برنامه همایش‌های جمع‌بندی جت | ویژه کنکوری‌های ۴۰۵ 📅 یکشنبه ۲۵ مرداد ۱۰ تا ۱۳ | تاریخ و جغرافیا — استاد شفیعی https://B2n.ir/ew3179 ۱۰ تا ۱۴ | شیمی — استاد طهرانچی https://B2n.ir/xn4643 ۱۳:۳۰ تا ۱۵ | فلسفه و منطق — استاد جلالی https://B2n.ir/xq2859 ۱۸ تا ۲۰ | زمین‌شناسی — استاد نظیف https://B2n.ir/sp6483

برنامه همایش‌های جمع‌بندی جت | ویژه کنکوری‌های ۴۰۵❤️ 📌دوشنبه ۲۶ مرداد ۱۲ تا ۹ | زیست شناسی — استاد زرندی لینک کلاس https://B2n.ir/ef1185 ۱۳ تا ۱۰ | گسسته— استاد عمید لینک کلاس https://B2n.ir/ht3175 ۱۹:۴۵ تا ۱۷:۳۰ | اقتصاد— استاد محسنی لینک کلاس https://B2n.ir/sx7414 ۲۲ تا ۲۰ | شیمی— استاد طهرانچی لینک کلاس https://B2n.ir/kg5611

چطور توی این سه شب باقی‌مونده خوابمون رو تنظیم کنیم؟ از امشب هر روز کمی زودتر بیدار بشید و صبح‌ها به‌محض بیدار شدن، نور طبیعی دریافت کنید. عصرها چرت نزنید و مصرف چای، قهوه و نوشیدنی‌های انرژی‌زا رو بعدازظهر قطع کنید.🫡 شب‌ها حداقل یک ساعت قبل از خواب، درس و گوشی رو کنار بذارید و محیط اتاق رو تاریک و خنک نگه دارید. حتی اگر زود خوابتون نبرد، نگران نشید؛ آرام دراز بکشید و ساعت رو مدام چک نکنید.😴 مهم‌تر از همه، برای تنظیم خواب سراغ قرص یا داروی جدید نرید. هدف این چند شب «خواب بی‌نقص» نیست؛ فقط باید ساعت بیدار شدنتون رو به صبح کنکور نزدیک کنید. 🌛

آفلاین همایش‌های جمع‌بندی جت امروز 🚀 گسسته با استاد عمید https://www.aparat.com/v/czde4v4 زمین شناسی با استاد نظبف https://www.aparat.com/v/eazuchf زیست شناسی با استاد زرندی https://www.aparat.com/v/ekt2iy7 اقتصاد با استاد محسنی https://www.aparat.com/v/wwfje0p

📌برنامه همایش‌های جمع‌بندی جت | ویژه کنکوری‌های ۴۰۵ 👇سه‌شنبه ۲۷ مرداد ۱۵ تا ۱۰ | حسابان — استاد کرمی لینک کلاس https://B2n.ir/qt3119 ۱۹:۳۰ تا ۲۱:۳۰ | فیزیک رشته ریاضی — استاد میری لینک کلاس https://B2n.ir/et8776

این چند روز سراغ مصرف خودسرانه دارو نرید! ❤️ حتی داروهایی مثل ملاتونین هم ممکنه باعث خواب‌آلودگی صبحگاهی، سردرد، سرگیجه و افت تمرکز بشن. ریتالین و سایر محرک‌ها هم می‌تونن تپش قلب، اضطراب، بی‌خوابی، لرزش و به‌هم‌ریختن تمرکز ایجاد کنن. داروهای خواب‌آور و آرام‌بخش هم احتمال گیجی و کندی ذهن در روز کنکور رو بالا می‌برن. پس بدون تجویز پزشک، هیچ داروی جدیدی رو امتحان نکنید؛ شب قبل کنکور زمان آزمون‌وخطا نیست! مدرسه آنلاین آلفا https://ble.ir/alphaschoolir