چطور توی این سه شب باقی‌مونده خوابمون رو تنظیم کنیم؟ از امشب هر روز کمی زودتر بیدار بشید و صبح‌ها به‌محض بیدار شدن، نور طبیعی دریافت کنید. عصرها چرت نزنید و مصرف چای، قهوه و نوشیدنی‌های انرژی‌زا رو بعدازظهر قطع کنید.🫡 شب‌ها حداقل یک ساعت قبل از خواب، درس و گوشی رو کنار بذارید و محیط اتاق رو تاریک و خنک نگه دارید. حتی اگر زود خوابتون نبرد، نگران نشید؛ آرام دراز بکشید و ساعت رو مدام چک نکنید.😴 مهم‌تر از همه، برای تنظیم خواب سراغ قرص یا داروی جدید نرید. هدف این چند شب «خواب بی‌نقص» نیست؛ فقط باید ساعت بیدار شدنتون رو به صبح کنکور نزدیک کنید. 🌛

آفلاین همایش‌های جمع‌بندی جت امروز 🚀 گسسته با استاد عمید https://www.aparat.com/v/czde4v4 زمین شناسی با استاد نظبف https://www.aparat.com/v/eazuchf زیست شناسی با استاد زرندی https://www.aparat.com/v/ekt2iy7 اقتصاد با استاد محسنی https://www.aparat.com/v/wwfje0p

📌برنامه همایش‌های جمع‌بندی جت | ویژه کنکوری‌های ۴۰۵ 👇سه‌شنبه ۲۷ مرداد ۱۵ تا ۱۰ | حسابان — استاد کرمی لینک کلاس https://B2n.ir/qt3119 ۱۹:۳۰ تا ۲۱:۳۰ | فیزیک رشته ریاضی — استاد میری لینک کلاس https://B2n.ir/et8776

این چند روز سراغ مصرف خودسرانه دارو نرید! ❤️ حتی داروهایی مثل ملاتونین هم ممکنه باعث خواب‌آلودگی صبحگاهی، سردرد، سرگیجه و افت تمرکز بشن. ریتالین و سایر محرک‌ها هم می‌تونن تپش قلب، اضطراب، بی‌خوابی، لرزش و به‌هم‌ریختن تمرکز ایجاد کنن. داروهای خواب‌آور و آرام‌بخش هم احتمال گیجی و کندی ذهن در روز کنکور رو بالا می‌برن. پس بدون تجویز پزشک، هیچ داروی جدیدی رو امتحان نکنید؛ شب قبل کنکور زمان آزمون‌وخطا نیست! مدرسه آنلاین آلفا https://ble.ir/alphaschoolir

آلفایی‌ها، آزمون‌های آزمایشی آلفا از ۱۹ شهریور شروع می‌شه و شرکت در اون برای همه شما الزامیه. این آزمون‌ها مباحثی رو بررسی می‌کنن که در تابستون مطالعه کردید و بهتون نشون می‌دن برای بهترشدن روند درس‌خوندنتون باید چه تغییراتی ایجاد کنید. علاوه‌براین، متوجه می‌شید در شروع مسیر و در مقایسه با رقباتون دقیقاً کجای کار قرار دارید. 🎯 براتون هم توی سایت exam.alphaschool.ir فعال میشه😎

کلاس‌های سالیانه دروس تخصصی آلفا فقط یک کلاس ساده نیستن؛ یک مسیر کامل برای رسیدن به امتحانات نهایی و کنکورن 💙 - تدریس کامل و مفهومی از پایه تا پیشرفته - دسترسی به کلاس‌های دروس عمومی - آموزش تکنیک‌های تست‌زنی و حل تست‌های متنوع - برنامه منظم و پیوسته تا پایان سال - دسترسی نامحدود به آفلاین جلسات - جزوه PDF، تکلیف و بانک تست - جلسات آنلاین رفع اشکال با حضور اساتید - پشتیبانی آموزشی ۲۴ساعته - آزمون‌های آزمایشی منظم و کارنامه تحلیلی - امکان شرکت رایگان در جلسات اول و دوم برای انتخاب مطمئن‌تر - پرداخت شهریه در سه قسط، بدون سود، چک و ضامن با آلفا فقط درس نمی‌خونی؛ قدم‌به‌قدم تا نهایی و کنکور همراهی می‌شی😍 آشنایی با اساتید کنکور 👇 https://www.aparat.com/playlist/27136289 آشنایی با اساتید یازدهم 👇 https://www.aparat.com/playlist/26731636 آشنایی با اساتید دهم 👇 https://www.aparat.com/playlist/25908230 آشنایی با کلاس‌های سالیانه آلفا 👇 https://B2n.ir/md5840