خواب کافی برای افزایش قد کودکان
🔹وقتی صحبت از خواب آرام می‌شود، ناگفته پیداست که این یکی از مهمترین عوامل رشد سالم است. تحقیقات نشان می‌دهد که نوجوانان در حال رشد حداقل به 8 ساعت استراحت شبانه نیاز دارند، 11 ساعت می‌تواند در تقویت رشد سالم بسیار مؤثر باشد.
🔹خواب کافی و با کیفیت بسیار حائز اهمیت است، زیرا بدن هنگام خواب رشد می‌کند و بافت جدید ایجاد می‌کند. مغز ما هورمون رشد را بطور خاص هنگامی که در چرخه عمیق و آرام خواب قرار داریم آزاد می‌کند؛ بنابراین، اگر خواب کافی ندارید، این امر می‌تواند منجر به تولید مقادیر اندک از HGH شود و از این رو شما را از رشد حداکثر قد باز دارد.
بهترین رژیم غذایی برای افسردگی کدام است؟
▫️میا سین، متخصص تغذیه: رژیم غذایی غنی از غذاهای با کیفیت بالا که مواد مغذی قابل توجهی از جمله ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها را فراهم می‌کند، ممکن است به تغذیه مغز و محافظت از آن در برابر رادیکال‌های آزاد یا استرس اکسیداتیو کمک کند.
▫️بسیاری از مواد غذایی از جمله غلات کامل، آجیل و مغز، روغن زیتون، ماهی و لبنیات کم‌چرب می‌توانند خطر افسردگی در را ۲۵ تا ۳۵ درصد کاهش دهد.
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌷جمله عجیب آیت الله بهجت درباره امام زمان سلام الله علیه
#امام_زمان #آیت_الله_بهجت
13.28M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
✅ کارشناس سعودی در مصاحبه با فرانس 24:
📍روابط ایران و عربستان به تدریج بهتر و به قول ایرانی‌ها ذره ذره پشم قالی می‌شود/چه کسی فکر می‌کرد روزی عربستان چه بسا به دنبال عبور از تحریم‌های ایران برای رشد تجارت بین ریاض و تهران باشد؟
🌱آیه_درمانی
#فوايدآية‌الكرسی:
خواندن آن هنگام خروج از منزل، هفتاد هزار فرشته نگهبان شما میشوند🔹خواندن بعد از وضو،شخصیت شما را70درجه بلند مرتبه تر می سازد🔹خواندن قبل از استراحت(خواب) فرشته هاتمام شب رامحافظتان خواهندبود🔹خواندن بعد ازنمازواجب، فاصله شما تابهشت فقط مرگ است
اعوذ بالله من الشيطان الرجيم
بسم الله الرّحمن الرحيم
اللّه ُلاَ إِلَـهَ إِلاَّ هُو الْحَيُّ الْقَيُّوم لا تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلاَ نَوْمٌ لَّهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الأَرْض مَن ذَاالَّذِي يَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلاَّ بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِم ْوَمَا خَلْفَهُمْ وَلاَ يُحِيطُون بِشَيْءٍ مِّنْ عِلْمِهِ إِلاَّ بِمَاشَاء وَسِع كُرْسِيُّهُ السَّمَاوَات وَالأَرْض وَلا يَؤُودُهُ حِفْظُهُمَا وَهُوالْعَلِي ُّ الْعَظِيمُ )
اگه فرزند صالح ميخواهید:
▫️رَبِّ هَبْ لِي مِنْ لَدُنْكَ ذُرِّيَّةً طَيِّبَةً إِنَّكَ سَمِيعُ الدُّعَاءِ رَبِّ لَا تَذَرْنِي فَرْدًا وَأَنْتَ خَيْرُ الْوَارِثِينَ
اگه ميترسيد قلبتان گمراه بشود:
▫️رَبَّنَا لَا تُزِغْ قُلُوبَنَا بَعْدَ إِذْ هَدَيْتَنَا وَهَبْ لَنَا مِنْ لَدُنْكَ رَحْمَةً إِنَّكَ أَنْتَ الْوَهَّاب
اگه ميخوايد شهيد از دنيا بروید:
▫️رَبَّنَا آمَنَّا بِمَا أَنْزَلْتَ وَاتَّبَعْنَا الرَّسُولَ فَاكْتُبْنَا مَعَ الشَّاهِدِينَ
اگه غم و غصه ي بزرگي داريد :
▫️حَسْبِيَ اللَّهُ لَا إِلَهَ إِلَّا هُوَ عَلَيْهِ تَوَكَّلْتُ وَهُوَ رَبُّ الْعَرْشِ الْعَظِيمِ
اگه ميخواهید خودتان و فرزندانتان پايبند نماز باشيد:
▫️رَبِّ اجْعَلْنِي مُقِيمَ الصَّلاةِ وَمِنْ ذُرِّيَّتِي رَبَّنَا وَتَقَبَّلْ دُعَاءِ
اگه ميخواهید همسر و فرزندانتان به شما وفادار باشند :
▫️رَبَّنَا هَبْ لَنَا مِنْ أَزْوَاجِنَا وَذُرِّيَّاتِنَا قُرَّةَ أَعْيُنٍ وَاجْعَلْنَا لِلْمُتَّقِينَ إِمَامًا
اگه خونه ي خوب ميخواهید:
▫️رَبِّ أَنْزِلْنِي مُنْزَلًا مُبَارَكًا وَأَنْتَ خَيْرُ الْمُنْزِلِين
اگه ميخواهيد شيطان از شما دور باشد :
▫️رَبِّ أَعُوذُ بِكَ مِنْ هَمَزَاتِ الشَّيَاطِينِ وَأَعُوذُ بِكَ رَبِّ أَنْ يَحْضُرُونِ
اگه از عذاب جهنم ميترسید:
▫️رَبَّنَا اصْرِفْ عَنَّا عَذَابَ جَهَنَّمَ إِنَّ عَذَابَهَا كَانَ غَرَامًا
اگه ميترسيد خدا اعمالتان را قبول نکند:
▫️رَبَّنَا تَقَبَّلْ مِنَّا إِنَّكَ أَنْتَ السَّمِيعُ الْعَلِيمُ
اگه ناراحتيد:
▫️إنما أَشْكُو بَثِّي وَحُزْنِي إِلَی الله
10.68M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔴 از گارد شاهنشاهی تا فرماندهی عملیات مخفی
🔺روایت سربازِ گارد شاهنشاهی که در واقعه ۱۷شهریور عکس شاه و فرح را پایین کشید و از پادگان گریخت تا روزی که در عملیاتی سرّی در قلب خاک رژیم بعث، به کاخ صدام حمله کرد...
اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ الْأَوْصِيَاءِ الْمَرْضِيِّينَ
بِأَفْضَلِ صَلَوَاتِكَ وَ بَارِكْ عَلَيْهِمْ بِأَفْضَلِ بَرَكَاتِكَ
وَ السَّلاَمُ عَلَيْهِمْ وَ عَلَى أَرْوَاحِهِمْ وَ أَجْسَادِهِمْ وَ رَحْمَةُ اللَّهِ وَ بَرَكَاتُهُ
💎 روز پنج شنبه تا غروب جمعه
ثواب صلوات را با قلم های طلا
روی کاغذ های نقره می نویسند
حضرت امام صادق علیه السلام فرمودند:
فرشتگانی که قلم های از طلا و کاغذهایی از نقره دردست دارند از روز پنج شنبه
از آسمان به سوی زمین می آیند و تا غروب روز جمعه روی زمین هستند
فقط به فقط برای نوشتن ثواب صلوات بر محمد و آل محمد علیهم السلام به حساب صلوات فرستنده های شب وروزجمعه مفاتیح الجنان اعمال روزوشب جمعه
***
توجه :
هیجگونه منع وشرطی
برای نشر مطالب ارسالی باعنوان
نکته ها
وجوندارد
عضویت و ذکرمنبع هم لازم نیست
به هراسمی ورسمی نشروپخش ان
نه تنها جایزاست
بلکه موجب قدردانی و سپاس است