#تنفس_صحیح https://eitaa.com/alhanqurani ✨🌺🍂🍃

#تنفس_صحیح https://eitaa.com/alhanqurani

⚪️ #راه_های_زیاد_شدن_نفس ⚪️ بسیاری از قراء از کمبود نفس رنج میبرند.در ابتدا باید در مورد نفس گیری و طریقه ی آن صحبت میشد که بطور کامل خدمت دوستان عرض کردم. در اینجا تمارینی در مورد زیاد شدن نفس خدمت عزیزان میگم که تجربه شده هستن و انشالله حتما نتیجه خواهید دید. بهترین راه زیاد شدن نفس =ورزش های هوازی شنا و دو از مهمترین راه کار های ازدیاد نفس هستند. اگر هفته ای چند بار امکان رفتن به استخر رو دارید حتما خودتون رو از این نعمت منع نکنید بهترین راه برای زیاد شدن نفس شنا کردن هستش. اما اگر شنا بلد نیستین یا محل مناسبی در شهرتون وجود نداره. دودیدن رو پیشنهاد میکنم . اما طبق اصولی که الان عرض میکنم انجام بدین. روزانه به مدت یک ماه هر روز ۲۰ دقیقه به صورت متوالی به طوری که سعی کنیم توقف نکنیم به صورت (نرمش) دویدن خیلی کند رو انجام بدیم و اینکه مهمترین چیز در این نوع دویدن های روزانه سوز دادن سینه هنگام دویدن هستش که معمولا انسان وقتی سینش سوز بده در هنگام دویدن از تحرک دست برمیداره و توقف میکنه. اما در این روش برعکس باید عمل کنید و بعد از حالت سوز دادن سینه در دویدن کند دویدنتون رو از حالت کند به حالت سریع در بیارید و ادامه بدین تا جایی که دیگه واقعا خسته بشید. زمان دویدن بین ۲۰ دقیقه الی ۳۰ دقیقه عالیه. اما مهم اینه که روزانه باشه و قطع نشه. بعد از هر دویدن و استراحت با ثانیه شمارهایی که تو گوشی های همراه هممون هست تمرین نفس انجام بدین . نفستون رو خالی کنید و نفس,گیری (شکمی) انجام بدین و حبس کنید طبق چیزایی ک بالا توضیح دادم و با حرف (آااااا) به صورت ممتد تا جایی ک بیشترین ثانیه رو ثبت کنید بخونید. در این روش لذت خاصی رو تجربه میکنید و میبینید که هر روز چند ثانیه به نفس شما اضافه میشه اما باید در طریقه ی حبس نفس و نفس,گیری دقت داشته باشید (مهم ) بعد از آن سعی کنید در خود آیات قرآن نفس خود رو امتحان کنید و با ثانیه شمار حساب کنید و در جایی یادداشت کنید . نکته . در صورت مشاهده پس رفت در تمرینهای روزانه نگران نباشید. بر اثر خستگی یا عدم آماده بودن و عوامل فیزیکی دیگه این چیز پیش میاد . از دیگر کارها تقویت پرده دیافراگم با انجام تمرینات فیزیکی است زیرا یکی از راه های نفس گیری مطلوب از طریق همین پرده صورت می پذیرد. نکته بسیار مهم این است که گاهی افراد دارای نفس خوبی هستند ولی طریقه مصرف آن را به صورت درست انجام نمی دهند. برای مثال گاهی عدم استفاده صحیح از صوت و خروج نامناسب صوت دلیل هدر رفتن نفس در هنگام تلاوت قرآن می شود. و از همه مهمتر عدم کنترل اضطراب و ضربان قلب بالا به شدت روی کم شدن نفس مؤثر است و همچنین منقبض کردن ماهیچه ها و بدن در هنگام تلاوت باعث مصرف انرژی مضاعف شده و نفس قاری را کم می کند. درکنار ورزش سعی کنید تمرین زیر را به صورت روزانه و هرروز ۵ مرتبه تکرار نمایید زمانی که معده شما خالی است معمولا بهترین زمان قبل و بعد از نماز صبح ،قبل از صبحانه،قبل از ناهار و قبل از شام می توانید این تمرین را انجام دهید. روی زمین  به پشت دراز کشیده و زانوهای خود را خم کنید و دست های خود را به صورت آزاد رها کنید،توجه داشته باشید بدن شما باید کاملا ازاد بوده  و هیچگونه تنشی نداشته باشد. هوا را وارد شکم خود نمایید و زمانی که احساس پر بودن کردید بدون وقفه با صدای ((س)) سعی در خارج کردن آن نمایید ،به گونه ای این کار را انجام دهید که خشی در صدای شما وجود نداشته باشد وگرنه باعث آسیب به حنجره شما خواهد شد. تذکر: این کار را در حداکثر ۱۰ دقیقه می توانید انجام دهید. طریقه ی نشستن یکی از مهمترین عوامل در یک تلاوت زیبا هستش که ارتباط مستقیم با صوت و نفس دارد ان شاءالله مطلب بعدی رو به این مبحث اختصاص میدهیم https://eitaa.com/alhanqurani ✨🌺🍂🍃

#تنفس_صحیح https://eitaa.com/alhanqurani

#تنفس_صحیح https://eitaa.com/alhanqurani

#تتفس_صحیح تنفس شکمی https://eitaa.com/alhanqurani

# مبحث صوت قرآن #تحریر تحریر اصطلاحی است که در زبان فارسی برای اجرای چهچهه هایی که در آواز ایرانی مورد استفاده قرار می گیرد بکار می رود و ابداً با معنای عربی آن که به معنای آزاد کردن است هیچ نسبتی ندارد . در کشورهای عربی به جای واژه تحریر ، از کلماتی همچون ترجیع زخارف الصوتیه ، عُرَب ( عربات ) و نبرات استفاده می شود . بهر حال تحریر یا زخارف را باید یکی از عناصر مهم و تاثیر گذار آواز خوانی شرقی به مفهوم عام آن و به ویژه هنرهای آوازی عربی به حساب آورد . از آنجا که الحان قرآنی هم متاثر از موسیقی مقامی عرب می باشند به همین سبب تحریر در تلاوت قرآن نقش ویژه ای در زیبا سازی و تجمیل نغمات قرآنی دارد . اساساً نمی توان متصور شد که قاری در مصر به درجات بالایی از شهرت برسد  قادر به اجرا تحریرها نباشد . در موسیقی غرب تحریر از جایگاه چندان والایی برخوردار نیست به همین دلیل در منابع فارسی که در مورد موسیقی و صوت نوشته شده است و در غالب موارد برگردان منابع غربی است از تحریر سخن چندانی به میان نیامده است . با این وجود در لابلای این منابع تعریفی وجود دارد که نسبتا جامعتر و کامل تر از سایر تعاریف بنظر می رسد و آن عبارت است از : " تحریر صوتی آهنگنین است که از عبور هوا و ارتعاش تارهای صوتی به وجود می آید و می تواند اشکال مختلفی به خود بگیرد . در حین تحریر هوای داخل ریه هنگام عبور ، همواره باید به وسیله ماهیچه های صوتی قطع و وصل شود ..." باید توجه داشت تحریر همواره بین یک نت و نت مجاور آن شکل گرفته و صدا بارها در بین آن دو نت رفت و برگشت می کند . چند نکته مهم در مورد تحریر : یک : استعداد تحریر دهی به صدا خدادای است و بدون برخورداری از استعداد اولیه تمرین و ممارست هیچ تاثیری در بهبود آن ندارد . اما برای کسی که دارای استعداد حتی اندکی در تحریر باشد تمرین می تواند آنرا ارتقاء بخشد . دو : تحریرها انواع مختلفی دارند که بسته به حنجره اشخاص و نوع موسیقی از آنها استفاده می شود . سه : از مهمترین انواع تحریرهایی که در تلاوت قرآن استفاده می شود می توان به تحریرهای قدرتی ، تحریرهای سایشی ، تحریرهای تو گلویی و تحریرهای ولومی اشاره نمود . چهار : افراد مختلف در اجراء تحریر ، تفاوت های آشکاری از نظر سرعت دارند ، برخی قادر به اجراء تحریرهای بسیار ریز بوده و برخی هم تنها از تحریرهای درشت یا کندتر می توانند استفاده نمایند . پنج : توان افراد در تحریر دادن به صدا در طبقات مختلف صوت با یکدیگر متفاوت اذست . برخی در طبقات بم برخی در توسط و اوج و برخی هم در تمامی طبقات قادر به اجراء تحریرهای مطلوب هستند . شش : امکان اجراء تمامی انواع تحریرها در تمامی حنجره ها به شکل یکسان وجود ندارد . برخی قادر به اجراء تمامی انواع تحریرها بوده و برخی هم تنها می توانند از یک یا دونوع تحریر استفاده نمایند . هفت : مکان اجراء تحریر در تلاوت قرآن از اهمیت والایی برخوردار است و یک قاری باید به مرور یادگیرد که در چه مواضعی از کلمات و حروف می تواند به صدای خود تحریر دهد . هشت : اگر تحریرهای ریز و سرعتی به اندازه ای ریز شوند که از حوزه اصوات موسیقایی خارج شده ، از زیبایی افتاده و به لرزش تبدیل شوند به چنین حالتی " ترعید " گفته می شود که در تلاوت قرآن عرفاً مجاز شمرده نمی شود . در مطلب #انعطاف_صدا در مورد بحث #تحریر صحبت شد لطفا مراجعه کنید انشالله در مطالب آینده و در مبحث مهارت های لحنی به تفصیل در مورد تحریر ، انواع آن ، مکان تحریر و ... بیشتر سخن خواهیم گفت . https://eitaa.com/alhanqurani ✨🌺🍂

آشنایی با نغمه "نهاوند" با تلاوت کوتاه و بسیار زیبای اساتید برجسته قرآن کریم ✨🌺🍂🍃 https://eitaa.com/alhanqurani

🎙مقطع تصویری از تلاوت سوره شمس استاد محمود شحات در مسجد راوبی کیپ تاون- آفریقای جنوبی.. ✨🌺🍂🍃 https://eitaa.com/alhanqurani

#مناجات ویژه ماه مبارک #رمضان 🎤آواز : سید #محمد_معتمدی 🎶دستگاه : #شور 📝اشعار : #سعدی، #باباطاهر، #مولوی 🍃🌹🍃🌾🌸🌾🍃🌹🍃 🆔

‌ ‌ ✨🍃🍂🌺🍃🍂🌺🍃🍂🌺 🍃🍂🌺🍃🍂🌺 🍂🌺🍂 🌺 ثنا و حمد بی‌پایان خدا را که لطفش در وجود آورد ما را الها قادرا پروردگارا کریما منعما آمرزگارا خداوندا تو ایمان و شهادت عطا دادی به فضل خویش ما را از احسان خداوندی عجب نیست اگر خط درکشی جرم و خطا را #سعدی 🎶🎶🎶🎶🎶🎶 الهي آتش عشقم به جان زن شرر زان شعله ام بر استخوان زن چو شمعم برفروز از آتش عشق از آن آتش دلم پروانه سان زن #باباطاهر 🌺 🍂🌺🍂 🍃🍂🌺🍃🍂🌺 ✨🍃🍂🌺🍃🍂🌺🍃🍂🌺 🆔 @alhanqurani