🍏سنبل الطیب
اگر همیشه #استرس دارید یا بیش از حد مضطربید #ریشه_سنبل_الطیب میتواند انتقالدهندههای عصبیتان را متعادل کرده، سطوح هورمونهای استرس را کاهش دهد و ذهن و بدنتان را آرام نماید.
✅ توصیه های طب سنتی برای قاعدگی_دردناک
1️⃣ عدم_استحمام در روزهای ابتدایی قاعدگی به خصوص در فصول سرد
2️⃣ خودداری از مصرف سردیجات مثل ماست، دوغ و ترشیجات چند روز قبل و در ایام قاعدگی
3️⃣ روغنمالی شکم با روغن زنجبیل
4️⃣ قراردادن کیسه آب گرم در ناحیه کمر و زیر شکم
5️⃣ استفاده از آب گرم برای شستشو
6️⃣ بستن ناحیه شکم، کمر و پهلوها با شال
7⃣ بادکش شکم فقط در اوایل قاعدگی