فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 یه ترفند ساده برای وقتی که گوشیتون توی یه جای غیر قابل دسترس افتاده
#سالم_خوری
بیشتر از چه نونی استفاده می‌کنین؟
🥖🍞 این نمودار، مقدار کالری و فیبر نون‌های مختلف در ۳۰ گرم رو نشون میده.
🥖🍞 نکته مهمی که در مورد انواع نون مهمه، مقدار فیبر اوناس! هر چقدر سبوس بیشتری توی نون باشه و نون تیره‌تر باشه، فیبرش هم بیشتره. با خوردن مواد فیبردار مدت زمان طولانی‌تری احساس سیری می‌کنین. به علاوه مصرف فیبر برای دستگاه گوارش هم مفیده
@TebyanOnline
▪️ در پی انتشار فایل متن و صوت اظهارات رئیس سازمان محیط زیست مبنی بر نظر امام(س) در رابطه با «تک خوانی آواز زنان» و پیرو تماس مکرر مردم درباره صحت و سقم این موضوع، قائم مقام موسسه تنظیم و نشر آثار امام خمینی(س) توضیحاتی ارائه کرد:
🔻آنچه که در این اظهارات درباره گفتگوی وزیر وقت فرهنگ با امام خمینی و ادعای «دستور حضرت امام به وی در استفاده از آواز تک‌خوانی زن در برنامه‌های ارشاد»، بیان گردیده است بنا به اسناد این مؤسسه صحیح نبوده و با واقعیت امر تفاوت فراوان دارد.
@alqadir
⭕️ حذف سحری باعث کاهش وزن نخواهد شد
🔸جلال الدین میرزای رزاز، رئیس انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی کشور:
🔹سحری مهم‌ترین وعده غذایی محسوب می‌شود و حذف آن باعث کاهش وزن نخواهد شد..
🔹 غذا‌هایی که در وعده سحر میل می‌شوند نباید حاوی نمک و ادویه جات زیادی باشند.
👉 yjc.ir/00UnUv
🔸رویترز: آمریکا دانشمند ایرانی را آزاد می‌کند
🔹خبرگزاری رویترز به نقل از منابع آگاه اعلام کرد آمریکا قرار است سیروس عسگری، دانشمند ایرانی زندانی را آزاد کند.
🔹یک مقام ایرانی و آمریکایی این خبر را تایید کرده اند. رویترز مدعی است آزاد شدن این دانشمند ایرانی احتمالاً بخشی از طرح مبادله زندانیان میان ایران و آمریکا است.
🔹ابوالفضل مهرآبادی، یک دیپلمات ایرانی در دفتر حافظ منافع ایران در واشنگتن در این باره گفت: عسگری که ۱۰ روز پیش در زندان آمریکا به ویروس کرونا مبتلا شده است پس از بهبودی خاک آمریکا را ترک خواهد کرد.
@alqadir
⭕️مقایسه سیستم پزشکی آمریکا با آلمان نازی از سوی پرستار آمریکایی
🔸پرستار آمریکایی اهل ایالت نوادا که برای کمک به بیماران کرونایی به نیویورک سفر کرده است گفت:
🔹 کادر پزشکی مردم را می‌کشند و توجهی به آنچه که دارد بر سر بیماران می‌آید، ندارند.
🔹من در واقع هر روز اینجا می‌آیم و می‌بینم که آنها دارند این افراد را می‌کشند. مثل این است که ما در آلمان نازی باشیم.
🔹من می‌خواهم کسی راه حلی بدهد تا این افراد را از کشته شدن به خاطر بی توجهی بی‌رحمانه و مدیریت کاملا غلط نجات دهم.
@alqadir
👦🏻 چطور #خجالت کودکم را به #اعتماد به نفس تبدیل کنم؟
👈 اجازه دهید فرزندتان جمله خود را کامل کند. خیلی از والدین وسط حرف کودک می پرند و ایده و افکار خودشان را مطرح می کنند.
👈 انتقاد نکنید. تقریبا ثابت شده است که اگر فرزندان مورد انتقاد قرار بگیرند کمتر حرف خواهند زند و بعد والدین تعجب خواهند کرد که چرا وقتی از فرزندشان سوالی می کنند آنها می گویند نمی دانم.
👈 گوش کنید. کاملا عادی است که کودکان بخواهند نظراتشان را با دیگران در میان بگذارند. به خصوص افرادی که به آنها اعتماد دارند. اگر کودکان احساس کنند که می توانند راحت حرفشان را بزنند، اعتماد به نفس بیشتری پیدا می کنند.
👈 تعریف کنید. وقتی کودکتان چیزی می گویند که ارزش تمجید دارد، تعریف کنید. همه ما عاشق تعریف و تمجید هستیم و وقتی آن را دریافت می کنیم احساس خوبی پیدا می کنیم. این یک روش فوق العاده برای ساختن اعتماد به نفس است.
👈 خود ارزیابی کنید. به میزان خجالت خودتان از صفر (اعتماد به نفس) تا ۱۰ (شرم کامل) نمره دهید. آیا شما الگوی شرم و خجالت فرزندتان هستید؟ اگر بله سعی کنید آن را درمان کنید و الگوی مناسبی برای کودک خود باشید.
@alqadir