خنديدن يک نيايش است...!!! اگر بتواني بخندی و بخندانی ، آموخته اي که چگونه نيايش کني ... هنگامي که هر سلول بدن تو بخندد ، هر بافت وجودت از شادي بلرزد ، به آرامشي عظيم دست مي يابی . کسي ميتواند بخندد ، که طنز آميزي و بازيهای روزگار را میشناسد . کوتاه ترين راه برای گفتن دوستت دارم ، لبخند است!! يادتون باشه آدمهاي خندان و شاد به خداوند شبيه ترند ... لحظاتتون پرازخنده...🌹 @alle_yasen 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

#بدانیم اگر ورزش کنید و آب کافی ننوشید چه می‌شود؟👇 🔻پرخوری می‌کنید 🔻پوستتان پیر می‌شود 🔻بدنتان دچار تورم می‌شود 🔻دچار درد عضلانی می‌شوید 🔻سموم در بدنتان باقی می‌مانند 🔻فشار زیادی به قلبتان وارد می‌شود 🔻از تأثیر ورزش و تحرکتان کم می‌شود 🔻تمرکزتان کم و خستگی‌تان بیشتر می‌شود 🔻بدنتان چربی نمی‌سوزاند، آب از دست می‌دهد @alle_yasen

@alle_yasen

مواد لازم سیر خرد شده : 6 حبه فیله مرغ : 4 تکه نمک : به میزان لازم فلفل : به میزانی که گوشت تند شود. سس سالسا : 7 قاشق غذاخوری زنجبیل : به مقدار لازم پنیر چدار رنده شده : 250 گرم اسپری روغن طرز تهیه جوجه کباب مکزیکی برای تهیه جوجه کباب مکزیکی ابتدا کف تابه ای مناسب را با کمک اسپری روغن چرب کنید و فیله های مرغ را درون ظرفی مناسب به همراه سیر خرد شده و فلفل و نمک و زنجبیل بریزید. در مرحله بعدی طرز تهیه جوجه کباب مکزیکی فیله های مرغ را درون تابه بچینید و تابه را روی حرارت گاز با شعله ملایم قرار دهید تا رنگ فیله های مرغ تغییر کند و دو طرف آن ها سرخ شود سپس جوجه کباب ها را از درون تابه بیرون آورید و درون ظرفی مناسبی بچینید و روی جوجه کباب مکزیکی سس سالسا و پنیر چدار بریزید و ظرف حاوی جوجه کباب را درون فر با دمای 375 درجه به مدت 20 تا 25 دقیقه قرار دهید تا پنیر روی سطح جوجه ها طلایی رنگ و ذوب شود. بعد از مدت زمان ذکر شده جوجه کباب را از درون فر بیرون آورید و با کمک روش های تزیین جوجه کباب این غذای خوشمزه فرنگی را به زیبایی تزیین کنید. @alle_yasen 🍴🍴🍴🍴🍴🍴🍴🍴🍴🍴🍴🍴🍴🍴🍴🍴

هنگامی که کودکتان در تصمیم گیری خانواده شرکت می کند، همکاریش بیشتر و در نتیجه وابستگی او کمتر شده و مستقل و خودکفا می‌شود. @alle_yasen

#کلام_علما 💠 حاج محمداسماعیل دولابی (ره): حق رفیق مومنت بر تو این است که تو برای او استغفار نمایی و او هم برای تو؛ ما باید بار گناه رفقایمان و دوستانمان را تحمل کنیم و در درگاه حق تعالی برای آن‌ها شفاعت و عذرخواهی کنیم. 📚 مصباح الهدی ص 256 @alle_yasen

#والدین_بخوانند ✅ رفتار خوب را برای کودک تبدیل به بازی کنید ✅ هیچ چیز به اندازه یک همکاری دوستانه برای کودکان هیجان انگیز نیست. به جای پیشنهاد جایزه و پاداش، از بازی برای تشویق کودک به رفتار خوب استفاده کنید. ✅ معلم یکی از مدارس می گوید من وقتی از دانش آموزان چیزی را در زمان مشخص بخواهم آنها بدون انتظار پاداش یا جایزه تلاش می کنند آن کار را در زمان مشخص به پایان برسانند و اغلب موفق می شوند. پس می توان برای انجام رفتارهای خوب از بازی استفاده کرد. @alle_yasen 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱

#تغذیه 5 روش علمی برای کنترل اشتها👇 🔺بیشتر بخـوابید 🔺همیشه هیدراته باشید 🔺هیجان خوردن را مهار کنید 🔺«بدون قند»ها را فراموش کنید 🔺ساختار تغذیه‌تان را تغییر دهید @alle_yasen