♦️ترافیک سنگین در جاده کرج -چالوس 🔹️رییس پلیس راه البرز از ترافیک سنگین در جاده کرج - چالوس در این استان خبرداد و از رانندگان خواست از هرگونه عجله و شتاب خودداری کنند. وضعیت راه #اخبار_تهران در فضای مجازی👇 @akhbartehran

♦️۱۷ راهکار ساده برای تنظیم و مدیریت خواب / اگر در تعطیلات نوروز زیاد می‌خوابید بخوانید راهکارهایی را برای مدیریت خواب‌ به شما ‌پیشنهاد می‌دهیم: 🔹۱. از زدن دکمه تعویق زنگ آلارم گوشی موبایل خودداری کنید 🔹۲. ساعت زنگ‌دار خود را نزدیک خود قرار ندهید 🔹۳. برنامه صبحگاهی ثابتی داشته باشید 🔹۴. سعی کنید بدون زنگ بیدار شوید 🔹۵. یک برنامه خواب منظم داشته باشید 🔹۶. چند ساعت قبل از خواب، تمام وسایل الکترونیکی را خاموش کنید 🔹۷. یک زنگ هشدار تنظیم کنید تا زمان خواب را به شما یادآوری کند 🔹۸. قبل از خواب یک فعالیت آرامش بخش انجام دهید 🔹۹. اتاق خواب خود را تاریک، خنک و ساکت نگه دارید 🔹۱۰. با خورشید بیدار شوید 🔹۱۱. چند ساعت قبل از خواب از مصرف کافئین خودداری کنید 🔹۱۲. بعد از ساعت ۳ بعد از ظهر چرت نزنید 🔹۱۳. یک دفترچه یادداشت خواب راه اندازی کنید 🔹۱۴. فقط در صورت لزوم از قرص‌های خواب آور استفاده کنید 🔹۱۵. از داروهای بدون نسخه‌ای که منجر به بی خوابی آگاه باشید 🔹۱۶. در مورد مشکلات ناشی از پرخوابی با پزشک خود صحبت کنید 🔹۱۷. برای اختلالات خواب آزمایش دهید #اخبار_تهران در فضای مجازی👇 @akhbartehran

♦️نارضایتی مسافران پرواز تهران - شیراز از فاصله صندلی ها 🔹پرواز کاسپین تهران به شیراز، روز شنبه ۵ فروردین ۱۴۰۲،ساعت ۱۴:۳۰. مسافران ناراضی از فاصله صندلی ها. 🔹یکی از مسافران گفت: خودم تا شیراز درحالت مچاله بودم و مسافران کناری، از درد کمر بخود می پیچیدند./فارس پلاس #اخبار_تهران در فضای مجازی👇 @akhbartehran

♦️هزینه وام مسکن در سال جدید چقدر است؟ 🔹جدیدترین قیمت‌ها حاکی از آن است که قیمت هر برگ اوراق مسکن (تسه) در سال جدید به زیر ۱۰۰ هزار تومان بازگشته است. #اخبار_تهران در فضای مجازی👇 @akhbartehran

❌❌هشدار❌❌ میدونستی سینوزیتت درمان نشه ، عفونتش به بیناییت آسیب میزنه ؟ باعث اختلال در بویایی میشه ؟؟ سکته مغزی و مننژیت و آبسه مغزی ایجاد میکنه ؟؟؟؟ میخوای درمانش کنی و برای همیشه از شر سردرد و علائمش خلاص بشی ؛ عضو شو و از تخفیف ۲۰ درصدی استفاده کن و درمان شو ❗️🔻🔻🔻 https://eitaa.com/joinchat/406978893C41ada428c1 تنها راه درمان قطعی و ریشه‌ای سینوزیت و میگرن ، فقط با کلینیک دانش 👇🏻👇🏻🔻 https://eitaa.com/joinchat/406978893C41ada428c1

♦️خاص‌ترین هوادار زنِ روسیه در ورزشگاه آزادی 🔹در میان هواداران روسی در دیدار ایران و روسیه، چهره‌های منحصر به فردی دیده می‌شد که در میان آن‌ها چهره یک زن میانسال که تاجی سنتی برگرفته از فرهنگ کشور روسیه با نام ککشنیک را بر سر گذاشته بود، جلب توجه می‌کرد. #اخبار_تهران در فضای مجازی👇 @akhbartehran

♦️ثبت دومین روز هوای «ناسالم» در تهران 🔹️براساس داده‌های شرکت کنترل کیفیت هوای تهران، هم‌اکنون شاخص هوا بر روی عدد ۱۲۰ قرار دارد و بدین ترتیب دومین روز از هوای ناسالم برای گروه‌های حساس در سال ۱۴۰۲ به ثبت رسید. #اخبار_تهران در فضای مجازی👇 @akhbartehran

🟠 هدایای همراه اول ویژه ماه مبارک رمضان از اینترنت و مکالمه رایگان تا کدهای تخفیف نماوا، فلای تودی، جاجیگا و غیره 🔹عیدی نوروز ۱۴۰۲ و هدایای ویژه ماه رمضان همراه اول به صورت رایگان و بدون قرعه‌کشی برای تمام مشترکین «فقط از طریق نسخه جدید اپلیکیشن همراه من» قابل دریافت است. 🔸در صورتی که کاربران در بروزرسانی «همراه من» با مشکل مواجه شدند، نسخه فعلی برنامه «همراه من» را از گوشی حذف نموده و سپس نسخه جدید را از طریق لینک زیر از استورهای معتبر نصب نمایند🔻 👇👇 https://mymci.app https://mymci.app

♦️صدور هشدار نارنجی هواشناسی در پایتخت/ کوهنوردان به ارتفاعات صعود نکنند 🔹بر اساس پیش بینی سازمان هواشناسی از بعدازظهر یکشنبه، ششم فروردین ماه تا روز سه شنبه هشتم فروردین ماه برای نیمه شمالی و ارتفاعات شمال غرب استان تهران فعالیت سامانه بارشی مورد انتظار است. 🔹با توجه به تعطیلات عید و سفرهای نوروزی از همه مردم می خواهیم توصیه ها و هشدارهای صادره از سوی مدیریت بحران را جدی گرفته و از قرار گرفتن و در نواحی پر خطر پرهیز کنند. #اخبار_تهران در فضای مجازی👇 @akhbartehran

♦️پاداش به مشترکان کم مصرف آب 🔹مشترکان خانگی که مصرف آب آنها در حد الگوی مصرف و پایین‌تر از آن هست، پاداش می‌گیرند. 🔹نرخ پاداش در ابتدای هر سال توسط وزارت نیرو تعیین و ابلاغ می‌شود.  #اخبار_تهران در فضای مجازی👇 @akhbartehran

♦️ترافیک فوق سنگین در جاده کرج -چالوس / مسافران از محورهای جایگزین استفاده کنند رئیس پلیس راه البرز: 🔹باتوجه به بارسنگین ترافیک در آزادراه تهران -شمال و جاده کرج -چالوس مسافران می توانند برای سفر به شهرهای شمالی کشور از محورهای جایگزین فیروزکوه و رشت استفاده کنند. 🔹اکنون ترافیک در خط جنوبی جاده کرج - چالوس حدفاصل تونل شماره ۱۸ آزادراه تهران - شمال تا نساء درمحدوده این استان بسیار سنگین است. 🔹همچنین بار ترافیک بسیار سنگین در محدوده سیاه بیشه در استان مازندران درهر ۲ لاین شمالی و جنوبی گزارش شده است. #اخبار_تهران در فضای مجازی👇 @akhbartehran