شروع ثبت‌نام کلاس‌های ژیمناستیک باشگاه تخصصی ژیمناستیک دیلمی در سال ۱۴۰۳.🌲🌷 http://eitaa.com/joinchat/1111621635C8b46f568e7

♦️نشست  روسای ادارات فرهنگ و ارشاد اسلامی  و میراث فرهنگی - گردشگری  در اداره فرهنگ شهرستان تنکابن برگزار گردید. در این نشست که با حضور علینژاد از فعالان در حوزه های  مختلف اجتماعی  و همچنین کارشناسان این اداره همراه بود ، در زمینه همکاری های فیمابین در برگزاری رویدادهای فرهنگی هنری ، آیین های مختلف منطقه ، در طول سال جاری بحث و تبادل نظر شد. (یکشنبه ۱۹ فروردین ۱۴۰۳) 🇮🇷روابط عمومی اداره فرهنگ و ارشاد اسلامی شهرستان تنکابن https://tonekabon.farhang.gov.ir

♦️اداره فرهنگ و ارشاد اسلامی تنکابن با همکاری موسسه فرهنگی هنری رازقی برگزار می کند. 🔶جنگ هنری «عیدانه» به مناسبت عید سعید فطر 🔻همراه با اجرای برنامه های شاد و متنوع  فرهنگی و هنری: ✅- میان پرده نمایشی ✅- موسیقی سنتی ✅- مسابقه ✅- سرود ✅- امیری خوانی ✅- نمایش عروسکی توسط گروه برتر کشوری ✅- آواز سنتی توسط  هنرمند نوجوان 🟥 همراه با اهدای جوایز به قید قرعه به تماشاگران 🔹مجری برنامه: رضا محزون 🍀ورود برای عموم رایگان است. (حفظ حجاب و رعایت شئونات اسلامی الزامی است) 🕕 زمان: پنجشنبه ۲۳ فروردین ۱۴۰۳ ساعت ۱۹/۳۰ ⬅️مکان: پارک مادر. سالن آمفی تئاتر مجتمع فرهنگی هنری امام خمینی(ره) 🇮🇷روابط عمومی اداره فرهنگ و ارشاد اسلامی شهرستان تنکابن

🎥 2⃣ 🌙ضیافت افطار شهرداری و شورای اسلامی شهر سلمانشهر در مسجد جامع 🔹این محفل، فرصتی بود برای تأمل و تدبر در پیام‌های الهی و همچنین تقویت روابط اجتماعی و معنوی بین شهروندان. 📆 شنبه ۱۴۰۳/۰۱/۱۸ ┏━━━💠💐💠━━━┓ ✍ روابط عمومی شهرداری و شورای اسلامی شهر #سلمانشهر http://eitaa.com/shahrdariSalmanshahr 🆔https://salmanshahr.ir/ ┗━━━💠💐💠━━━┛

﷽ #حمایت_از_قدس_شریف #فلسطین_تنها_نیست 🇮🇷 رهبر معظم انقلاب؛ ♨️هر یک نفری که روز#قدس توی خیابان می‌آید، به سهم خود دارد به امنیت کشور و #امنیت ملت و حفظ دستاوردهای انقلابش کمک میکند. 🇵🇸 روز جهانی قدس، روز فریاد و مقاومت اسلامی در مقابل سیاست های تفرقه انگیز، و جلوه ای از حضور پرشور مردم و مسئولین در راهپیمایی روز قدس و حمایت از مردم مظلوم#فلسطین. 📽 راهپیمایی باشکوه روز قدس شهر سلمانشهر با حضور👇🌷👇 🔻امام جمعه محترم‌ سلمانشهر/جانشین‌ فرماندهی ناحیه مقاومت بسیج شهرستان/بخشدار سلمانشهر/ شهردار و اعضای شورای اسلامی شهر سلمانشهر/پرسنل شهرداری/خانواده معظم شهدا/جانبازان و ایثارگران/ برادران و خواهران بسیجی/ معلمان و دانش آموزان و شهروندان همیشه در صحنه شهر سلمانشهر برگزار گردید. 🖇در پایان، شرکت کنندگان در این راهپیمایی به دو شهید#خوشنام در پارک کوثر سلمانشهر أدای احترام نمودند. 📅 ۱۷ فروردین ۱۴۰۳ ✅ روابط عمومی شهرداری و شورای اسلامی شهر #سلمانشهر ┄┅┅┅❅🌷❅┅┅┅┄ http://eitaa.com/shahrdariSalmanshahr

#عمران_و_توسعه_شهری #خدمت_به_شهروندان 🔆 نصب پایه چراغ#دکوراتیو با طرح جدید در پیاده رو تازه احداث ضلع شمالی و جنوبی محوراصلی سی سرا به همت شهرداری و شورای اسلامی شهر 🔰امروزه تأمین امنیت، رفاه و ایجاد شرایط کاری مناسب برای شهروندان یک جامعه یکی از مهم ترین وظایف دستگاه های اجرایی است 🔆از جمله مواردی که می تواند شرایط مذکور را فراهم نماید، تأمین و طراحی روشنایی معابر و اماکنی مانند بزرگراه ها، خیابان ها، فضاهای تفریحی و سیاحتی است ┏━━━💠💐💠━━━┓ ✍ روابط عمومی شهرداری و شورای اسلامی شهر #سلمانشهر http://eitaa.com/shahrdariSalmanshahr 🆔https://salmanshahr.ir/ ┗━━━💠💐💠━━━┛

#مدیریت_شهری_سلمانشهر #خدمت_به_شهروندان 📅 ۱۴۰۳/۰۱/۱۸ 👈 پروژه حفاری جهت بولت گذاری بمنظور نصب پایه چراغ #دکوراتیو و جمع آوری پایه چراغهای فرسوده قدیمی در پارک #کوثر توسط پیمانکار مربوطه و با نظارت واحد فنی و#عمرانی آغاز گردید. 🔆طرح روشنایی پارکها و معابر با تعویض پایه چراغهای فرسوده در معابراصلی وهمچنین نصب پایه چراغ جدید در معابر مورد نیاز از جمله اقداماتی است که در برنامه کاری و در دستور کار شهرداری قرار دارد. #خدمت_به_مردم_افتخار_ماست 🙏 ┏━━━💠💐💠━━━┓ ✍ روابط عمومی شهرداری و شورای اسلامی شهر #سلمانشهر http://eitaa.com/shahrdariSalmanshahr 🆔https://salmanshahr.ir/ ┗━━━💠💐💠━━━┛

💠مسابقه روز بیست و هشتم #ماه_مبارک_رمضان طبق آیه ۱۸ سوره مبارکه " حشر " (يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا اتَّقُوا اللَّهَ وَلْتَنْظُرْ نَفْسٌ مَا قَدَّمَتْ لِغَدٍ ۖ وَاتَّقُوا اللَّهَ ۚ إِنَّ اللَّهَ خَبِيرٌ بِمَا تَعْمَلُونَ) 🔷 چه اصلی از اصول دین را تبیین می کند ؟ الف - ولایت ب - نبوت ج - معاد د - عدالت تا ساعت ۲۳ امروز دوشنبه بیستم فروردین فرصت دارید از بین گزینه های ( الف ب ج د) گزینه صحیح را به سامانه پیامکی ۳۰۰۰۸۸۲۰ ارسال نمایید. #دفتر_امام_جمعه_شهرستان_تنکابن #اداره_اوقاف_و_امور_خیریه_تنکابن #اداره_تبلیغات_اسلامی_تنکابن #تعلیم_و_تربیت_بسیج_تنکابن #ماه_مبارک_رمضان #عید_نوروز #طرح_ملی_مَسطورا #زندگی_با_آیه_ها #محفل_انس_با_قرآن #سبک_زندگی_ایرانی_اسلامی

🔺نوشیدنی‌ هایی که آهن بدنتان را دفع می‌کنند!🍸 ✅به نقل از پایگاه «The Conversation»، بر اساس یک پژوهش، ۱۰۰ میلی گرم ویتامین C تا چهار برابر جذب آهن را در بدن افزایش می‌دهد.بر اساس اين گزارش چای و قهوه به ویژه همراه با صبحانه، حاوی یک ترکیب فعال به نام تانن (Tannin) هستندکه این ترکیب، یک بازدارنده جذب آهن به شمار می‌رود. ✅ یک فنجان چای می‌تواند جذب آهن را بین ۷۵ تا ۸۰ درصد و یک فنجان قهوه تا حدود ۶۰ درصد جذب آهن را کاهش دهد. هرچه غلظت آن‌ها بیشتر باشد، تأثیر آن بیشتر خواهد بود.بنابراین بهتر است از مصرف چای و قهوه هنگام غذا خوردن و دو ساعت قبل و بعد از غذا به ویژه صبحانه خودداری کنید. ✅ اگر کمبود آهن دارید ، خوردن یک نوشیدنی حاوی ویتامین C مانند آب پرتقال، آب گوجه فرنگی و یا گریپ فروت در زمانی نزدیک به وعده غذایی، توصيه ميشود. 🔻 https://eitaa.com/shabakebehdashtonekabon/435 ✅#روابط عمومی شبکه بهداشت ودرمان شهرستان تنکابن