﷽ 🌿 سلام و وقت‌ به‌خیر گاهی بعضی صفحه ها، بعد از مدتی سکوت، دوباره پر از صدا و لبخند می‌شن... ما هم دوباره اومدیم تا کنار شما، قدم‌به‌قدم، روزهایی روشن‌تر برای بچه‌هامون بسازیم💫 منتظر پیام‌های تازه‌مون باشید...🌸 🚩 هیئت متوسلین به حضرت علی اصغر سلام الله علیه https://eitaa.com/joinchat/3463971883C6326821d72

❤️ ایرانیم رعیت موسی بن جعفرم میلاد حضرت باب الحوائج امام کاظم (عليه السلام) مبارک باد. 🚩 هیئت متوسلین به حضرت علی اصغر سلام الله علیه https://eitaa.com/joinchat/3463971883C6326821d72

⭕️ این روزا که حال کشورمون زیاد خوب نیست، خیلی مهمه که ما به عنوان یک والد، چطور با کودکان تعامل داریم. حال و هوای ما مادرها، مستقیما روی فرزندانمون اثرگذاره. پس قبل از هر چیز باید آرامش روانی خودمون رو حفظ و از اضطراب دوری کنیم✨ 🚩 هیئت متوسلین به حضرت علی اصغر سلام الله علیه https://eitaa.com/joinchat/3463971883C6326821d72

در شرایط جنگی، چطور آرامش روانی خود را حفظ کنیم؟ (راهنمایی روان‌شناسان برای روزهای پراضطراب) ✍سارا بنیس روان‌شناس اجتماعی 🔹 ۱. تنظیم ورودی‌های روانی: 🔸 از اخبار لحظه‌ای، تصاویر تکان‌دهنده یا شایعات دوری کنید. فقط در بازه‌های مشخص، از منابع رسمی پیگیر باشید. مواجهه‌ی دائم، سیستم عصبی را در حالت هشدار نگه می‌دارد. 🔹 ۲. بازگشت به بدن: 🔸 ذهن در بحران میان گذشته و آینده پرتاب می‌شود. تکنیک‌هایی مثل تنفس عمیق، دوش آب گرم و تمرکز بر حواس پنج‌گانه، بدن را به وضعیت امن بازمی‌گرداند. 🔹 ۳. حفظ ریتم‌های عادی زندگی: 🔸 خواب، تغذیه، و کارهای کوچک روزمره پیام «ادامه‌ی زندگی» به مغز می‌دهند. این کار، نشانه‌ی بی‌خیالی نیست؛ نوعی تاب‌آوری فعال است. 🔹 ۴. گفت‌وگو با دیگران (نه فقط درباره بحران): 🔸 حرف زدن با افراد امن، حتی درباره موضوعات عادی، نقش تهویه روانی دارد. اضطراب را نباید با اضطراب پاسخ داد. 🔹 ۵. محدودسازی ذهنی در برابر فاجعه‌سازی: 🔸 ذهن در شرایط بحرانی، تعمیم می‌دهد. باید با جملاتی مثل: «الان امنم» یا «نباید پیش‌داوری کنم» ذهن را مهار کرد. — 🧩 یادمان باشد: در دل بحران، مراقبت از روان، عملی قهرمانانه است. ذهن سالم، تصمیم سالم می‌گیرد. 🚩 هیئت متوسلین به حضرت علی اصغر سلام الله علیه https://eitaa.com/joinchat/3463971883C6326821d72

در شرایط کنونی، چطور با بچه‌ها رفتار کنیم؟ ✍مرضیه کشوری روانشناس خانواده 📎نکته ۱: بچه ها تمام حسشون رو از ما میگیرن؛ اگر دائما اخبار رو با صدای بلند میخونید و اعلام می کنید📣 یا خودتون نگرانید🙍‍♀ بدونید که بچه ها چند برابر شما ممکنه حسّ ترس و دلهره به دلشون بیاد و سلامت روانی شون رو خدشه دار کنه. ⬅️پس با مدیریت دیدن اخبار و تصاویر👩‍💻🖥 و در کنارش ذکر و دعا و توکل به خدا📿 و تنفس های عمیق و مدیریت کلام💆‍♀ حس و حال خونه و خودتون رو برای بچه ها امن کنید. ✅نیازی به خوندن تمام جزئیات اخبار نیست ✅ اخبار رو فقط از مراجع رسمی پیگیری کنید ✅ مراقب مصرف رسانه‌ای کودکانتون باشید 💪نکته۲: اگر تقویت روحیه اسرائیل ستیزی و حک شدن تصویر قوی از ایران در ذهن بچه ها براتون مهمّه، حواستون باشه که در مورد اتفاقات چطور حرف می‌زنید: حسّ «قوی بودن» و «ما میتونیم» و «انتقام میگیریم» توی حرفهاتونه یا حسّ «ما بدبختیم و ضعیفیم»؟ حس ضعیف بودن ایران، تاثیر منفی اش روی امنیّت بچه ها جبران ناپذیره 🇮🇷 🧸نکته۳: بازی، زمان خواب، قصه شب، حتی کارهای ساده‌ای مثل مسواک زدن، باعث می‌شن کودک احساس امنیت کنه. ریتم زندگی معمول رو حفظ کنید. ثبات زندگی، مهم‌ترین عامل برای امنیت روانی بچه‌هاست. و در آخر یادمون باشه که دست خدا بالای همه دستهاست و قطعا ان شالله پیروزی ما و نابودی اسراییل نزدیکه🕊🇮🇷 🚩 هیئت متوسلین به حضرت علی اصغر سلام الله علیه https://eitaa.com/joinchat/3463971883C6326821d72

دیشب خواب دیدم که حیوانات عجیب و غریبی می‌آمدند به خانه‌مان. بچه‌ها را یک گوشه پشت خودم پنهان کرده بودم و یکی یکی آن حیوانات را نابود می‌کردم. هنوز نفسم بالا نیامده بود که یکی دیگر می‌آمد. با تکان و صدای شدیدی بیدار شدم. نشستم. فکر کردم همچنان در خوابم. چند دقیقه از دراز کشیدنم نگذشته بود که صدا و لرزش دوباره‌ی خانه شروع شد. به بچه‌ها سر زدم و ملحفه را رویشان کشیدم. یکی دو ساعت بعد که خبر را شنیدم تعبیر خوابم را فهمیدم. تازه دیشب رسیده بودیم تهران و چمدان‌هایمان باز نشده. مهدی می‌گوید کاش نمی‌آمدید اما من به خوابم فکر می‌کنم. به جنگیدن و کشتن آن حیوانات موذی. وظیفه‌ام مشخص است. باید چادرم را به کمر ببندم و سپر پسرها بشوم تا برسانمشان به آن‌جا که باید. به عنوان یک مادر باید پناهگاه باشم و پناهگاه یعنی جای محکم و استوار که برای حفاظت از جان به آن پناه برند. @hofreee #این‌روزها #پناهگاه #مادرانه #خیبر‌خیبر‌یا‌صهیون #ایرانِ‌عزیز🇮🇷 🚩 هیئت متوسلین به حضرت علی اصغر سلام الله علیه https://eitaa.com/joinchat/3463971883C6326821d72

زن، نماد غیرت و شجاعت ایرانی! #بیچاره_خواهند_شد #شیرزن_ایرانی #روایت_مقاومت 🚩 هیئت متوسلین به حضرت علی اصغر سلام الله علیه https://eitaa.com/joinchat/3463971883C6326821d72

چنین لحظه‌ای فرصت فکر کردن نیست فرصت نقاب داشتن نیست فرصت پنهان کردن لرزش دست نیست آن‌چه که انسان زیر آتش دشمن از خود بروز می‌دهد همان عقیده‌ای ست که زیسته که دستش نلرزید که صدایش نلرزید که ظلم ظالم را فریاد زد #سحر_امامی جهاد زینب گونه را زیسته ✍حُرّه.عین #روایت_جهاد @by_hor 🚩 هیئت متوسلین به حضرت علی اصغر سلام الله علیه https://eitaa.com/joinchat/3463971883C6326821d72

🔴 توی این روزها چطور با بچه‌هامون حرف بزنیم؟ #قسمت_اول خیلی از پدر و مادرها این روزها با یه سوال فراگیر مواجهن، اینکه: توی این شرایط سخت، چطور باید با بچه‌ها رفتار کنیم؟ حرف بزنیم یا نزنیم؟ از جنگ بهشون چیزی بگیم یا نگیم؟ واقعیت اینه که الان یه دوراهی بزرگ جلوی خیلی‌هامونه: از یه طرف می‌خوایم بچه‌هامون رو محافظت کنیم، چون حس می‌کنیم روحیه‌ی شکننده‌ای دارن و اخبار و فشارهای روانی ممکنه بهشون آسیب بزنه. از طرف دیگه، یه عده معتقدن که این روزا، فرصت خوبیه برای تقویت ویژگی‌هایی مثل شجاعت، غیرت، حس مسئولیت و دلبستگی به وطن. ولی واقعا راه درست کدومه؟ آیا باید یه دیوار بلند دور بچه‌ها بکشیم که چیزی نفهمن؟ یا باید از اول، همه چیز رو شفاف براشون توضیح بدیم؟ یه نکته مهم اینه که حفاظت کامل از بچه‌ها دربرابر اخبار و واقعیت‌ها، شاید راه‌حل واقع‌گرایانه‌ای نباشه. چون بالاخره می‌شنون، می‌بینن، سؤال می‌پرسن. اتفاقا تاریخ خود ما هم پره از بچه‌هایی که توی شرایط سخت بزرگ شدن و قوی‌تر از هم‌سن‌وسال‌های خودشون رشد کردن. بچه‌های جنگ هشت ساله ایران، کودکان یمنی، لبنانی، فلسطینی... اینا فقط قربانی نبودن؛ خیلی‌هاشون قهرمان بودن. عطش زندگی داشتن، انگیزه داشتن، و یاد گرفتن توی سختی‌ها هم میشه رشد کرد. اما این اصلا به این معنا نیست که باید جزئیات ترسناک رو بریزیم سر بچه. اصل ماجرا اینه که با زبون خودشون باهاشون حرف بزنیم. کمکشون کنیم بفهمن چی دارن می‌بینن و می‌شنون. چون چیزی که نفهمیده بمونه و براشون هضم نشه، بیشتر اذیتشون می‌کنه. مثلا خیلی فرق داره که یه بچه فقط بشنوه "جنگه"، با اینکه براش توضیح بدیم "ما الان داریم از خودمون دفاع می‌کنیم. از خونه‌مون، خانواده‌مون، خاکمون محافظت می‌کنیم." طبیعتاً این مدل حرف زدن برای بچه‌های بزرگ‌تر راحت‌تره. ولی بچه‌های کوچیک‌تر چی...؟ @takhtesiah_podcast 🚩 هیئت متوسلین به حضرت علی اصغر سلام الله علیه https://eitaa.com/joinchat/3463971883C6326821d72

🔴 توی این روزها چطور با بچه‌هامون حرف بزنیم؟ #قسمت_دوم اینجا یه نکته خیلی مهم که باید بهش توجه کنیم اینه که: هیچ فرمول طلایی و جادویی‌ برای حرف زدن با همه بچه‌ها وجود نداره. هیچ‌کس اندازه‌ی پدر و مادر نمی‌تونه حال و روحیه‌ی بچه‌شو بشناسه. هیچ روان‌شناسی اندازه‌ی خود شما از ترس‌ها، حساسیت‌ها و علایق بچه‌تون خبر نداره. پس شاید بهتر باشه به‌جای اینکه مدام دنبال نسخه‌ی آماده باشیم، روی همین شناخت خودمون از بچه تمرکز کنیم. اول از همه باید آروم باشیم. خونسرد باشیم. بعد خوب گوش بدیم. ببینیم بچه چی دیده، چی شنیده، چی فکر می‌کنه. بعدش سعی کنیم براساس اون، یه مدل حرف زدن متناسب با خودش پیدا کنیم. یه نکته خیلی کلیدی دیگه: شاید این وضعیت قراره یه مدت طول بکشه. شاید اثراتش روی زندگی روزمره‌مون بیشتر هم بشه. اگه بچه‌هامون رو بدون هیچ آمادگی ذهنی وارد همچین دوره‌ای بکنیم، ممکنه ضربه‌ی سنگین‌تری بخورن. پس شاید بهتر باشه کم‌کم با زبون خودشون، یه تصویر درست و واقع‌بینانه از دنیا براشون بسازیم. نه یه تصویر وحشتناک و بی‌پناه، نه یه دنیای مصنوعی و دروغی... اگر کودک زیر ۵ سال دارید، توی دادن اطلاعات بهش احتیاط بیشتری داشته باشید. اصلا نیازی به دونستن جزئیات یا واقعیات جنگی نیست. فقط سعی کنید تا حس مقاومت، پایداری و شجاعت رو بهش منتقل کنید. همچنان مراقب مصرف رسانه ای کودک باشید و نذارید با بمباران خبری مواجه باشه. خصوصا کودک رو در شرایط غیر قابل کنترل قرار ندید مثلا اینکه اخبار به صورت زنده، مدت طولانی در حضور کودک در حال پخش باشه، توصیه نمیشه. @takhtesiah_podcast 🚩 هیئت متوسلین به حضرت علی اصغر سلام الله علیه https://eitaa.com/joinchat/3463971883C6326821d72