امروز را زندگی کن ما انسان ها تمام روزهایمان را به امید فردا سپری می کنیم اما هر روز که بیدار می شویم میبینیم باز امروز است پس تمام توانت را بکار بگیر تا امروز را زندگی کنی همین امروز، هم اکنون و در همین لحظه تبسم را از دست نده قلبت را سرشار از شادی و سرور کن درهمین لحظه جاویدِ اکنون عشق، محبت و انرژی های مثبت پیرامونت را دریافت کن و بپذیر @alle_yasen

الهـی قلبهایمان را مملو از عشـق و محبت فکرمان را آسوده و خیرو برکت به کار و زندگی مان ببخش @alle_yasen

شب یلدا همیشه جاودانی است زمستان را بهــار زنـدگانی اسـت شب یلدا شب فـر و کـیان است نشان از سنت ایرانیــان اسـت 🍉 پیشاپیش یلدا مبارک 🍉 @alle_yasen

برای خودت زندگی کن اما برای دیگران زندگی باش @alle_yasen

هرچقدر غصه بخوری دنیا پاسخی به دلت نمی دهد شاد باش شادبودن اگرنتواند مشکلاتت راکم کند اضافه هم نمی کند ارزش واقعی تو زمانی ست که در اوج مشکلات شادباشی و برای راه حل بکوشی @alle_yasen

زندگی کوتاهه مهربانم سخت نگیر رونق عمر جهان چند صباحی گذراست دل اگر می شکند گل اگر می میرد و اگر باغ به خود رنگ خزان میگیرد همه هشدار به توست نازنینم سخت نگیر زندگی کوچ همین چلچله هاست به همین زیبایی به همین کوتاهی ‌ ‌@alle_yasen

وقتی خودم را به‌قدر کافی دوست داشتم شروع کردم به ترک کردن چیزهایی که سالم نبودند. یعنی آدمها، مشاغل و عادات و اعتقاداتی که مرا کوچک و حقیر نگه میداشت کنار گذاشتم قبلا فکر میکردم این‌ کار به معنی وفادار نبودن است ولی در واقع این معنای دوست داشتن خود است @alle_yasen

کم رویی ارثی نیست انتقاد، سرکوب و سرزنش مقایسه ی کودک با کسانی که او قدرت هم گامی با آنان را ندارد از مهم ترین عوامل کم رویی است @alle_yasen

روش های کنترل خشم در مادران استراحت کنید. گاهی لازم است دست از کار ها بکشید و چند دقیقه با خودتان خلوت کرده و افکار خود را متمرکز کنید به آنچه هنگام عصبانیت و فریاد زدن به زبان می آورید دقت کنید. به یاد داشته باشید که شما همیشه الگوی فرزند خود هستید. اگر چیزی می گویید که دوست ندارید فرزندتان آن را یاد بگیرد و تکرار کند، پس چرا حرف زدن خود را اصلاح نمی کنید بهتر است آنچه باعث خشم شما می شود را بشناسید و از قبل در مورد کار هایی که می توانید هنگام عصبانیت انجام دهید برنامه ریزی کنید. این کار باعث می شود بهتر بتوانید واکنش های خود را کنترل کنید شما باید حفظ آرامش و خونسردی در مواقع عصبانیت را بار ها و بار ها تمرین کنید. تا این کار را یاد بگیرید @alle_yasen