پیام‌ها فراموش شود. 🔹ثبت آن در تقویم گوشی کمک می‌کند زمان و جزئیات قرار در یک محل مشخص باقی بماند. علاوه بر عنوان و ساعت، می‌توانید مکان و یادآور هم اضافه کنید تا پیش از موعد به شما اطلاع داده شود. 🔹اگر رویداد به زمان مشخصی وابسته است، هنگام ثبت، منطقه زمانی و ساعت را هم بررسی کنید؛ به‌ویژه برای قرارهای آنلاین یا سفر. #دیجی‌_تهران  @akhbartehran

🔻موقع خرید خونه اصلا سمت این موارد نرو❌ @akhbartehran

🔻برق شرق تهران تا نیم ساعت دیگر وصل می‌شود ‌ 🔹شرکت توزیع برق تهران اعلام کرد قطعی برق بخشی از مناطق شرقی تهران به‌دلیل نقص فنی بوده و تا نیم ساعت دیگر برطرف می‌شود./انتخاب @akhbartehran

🔻نخستین زندانی با ضمانت الکترونیک در تهران آزاد شد 🔹نخستین زندانی با استفاده از ضمانت الکترونیک در تهران آزاد شد. این طرح به منظور تسریع در تأمین کیفری و کاهش مراجعات حضوری به مراجع قضایی اجرا شده است. @akhbartehran