. اگه دوست داری ابروهات مرتب به نظر برسن ولی کسی نفهمه که چی کار کردی...😁 #فیکساتور_ابرو رو بهت پیشنهاد میکنم 😍😍👇👇 .

. برای مژه ها هم مثل ریمل عمل میکنه ولی بدون رنگ، برای کسایی که میخوان مژه هاشون بلند تر به نظر برسه ولی کسی نفهمه، عالیه 😉😃 .

. ابروها با #فیکساتور_ابرو این مدلی میشه... یعنی از حالت کم پشتی و بی حالتی ❌️ تبدیل میشه به ابروهای پرپشت و خوش حالت ✅️😍 .

💞با فیکساتور ابرو ابروهاتو به این قشنگی کن 😍 ✅لیفت ابروی طبیعی ✅تقویت کننده و مغذی ابرو ✅بدون سفیدک تهیه شده از عرقیجات ، روغن آلوئه ورا، آویشن شیرازی، رزماری و... 🤩چطوری استفاده ش کنیم؟؟؟؟🤩 👇👇👇👇 ابتدا با فرچه ی خودش ، موهای ابرو را به سمت پایین شونه کنید؛ بعد از چندثانیه به سمت بالا شونه و هرطور مایل هستی مدل بده، بعد هم یک دقیقه فرصت بدین تا کامل خشک بشه 🤗 👌 به همین سادگی ابروهایی خوش حالت داری

🔴 درمان فوری #بدن‌دردهایی از جنس #آنفلوانزا و #کرونا 📚 #حکــیم_حســین_خیـراندیش

🔷اقسام آکنه برپایۀ طب سنتی و ضروری ترین پرهیزهای غذایی در آنها ▪️طب رایج از مدتها پیش به تاثیر عوامل وراثتی و هورمونی، و همچنین عوامل عاطفی و هیجانی در ایجاد آکنه پی برده است، اما پژوهش‌های جدید طی دهه اخیر ارتباط این بماری با برخی غذاها را نیز کشف کرده است، مثلاً مطالعات نشان داده که مصرف شیر و فرآورده‌های لبنی ممکن است موجب تشدید آن شود. همچنین کربوهیدرات‌هایی که اندکی گلایسمیک بالا دارند (مانند سیب زمینی، شربت‌های بسیار شیرین، عسل و نان سفید) در تشدید آن موثر شناخته شده‌اند. 🔷شاخص گلایسمیک ▪️مطالعات نشان می‌دهند که در رابطه با تأثیر کربوهیدرات‌ها بر قند خون، صرفاً مسئله میزان کربوهیدرات‌هایی که مصرف می‌کنید مطرح نیست بلکه منبع آن‌ها نیز بسیار حائز اهمیت است . برخی غذاها منجر به افزایش سریع قند خون بعد از صرف غذا می‌شوند، اما برخی دیگر منجر به افزایش کمتر و کاهش تدریجی قند خون می شوند. اندازه‌گیری میزان سرعتی که طی آن غذا منجر به افزایش قند خون در نقطه اوج می شود شاخص گلایسمیک یا GI نام دارد. 🔷معنی اعداد شاخص گلایسمیک چیست؟ ▪️معنی اعداد شاخص گلایسمیک چیست غذاهای دارای کربوهیدرات فراوان بر روی مقیاسی از ۱ تا ۱۰۰ قرار می گیرند که ۱۰۰ نشان دهنده تاثیر گلوکز خالص بر بدن است. هرچه میزان GI غذا کمتر باشد، آهسته‌تر به نقطه اوج می‌رسد. نحوه طبخ غذا (مانند سرخ کردن یا پختن) نقش بسزایی در میزان GI غذا دارد شاخـص گلایسـمیک غـذا را به سه گروه تقسیـم می کند. 🔸پایین: کمتر از ۵۵ 🔸متوسط: بین ۵۵ و ۷۰ 🔸بالا: بالای ۷۰ 🔷غذاهای حاوی شاخص گلایسمیک پایین عبارتنداز: 🔸نان با سبوس و غلات کامل 🔸برنج قهوه ای 🔸حبوبات خشک و عدس 🔸جوی دوسر 🔸سیب‌زمینی شیرین 🔸لبنیات 🔸سیب و پرتغال 🔸گوشت ها و چربی‌ها دارای مقادیر اندکی از کربوهیدرات هستند و در رتبه‌بندی GI قرار نمی گیرند. وقتی شاخص گلایسمیک همراه با شمارش کربوهیدرات مد نظر قرار می گیرد، بررسی میزان GI غذا به تثبیت قند خون در طول روز کمک به‌سزایی می‌نماید. با حساب سرانگشتی می‌توان گفت که هر چه میزان GI بیشتر باشد، باید میزان کمتری از آن مصرف کنید. متقابلاً می‌توانید بدون افزایش قند خون خود از غذاهای دارای GI کمتر استفاده کنید. برای حفظ سطح قند خون در نزدیکی میزان عادی، می توانید بیشتر از گروه مواد غذایی دارای GI کمتر مصرف کنید. جالب است که حکمای خردمند ایرانی بیشتر از هزار سال پیش می‌دانستند که بیماری‌های پوست مانند آکنه با تغذیه همبستگی دارند و از این رو برای پیشگیری و درمان آن تدابیر غذایی را توصیه می‌کردند. 🔷حالا با نگاهی کاربردی به ارتباط این بیماری با تغذیه از دیدگاه طب ایرانی می‌پردازیم. ▪️برپایه مکتب طب سنتی، می‌توان آکنه‌ها را با توجه به ویژگی‌های ظاهری و علایمشان به دو دسته کلّی تقسیم کرد، گرچه این بیماری فرم‌های دیگری نیز دارد که تشخیص آنها را باید به طبیب متخصص طب سنتی سپرد. 🔻۱: آکنه گرم ▪️این دسته از آکنه‌ها التهاب دارند، بطور واضح سرخ رنگ هستند و ممکن است گاه ترشحات آبکی زرد رنگی از آنها تراوش کند. این آکنه‌ها در حالت عادی یا با تحریکی اندک، احساس سوزش و گزش ایجاد می‌کنند و اگر فرد مبتلا با نوک انگشت، آنها را لمس کند حسی مانند مالیدن سوزن یا خار روی پوست حس خواهد کرد. اگر این آکنه‌ها فشرده و دستکاری نشوند معمولاً جوشگاه بزرگی بجا نمی‌گذارند و نقطه‌ای هستند، ولی ممکن است جوشگاهشان عمق بیشتری نسبت به آکنه‌های نوع اول داشته باشد. ▪️نوع گرم این بیماری ناشی از انباشتگی پوست از مواد فاسد با طبیعت گرم هستند. بسیاری از مبتلایان آکنه‌های گرم و خشک، وزن بالاتر از نرمال دارند و از نفخ و حس سنگینی معده و سوءهاضمه و ریفلاکس نیز رنج می‌برند که این‌ نشانه‌ها عموما از سردی و تری مفرط معده ناشی می‌شود. ▪️بنابراین نشانه‌های دو سوء مزاج ضد هم در پوست، و معده و بدن این افراد وجود دارد که درمان هریک با درمان دیگری متضاد بنظر می‌رسد و بسیاری بیماران هم گرفتار درمان‌های نابجا و نامناسب و سطحی می‌شوند. درمان آکنه گرم و خشک در بدن سرد و تر، پیچیدگی‌ها و ظرافت‌هایی دارد که طبیب آگاه و حاذق از آن با خبر است. ☘ادامه 👇☺️

🔻۲: آکنه سرد ▪️این دسته شامل آکنه‌هایی است که التهاب ناچیزی دارند، رنگشان سفید یا سفید مایل به خاکستری است و حاشیه یا قرمزی ندارند یا فقط مختصری قرمز هستند. این آکنه‌ها برآمده هستند ولی حتی اگر حجیم باشند نوک‌ تیز و قله‌ای نمی‌شوند بلکه در مشاهده با ذره‌بین، شکلی تپه‌مانند و کم‌ارتفاع دارند. ▪️چنین آکنه‌هایی اگر دچار تحریک و آزردگی نشوند عموماً بدون سوزش و گزش و خارش هست درد مختصری داشته باشند. سطح جوشگاه این آکنه‌ها نسبت به نوع دوم بزرگتر و دکمه‌ای است و احتمال بیشتری دارد که به رنگ کدر درآید، ولی معمولاً بدون دستکاری گود و فرورفته نمی‌شود. این دسته از بیماری را ناشی از انباشتگی فضولات با طبیعت سرد می‌دانیم. 🔷 پرهیزهای غذایی در آکنه گرم و آکنه سرد: 🔶پرهیزهای غذایی در آکنه گرم ▪شیرینی‌های زننده و غلیظ و چسبنده برای آکنه‌های گرم نامناسب شمرده می‌شوند. خرما، باقلوا، سوهان، گز، زولبیا، بامیه و بیشتر شیرینی‌های بازاری از این جمله‌اند. مصرف عسل به‌ تنهایی برای این نوع آکنه مناسب نیست ولی می‌توان آن را بصورت سکنجبین عسلی مایل به ترشی (تهیه‌ شده از سرکۀ طبیعی انگور یا سیب) برای کاهش علایم آکنه گرم بکار برد. ▪️برخی مغزیات و خشکبار در آکنه‌های گرم منع مصرف دارند بخصوص گردو، پسته، بادام زمینی، بادام هندی، و انجیر خشک. آجیل‌های شور و بوداده برای این نوع آکنه زیان‌ آورتر هستند. ▪️مصرف ادویه و چاشنی‌های تند و تیز، قرمزی و خارش و گزش این نوع آکنه را افزایش می‌دهد، بنابراین مصرف خردل، فلفل، زنجبیل و چاشنی‌های تند در این نوع آکنه مجاز نیست. ▪️سبز‌یهایی مانند تره و پیازچه تند و سیر و پیاز تند هم برای این گونه آکنه‌ها زیان‌آور هستند. ▪️شاید قدری عجیب به نظر برسد که بسیاری از بیماران من که با آکنه گرم مراجعه می‌کنند به این خوراک‌ها تمایل دارند و می‌گویند که از خوردن شیرینی‌جات و تندی‌ها بسیار لذت می‌برند و البته اغلب در مصرف آنها زیاده‌روی می‌کنند. بسیاری از آنها هم درباره سیر یا عسل یا زنجبیل چیزهایی در آشفته‌ بازار سایت‌ها و هیاهوی کانال‌های افراد ناآگاه می‌خوانند و عموماً به پیامدهای ناخوشایندی گرفتار می‌شوند و بعضی هم مثلاً تصور می‌کنند که اثرات آنتی‌اکسیدان یا ضدباکتری این خوراکی‌ها برایشان سودمند خواهد بود. ▪️اما واقعیت بالینی این است که نه میل و لذت افراد از بعضی خوراکی‌ها دلیل سودمند بودنشان برای یک بیماری‌ است و نه برخی اثرات ضدباکتری سیر و پیاز و … در محیط‌های آزمایشگاهی، دلیل بر آن است که می‌توان آن را بطور عمومی و بدون ملاحظات دیگر، در اختلالی مانند آکنه یا بیماری‌های باکتریال دیگر تجویز کرد. ▪️بیماران زیادی را می‌بینیم که بخاطر همین آموزه‌های نادرست و سست، مدت‌های زیاد با عوارض طولانی دست به گریبان هستند. 🔶پرهیزهای غذایی در آکنه سرد ▪️توصیه به آب نوشیدن زیاد بدون تشنگی واقعی، خرافه‌ ای شبه‌ علمی است که بسیاری از مردم تصور می‌کنند برای بهبود این بیماری نیز سودمند است. پرنوشی بدون تشنگی، نه تنها برای کاهش آکنه‌های سرد مفید نیست بلکه نهایتاً موجب تشدید سفتی و افزایش حجم آکنه می‌شود و درمان را سخت می‌کند. ▪مصرف شیر سرد بخصوص در صبح ناشتا می‌تواند این نوع را تشدید کند. کسانی که علاوه بر آکنۀ سرد دچار نفخ و سوء هاضمه هستند باید این توصیه را جدی‌تر بگیرند. ▪️مصرف ماست بخصوص همراه با غذا باید ترک شود. مصرف ماست همراه با غذای چرب یا غذاهای خمیری مثل ماکارونی یا کته نتایج ناخوشایندتری دارد. ▪️ماست و خیار در همۀ این موارد نامناسب‌ تر از ماست تنها است و البته خوردن آن در زمستان بدتر است. ▪️مصرف غذاهای خمیری و چسبنده موجب می‌شود که طول ابتلا به آکنه‌ های سرد بیشتر شود و درمان دشوارتر گردد. ▪️غذاهایی مانند هلیم، آش‌های پررشته، پیتزا، لازانیا، ماکارونی، نان خمیر و نان باگت از این جمله‌اند. ▪️موز نارس یا کم‌رسیده هم نباید زیاد مصرف شود. ▪️نوشیدن سرکه و آبغوره توصیه نمی شود بخصوص اگر بصورت خالص و با شکم خالی مصرف شود، ولی سکنجبین عسلی که ترشی آن زننده نباشد می تواند در کنار درمان دارویی مناسب مفید باشد. نکته آخر اینکه: پرهیزهای غذایی توصیه شده، می تواند در کاهش شدت این بیماری بسیار موثر باشد، ولی برای درمان جامع بر مبنای طب سنتی، باید وضعیت سینوسها، رحم، روده، معده، کبد و مجاری صفراوی، … و مسائل هیجانی و عاطفی بیمار بطور خاص ارزیابی شود و درمان مناسب برای هریک از اختلالات زمینه ای ارائه گردد.

😍 کرمی با ترکیب منحصر به فرد. ☀️#کرم_ضدآفتاب گیاهی اعلا☀️ ✅ ۹۰ درصد طبیعی و گیاهی ✅جوان کننده وضد پیری پوست ✅ به مرور لکهای ناشی از آفتاب سوختگی و جای جوش را هم درمان می کند ✅ مخصوص پوستهای خشک و رو به چروک شدن با رضایت مندی حداکثری برای کسایی که دنبال کرمهای گیاهی و طبیعی هستند.☀️☀️