🌾🌱✨ قراره سه قدم مهم بهت یاد بدم پس با من همراه باش 👇👇 و این تمرین هارو برای عزیز ترین آدم های زندگیت بفرس 😍 @alitaghizadeh_ir @alitaghizadeh_ir

سه قدم برای یک گفتگوی صمیمانه و بدون دعوا: 1. آرامش رو به گفتگو دعوت کن: * یک نفس عمیق: قبل از شروع گفتگو، چند نفس عمیق بکش تا آرامش بیشتری رو تجربه کنی. * زمان مناسب: سعی کن وقتی هر دوتاتون آرام هستید و از نظر جسمی و روحی آماده‌اید، گفتگو رو شروع کنی. * محیط آرام: مکانی رو انتخاب کن که آرامش‌بخش باشه و حواس‌پرتی کمتری داشته باشه. 2. با قلب حرف بزن: * "من" رو جایگزین "تو" کن: به جای اینکه همسرت رو سرزنش کنی، احساسات خودت رو با استفاده از "من" بیان کن. مثلا به جای اینکه بگی "تو همیشه دیر می‌آی"، بگو "وقتی دیر می‌آی، من نگران می‌شم." * گوش کن، واقعا گوش کن: وقتی همسرت داره حرف می‌زنه، سعی کن با تمام وجود به حرفاش گوش بدی. بدون اینکه قضاوت کنی یا بخوای جوابشو بدی. * همدلی رو فراموش نکن: سعی کن خودت رو جای همسرت بگذاری و احساساتش رو درک کنی. حتی اگه با نظرش موافق نباشی، بهش بفهمون که حرفاش رو شنیدی و اهمیت می‌دی. 3. به جای دعوا، دنبال راه حل باش: * مشکل رو مشخص کن: به جای اینکه به گذشته برگردی و اشتباهات گذشته رو تکرار کنی، روی مشکل فعلی تمرکز کن. * راه حل‌های مختلف رو بررسی کن: به جای اینکه فقط یک راه حل داشته باشی، سعی کن با هم راه حل‌های مختلف رو بررسی کنید و بهترین گزینه رو انتخاب کنید. * به توافق برسید: هدف از گفتگو، رسیدن به توافقی هست که برای هر دوتاتون قابل قبول باشه. پس سعی کن به جای اینکه بخوای برنده باشی، به راه حلی فکر کن که هر دوتاتون رو راضی کنه. یادت باشه: * کلماتت رو با دقت انتخاب کن: از کلمات تند و تیز خودداری کن و سعی کن با احترام با همسرت صحبت کنی. * زبان بدنتم رو کنترل کن: حالت چهره و حرکات بدنت نشون می‌ده که چه احساسی داری. پس سعی کن زبان بدنت هم به کلماتت کمک کنه تا منظورت رو بهتر برسونی. * اگر بحث بالا گرفت، مکث کن: اگه احساس کردی که بحث داره به سمت منفی پیش می‌ره، مکث کن و به خودت چند دقیقه وقت بده تا آرام شی. بعد از اینکه آرام شدی، می‌تونی دوباره گفتگو رو شروع کنی. مهمترین نکته: صبور باش! ساختن یک رابطه قوی و سالم نیاز به زمان و تلاش داره. با کمی تمرین و صبر، می‌تونی مهارت‌های ارتباطی خودت رو بهبود بدی و گفتگوهای صمیمانه‌تری با همسرت داشته باشی. آیا سوالی در مورد این نکات داری؟ یا می‌خوای در مورد یک موضوع خاص در ارتباط با گفتگو با همسرت بیشتر صحبت کنیم؟ @alitaghizadeh_ir

🌾🌱✨ اگر توام میخوای که مشاوره رایگان داشته باشی و ما بهت راهکار بدیم✨ شمارت رو داخل این لینک برامون بذار👇 https://survey.porsline.ir/s/XMoPpAKX در اولین فرصت مشاوران مجموعه با شما تماس می‌گیرند و راهنمایی تون میکنن😍😊 @alitaghizadeh_ir

. سلام ظهر تون بخیر 😍✋ .

. عیدتون مبارک 🥳 می‌خواین یه هدیه درجه یک بدم🔥 .

هدیه روز ولادت آقا جواد الائمه😍 شرکت بصورت رایگان در مینی دوره 🔴۴ فرمول خوشبختی🔴 https://digiform.ir/ca1d3ef5bb بزن رو لینک بالا و ثبت نام کن👆 ❌ فرصت از الان تا ۲۴ ساعت❌

. کاش کلاس بالا رو کل مردم ایران ببینن🥹 .

❌❌ظرفیت تمام شد ❌❌ بیش از ۱۱۰۰ نفر در کلاس ثبت نام کردند کسانی که نتونستن شرکت کنند تا صد نفر دیگه ظرفیت باز میکنیم ✅ https://digiform.ir/ca1d3ef5bb https://digiform.ir/ca1d3ef5bb آخرین فرصت شرکت در کلاس 😊👆 .

. سلام 😍 حال زندگی تون خوبه؟؟ .

. چند تا نکته مهم دارم براتون❤️ .

. نکته اول👇 اگه تو دو راهی گیر کردی و الان نمیدونی چه کاری واسه ادامه ی زندگیت انجام بدی شماره تو بزار تا ما باهات تماس بگیریم و کامل راهنماییت کنیم 🥰👇👇👇 https://digiform.ir/wf05ad399 👆👆👆 در صورتی لینک برات باز نشد شماره تو همینجا بنویس👇 @Alitaghizade7 @Alitaghizade7 .

. نکته دوم 🔥 می‌خوام سه تا تمرین بهت بدم که در زندگی یه زن باسیاست باشی❌ بهت میگم ولی باید قول بدی انجامش بدی👇 .