هویج معجزه بخش برای رفع درد زانو !🥕
▫️هویج های نارنجی سرشار از بتاکاروتن و ویتامین A، دو ماده ی ضد التهاب قوی هستند، ویژگی‌ای که این ماده‌ی غذایی را برای تسکین درد زانو کارساز کرده. برای اینکه بتوانید بیشترین بهره را از فواید هویج ببرید باید آن را به صورت پخته میل کنید
+ برای کاهش زانو درد سعی کنید روزانه ۲ وعده هویج مصرف کنید
💠🔸💑🔹💠
ماهی🐟، موثر در رفع انزال زودرس
مصرف چند وعده ماهی یا روغن کلزا در هفته برای مقابله با مشکل زودانزالی موثر است.
همه این ماهی ها در فرم های مختلف اعم از تازه، کنسرو شده و یخ زده دارای اسیدهای چرب امگا ۳ هستند:
← ماهی تن
← مار ماهی
← شاه ماهی
← ماهی آزاد نر
← ماهی قزل آلا
← ماهی سالمون
← ماهی ساردین
← ماهی پریچارد
← ماهی سفید بایت
← ماهی خال مخالی
❌توجه داشته باشید که پخت و پز طولانی و حرارت زیاد باعث از بین رفتن امگا 3 ها میشود!
╭رنگ تفریح
💠🔸💑🔹💠
چگونگی مراقبت از سلامتی در دوران یائسگی
● اگر سیگاری هستید ترک کنید
● هر سال ماموگرافی انجام دهید
● از جهت سرطان کولون بررسی شوید
● از جهت سرطان پوست بررسی شوید
● وزنتان را کنترل کنید
● از استخوان‌هایتان مراقبت کنید
● حواستان به علائم افسردگی باشد
● مصرف قرص‌های ضد بارداری را فراموش نکنید.
زنگ تفریح
💠🔸💑🔹💠
چرا در دوران قاعدگی، اخلاق زن ها تغییر میکند⁉️
10روز قبل از شروع قاعدگی، سطح هورمون هایی مثل پروژسترون و استروژن تغییر میکند
و در گروهی از زنان کم میشود و درگروه دیگر که بسیار اندک میباشند زیاد میشود.
این تغییرات افزایشی و کاهشی هورمون ها سبب بروز علائم زیر میشوند:
نفخ
تغییرات در اخلاق که باعث بد اخلاقی می شود
حساس شدن پستان ها و خستگی بسیار
سردرد
دل و کمر درد
سرگیجه و حالت تهوع
ضعف در ماهیچه های پا
حدود 90% از زنان این تغییرات در قبل از قاعدگی و تا 3روز اول قاعدگی به وجود می آید
و در تنها 10% از آنها این تغییرات و درد ها بعد از اینکه قاعدگیشان برطرف شد به وجود می آید.
زنگ تفریح
💠🔸💑🔹💠
نکات مهم برای عدم عود زگیل تناسلی :
➊ عدم مصرف دخانیات
➋ عدم مصرف فست فود
➌ نپوشیدن لباس زیر تنگ
➍ مصرف ویتامین و زینک
➎ خشک کردن ناحیه تناسلی
➏ عدم استفاده از تیغ برای اصلاح موهای زائد
زنگ تفریح
💠🔸💑🔹💠
دلایل آغاز خیانت زناشویی:
➊ جذب شدن به یک رابطه فرا زناشویی برای داشتن یک رابطه جنسی جدید و متنوع، که بیشتر در مردان است اما برخی از زنان نیز به دور از این مورد نیستند
➋ صمیمیتی که در بین زوجین به رکود می رسد و زن یا مرد به دنبال این صمیمیت در خارج از زندگی زناشویی می گردند.
➌ پورونوگرافی و دیدن فیلم های مستهجن میزان خیانت زناشویی را بالا می برد
➍ جامعه در مورد مسائل جنسی سکوت و پنهان کاری میکند. این مخفی‌کاری به شیوع روابط خارج از زناشویی دامن میزند
➎ بیشتر زوجین باطن زندگی خودشان رو با ظاهر زندگی دیگران مقایسه می کنند
➏ گاهی فرد بی وفا برای اجتناب و دوری از تعارضات زندگی زناشویی که باید آنان را به شکلی منطقی حل کرد به سمت روابط خارج از زناشویی می روند
➐ سندرم « آشیانه خالی» هم می تواند یکی از گزینه‌ها باشد. زوجین بالای ۴۰ – ۵۰ سال، بعد از ازدواج فرزندان و تنها شدن در خانه به فکر انتقام از یکدیگر می‌افتند و سال های را که به واسطه فرزندان کنار هم بودن را تحمل کردند را به یاد آورده و اکنون را برای انتقام فرصت می دانند
➑ یکی دیگر از دلایل، رفتارهای ناپخته طرف مقابل است که روانشناسان در آموزش روانشناختی در طول جلسات درمانی و زوج درمانی بر این مورد مهم تمرکز می‌کنند
➒ اختلالات جنسی نیز یکی از موراد بی وفایی زناشویی می‌باشد. این اختلالات به راحتی درمان می شوند اما چون زوجین آگاهی از این درمان ها ندارند، دچار مشکلات دیگری نیز میشوند.
زنگ تفریح
💠🔸💑🔹💠
موز محرک نيروی شهوت است و در زودانزالی تاثیر خوبی دارد و همچنین سفت شدن کمر قبل و بعد از رابطه جنسی موز میل کنید تا کمبود ویتامین بدن شما جبران شود
سیر یکی از بهترین انتخاب های غذایی برای افزایش و تقویت اسپرم های تولیدی است برای رسیدن به تأثیرات کمکی سیر شروع مصرف با ۱ تا ۲ حبه سیر در روز مناسب است
فلفل کاین یک تقویت کننده و محرک است که باعث افزایش جریان خون در رگ ها میشود
فلفل سیاه باعث تحریک مجاری تناسلی ادرار میشود و به این ترتیب مرکز عصبی ایجاد کننده نعوظ را تحریک میکند.
╭زنگ تفریح
💠🔸💑🔹💠
اگر در اواسط رابطه جنسی در پهلوها احساس درد می کنید،
احتمالا مبتلا به کیست تخمدان هستید!
درد تیر کشنده بسیار شدید
قبل از ارگاسم می تواند نشانه کیست تخمدان باشد
که شریکتان حین رابطه تصادفی به آن ضربه وارد کرده است.
وجود یک کیست پر از مایع در تخمدان غیر معمول نیست
و اگر لمس شده یا فشاری به آن وارد شود
حتی از طریق واژن ممکن است درد بگیرد.
زنگ تفریح
💠🔸💑🔹💠
افزایش میل جنسی در فصل پاییز
مطالعات متعددی نشان می‌دهند که پاییز فصلی است که سطح تستوسترون در بدن انسان‌ها به بالاترین میزان نسبت به تمام مواقع دیگر سال می‌رسد.
شاید این اتفاق با کاهش نور روز و افزایش فعالیت‌های اجتماعی مرتبط باشد، اما هرچه که هست، میل جنسی واقعا در پاییز بیشتر میشود.
رنگ تفریح