کدام مواد طبیعی سوخت و ساز و توانایی بدن را بالا میبرد؟🔍 هل سوخت و ساز و توانایی بدن را بالا برده و در سوزاندن چربی‌ها کمک می‌کند 👈و به عنوان یک لاغرکننده عالی محسوب می شود. 👈به همراه چای می تونید مصرف کنید

برای جذب آهن چه باید بکنیم؟ 🔍 ✍️ منابع گیاهی آهن، جذب خوبی در بدن ندارند اما اگر میخواهید از آنها استفاده کنید میوه های خشک، تخم کدو، حبوبات و غذاهای غنی شده را وارد رژیم غذایی تان نمایید ✍️ همراه آهن، حتما ویتامین ث مصرف کنید تا جذب آن سریعتر و بهتر باشد.

مصرف آبغوره رو جدی بگیرید !👌🏻 یکی از خواص آبغوره پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان است همچنین از دیگر خواص آبغوره درمان کمردرد و پادرد و افزایش جذب آهن در مواد غذایی غیرحیوانی مثل حبوبات است. + غوره به دلیل سرشار بودن از آنتی اکسیدان میتواند فیتواسترولشما را برای مبارزه با تومورهای سرطانی افزایش دهد، فشار خون شما را پایین ‌آورد. 

مغز تقریبا از ۸۵ درصد آب تشکیل شده مغز نمیتونه آب را ذخیره کنه پس ضروری است که مدام آب مصرف بشه.. کم آبی طولانی مدت باعث کوچک شدن سلول های مغز و کاهش عملکرد مغز میشه.. ‌

🔴کدو ✅ به دلیل دارا بودن طبیعت خنک کدو استفاده از آن برای رفع التهاب و تشنگی موثر است و علاوه بر این چنانچه آب کدو همراه با گوشت بدون چربی مصرف شود، علاوه بر درمان نارسایی کبد، در رفع سرفه های خشک و رفع تب مفید می باشد. ‌

🍎آنتی اکسیدان موجود در سیب قرمز از سبز بیشتر است و رنگ قرمز تیره سیب نشان دهنده وجود مقادیر زیاد آنتی اكسیدان است! اگر دچار مســمومیت شدید سیب بخورید سیب به سرعت مسمومیت را رفع میکند !

ریشه ی الفبای عبری باستان Paleo Hebrew Alphabet ترکیبی از فنیقی مصری باستانی الف ، بیت، جمل، دالت، هی، واو، زین، چت، تت، ید، کاف، لامد , میم، نون، سامخ، عین، پی، صاد، قوف، راش، شین، تاو

🎬 چگوارای انقلاب 🔻19 ام مرداد ماه امسال در مراسمی بیش از 2600 دستگاه انواع مختلف پهباد، شهباد، موشک و غیره به نیروی دریایی سپاه الحاق گشت و این بهانه ای شد تا در این قسمت از قطب نما مجموعه اقدامات، شجاعت ها و از خودگذشتگی های نیروی دریایی سپاه پاسداران انقلاب اسلامی را بازخوانی کنیم و به یاد نادر مهدوی ها که رهبر انقلاب از ایشان با نام چگوارای انقلاب یاد می کنند ایستاده نظاره گر تاریخ سازی نیروی دریایی سپاه باشیم و از رشادت های ایشان تقدیر کنیم

💢کابینه وفاق 🔹پس از معرفی کابینه پیشنهادی دولت چهاردهم، واکنش‌های گوناگونی در فضای مجازی و حقیقی شکل گرفت؛ اما آنچه برجسته‌تر بود، این بود که رویکرد وفاق ملی آقای رئیس‌جمهور به مذاق اپوزیسیون و رسانه‌های معاند خوش نیامد و با سرخط‌های گوناگون حاشیه‌سازی کردند؛ از جمله شبه‌رسانه bbc که عکسی از پزشکیان را کار کرده که دندانش افتاده و با یک تیتر کنایه‌ای عنوان کرده است: «کابینه پیشنهادی پزشکیان چه کسی را راضی کرد؟» 🔰اما در تحلیل و بررسی کابینه پیشنهادی لازم است به چند نکته دقت کرد: 🔸نکته اول اینکه آقای پزشکیان چه در برهه انتخابات و چه اکنون بخش رادیکال جریان اصلاحات و اپوزیسیون را با خود همراه نکرده است. به نظر می‌رسد علت این مسئله، همین رویکرد میانه و حفظ برخی خطوط قرمزهاست، لذا طیف رادیکال و اپوزیسیون حتی گاهی به تخریب پزشکیان هم دست می‌زدند و در صفحات خودشان تلاش می‌کردند که او را تضعیف کنند. در واقع، هدف تضعیف پزشکیان نبود، بلکه هدف تضعیف نظام بود. طیف رادیکال و اپوزیسیون در واقع می‌خواستند بیان کنند که نظام کارآمد نیست و با تغییر گزینه، تأثیری در وضعیت موجود ایجاد نخواهد شد. به همین دلیل، رهبر فرزانه انقلاب موفقیت دولت را موفقیت همه دانستند؛ اکنون نیز برخی اظهارات طیف رادیکال جریان اصلاحات نشان می‌دهد، کابینه پیشنهادی خیلی هم باب میل‌شان نیست و انتظارشان برآورده نشده است. 🔹نکته بعدی اینکه آقای پزشکیان تا کنون در حوزه گفتمانی خوب حرکت کرده و مواضع خوبی داشته است؛ لذا جامه عمل پوشیدن به وفاق ملی حتی در همین سطح (انتخاب افراد کابینه)هم ستودنی است. 🔸نکته بعدی این است که وجود افراد تازه‌نفس در سکانداری وزارتخانه‌ها در کنار افراد با تجربه می‌تواند یک نقطه قوت کابینه پیشنهادی باشد. نقطه قوت دیگر اینکه اکثر افراد انتخابی، در حوزه خودشان دارای تجربه و تخصص هستند؛ اما وجود افراد تازه نفس از یک جهت هم می‌تواند نقطه ضعف کابینه پیشنهادی باشد، آن هم اینکه سوابق اجرایی یا فعالیت کارآمدی که گواه بر کارآمدی افراد جدید باشد، ملموس و محسوس نبوده، لذا در برآورد کلی کابینه پیشنهادی ابهاماتی در ذهن شکل می‌گیرد که البته امیدواریم وزرای پیشنهادی در صحن علنی به خوبی از عملکرد و برنامه‌های خویش دفاع کنند. همچنین با توجه به رویکرد ضعیف دولت‌های منتسب به اصلاحات به ویژه در دهه نود، اقدام خردورزانه این است که جریان اصلاحات و دیگر جریان‌های کشور، در کنار آن، به آقای پزشکیان کمک کنند تا بتواند عملکرد مثبتی از خودش را ثبت کند؛ چراکه در این صورت هم احیای امید در عموم جامعه بیش از پیش شکل می‌گیرد و از طرفی دیگر می‌تواند بازسازی جریان اصلاحات نیز قوت بگیرد؛ اما به هرحال مسلم است که تنها با وفاق و همدلی است که خانه مهر آباد می‌شود و مشکلات اجتماعی حل خواهند شد.

🎬 #قطب نما 335 چگوارای انقلاب 🔹 19 ام مرداد ماه امسال در مراسمی بیش از 2600 دستگاه انواع مختلف پهباد، شهباد، موشک و غیره به نیروی دریایی سپاه الحاق گشت و این بهانه ای شد تا در این قسمت از قطب نما مجموعه اقدامات، شجاعت ها و از خودگذشتگی های نیروی دریایی سپاه پاسداران انقلاب اسلامی را بازخوانی کنیم و به یاد نادر مهدوی ها که رهبر انقلاب از ایشان با نام چگوارای انقلاب یاد می کنند ایستاده نظاره گر تاریخ سازی نیروی دریایی سپاه باشیم و از رشادت های ایشان تقدیر کنیم.

🔰مسعود پزشکیان در واکنش به جنایت رژیم صهیونیستی گفت، رژیم صهیونیستی تنها در سایه حمایت‌های دولت‌های مدعی حقوق بشر است که به نسل‌کشی‌ و حمله بی‌رحمانه به مدرسه آوارگان فلسطینی دست می‌زند. دولت‌ها و نهادهایی که از یک طرف از مذاکره برای صلح و آتش‌بس دم می‌زنند و از طرف دیگر، هیچ حد و مرزی در پشتیبانی و حمایت از این رژیم سفاک برای خود قائل نیستند، به استناد آموزه‌های حقوق بشری و فرهنگ و بینش اسلامی، قطعاً با این رفتارهای دوگانه شریک جرم رژیم کودک‌کش در همه این رخدادهای تلخ هستند. 🔰وزیر امور خارجه کوبا در سخنانی خطاب به اقدامات تحریک‌آمیز آمریکا و متحدانش در منطقه غرب آسیا هشدار داد، بمباران مناطق تحت حاکمیت یمنی‌ها به وخامت اوضاع دامن خواهد زد. «برونو رودریگز» گفت، یگانه راه حل موجود برای پایان دادن به نسل‌کشی صهیونیست‌ها در غزه، به رسمیت شناخته شدن دولت مستقل فلسطینی در مرزهای قبل از ۱۹۶۷ است. 🔰رئیس‌جمهور منتخب ونزوئلا در سخنانی پس از فروکش کردن آشوب‌های ساختگی جریان‌های غرب‌گرا گفت: «ونزوئلا در طلیعه مبارزه ضداستعماری جدیدی است که توانست با قدرت مردم توطئه واشنگتن را عقیم کند.» 🔰شبکه ۱۲ تلویزیون رژیم صهیونیستی اعلام کرد، اقدامات و تدابیر لازم در «اسرائیل» برای دفع حملاتی که احتمالاً به زودی انجام گیرد، اتخاذ شده است. این شبکه افزود، نیروی هوایی و اطلاعات نظامی رژیم صهیونیستی از ترس هرگونه حمله احتمالی ایران در حالت آماده‌باش کامل قرار دارند. 🔰در ادامه بمباران صهیونیست‌ها در غزه، ۴۲ فلسطینی شهید شدند که از این تعداد، ۳۰ نفر از آنان در شهر خان یونس به شهادت رسیدند. 🔰«مهدی المشاط» رئیس شورای عالی سیاسی یمن با صدور فرمانی اعضای دولت «نجات ملی» را تغییر داد و «احمد الرهوی» را مأمور تشکیل «دولت تغییر و سازندگی» کرد. رئیس شورای عالی سیاسی یمن در دستور جداگانه «عبدالعزیز بن حبتور» نخست‌وزیر سابق دولت «نجات ملی» یمن را به عنوان عضو جدید شورای عالی سیاسی یمن تعیین کرد. 🔰معاون اول رئیس جمهور در پیامی به مناسبت فرارسیدن ۱۲ اوت، روز جهانی جوانان تأکید کرد: «در دولت چهاردهم خود را متعهد به مشارکت هرچه بیشتر جوانان می‌دانیم.» 🔰اداره عملیات تجارت دریایی بریتانیا اعلام کرد، گزارشی از یک حادثه دریایی در 63 مایلی جنوب غربی الحدیده در یمن دریافت کرده است. 🔰شبکه 14 رژیم صهیونیستی اعلام کرد، زمین لرزه‌ای که ساکنان شمال و مرکز اسرائیل احساس کردند، 5.4 در مقیاس ریشتر بود. 🔰«اسماعیل جلیلی» نماینده ادوار مجلس، خبر داد که طیب‌نیا فرمانده اقتصادی دولت است. #

🔰قانونگرایی پزشکیان؛ نگرانی در خانه‌ تیمی ظریف 🔻وزارت اطلاعات، دیدبان امنیت ملی و چشم بینای نظام است. وزارت در کنار سایر مراجع امنیتی ماموریت دارد تهدید ها را گزارش/ دفع کند. یکی از ده ها ماموریت وزارت ، پاسخ به استعلام ها در انتصاب مدیران، به ویژه در مناصب حساس است. 🔹آقای پزشکیان، ضمن بررسی نامزدهای پیشنهادی تیم ظریف (شورای راهبری) برای وزارت، طبق قانون از وزارت (و احتمالا دیگر مراجع اطلاعاتی و قضایی) استعلام گرفت. 🔻در این باره، وزیر اطلاعات -که مجددا از سوی رئیس جمهور برای تصدی وزارت به مجلس معرفی شده- خبر داد: "رئیس جمهور از وزارت اطلاعات، برای ۷۳ نفر استعلام کرد که تعدادی از این افراد رد شدند". 🔹همین اقدام عاقلانه و عمل به تکلیف قانونی، افراطیون جبهه اصلاحات را عصبانی کرده است. چرا؟ آن را که حساب پاک است، از محاسبه چه باک است؟ 🔻این، وزارت اطلاعات و رئیس جمهور نیستند که باید مواخذه شوند، بلکه تیم گرد آمده از سوی ظریف هستند که به خاطر پیشنهاد افراد مسئله دار، زیر علامت سوال هستند. 🔹وزارت در زمینه استعلام ها، مرجع ذی صلاح قانونی است اما اگر افراطیون، این صلاحیت را هم زیر سوال ببرند، باید گفت فاجعه، عمیق تر از فهرست پیشنهادی شوراست. این که برخی عناصر موثر در شورای راهبری، خودشان، مجرمان امنیتی و محکومان قضایی در مقاطع مختلف بوده اند! 🔻در واقع، در حالی که برای تصدی مشاغل معمولی کارمندی و کارگری، گواهی عدم سوء پیشینه مطالبه می شود، این حلقه با چتربازی و دور زدن مراجع قانونی، در خانه تیمی"شورای راهبری" مسقر شده اند. 🔹سپس در گام دوم، بنا داشته اند در کابینه مهره چینی کنند که این بار، گیر افتاده اند. اما پیش از آن که انگشت اتهام به سمت آنها گرفته شود، دست پیش گرفته، زیر میز زده و با میدانداری ظریف، خودزنی و هوچیگری راه انداخته اند تا از مواخذه بگریزند! 🔻وزارت اطلاعات، وزارت اطلاعات جمهوری اسلامی، و دولت آقای پزشکیان، دولت جمهوری اسلامی است. بنابراین بدیهی است که هر کس در این دولت مدیر می شود، پیشاپیش باید برادری اش با نظام را ثابت کرده باشد. این مهم باید درباره یکایک وزرا در مجلس هم احراز شود. ┅

🔺واقعا عجیب است. دختر رئیس جمهور چرا باید در جلسات هیات دولت حضور داشته باشد؟ 🔸اگر سمتی گرفته و به کاری منصوب شده بگویید ما هم خبردار شویم وگرنه نشستن کنار آقای عارف و آن بالاها توی هیات دولت چه معنی ای دارد!؟ ایشان چه کاره است؟

هستیم همه در لشکر تو، هم پای علمدار❤️ #لبیک_یا_خامنه_ای #محرم

امام خامنه‌ای: در نوحه‌‌خوانی‌‌هامضامین اسلامی،انقلابی و قرآنی گنجانده بشود،صدبار مثلاً میگویند«حسین وای»،هیچ فایده‌‌ای ندارد. #لبیک_یا_خامنه_ای #محرم

چشم آسمونی تو، اهل روضه حسینه #لبیک_یا_خامنه_ای #محرم

لبخند و بساط چای‌مان آماده‌ست با "عشق" چه زیباست جهان من و تو تالش جانم / شکردشت زیبا

زائران اربعین برای پیشگیری از ابتلا به تب دنگی باید چه اقداماتی انجام دهند؟ معاون آموزش سازمان اورژانس کشور: 🔹️لازم است بدانیم بیماری تب دنگی از روابط بین انسان‌ها منتقل نمی‌شود. به زائران اربعین توصیه می‌شود نکات ایمنی مانند استفاده از لباس‌های آستین بلند و جوراب به‌ویژه در ساعات ابتدایی صبح و نزدیک به غروب را رعایت کنند. همچنین استفاده از اسپری یا پمادهای دافع حشرات به‌ویژه در ساعات حساس روز، به‌عنوان یک اقدام پیشگیرانه مؤثر توصیه می‌شود. 🔹️به زائران توصیه می‌شود که تا حد امکان در شب تردد کنند تا علاوه بر پیشگیری از گرمازدگی، از گزش پشه آئدس که در اوایل صبح و نزدیک غروب بیشتر فعال است، در امان بمانند.

در هوای گرم، کمتر چای و قهوه بخورید! ◽️گرمازدگی یک اورژانس پزشکی است و  زمانی رخ می‌دهد که بدن دیگر نمی تواند خود را خنک کند. نوشیدنی‌های حاوی کافئین به دلیل اینکه دفع آب را از طریق افزایش ادرار زیاد می‌کنند، منجر به افزایش احتمال گرمازدگی می‌شوند؛ بنابراین مصرف این نوشیدنی‌ها را محدود کنید. ◽️برای جلوگیری از کم آبی بدن و جلوگیری از گرمازدگی، از میوه‌ها و سبزیجاتی که آبرسان هستند، استفاده کنید.لباس‌های رنگ روشن و گشاد بپوشید و از ساعت ۱۱ صبح تا ۴بعد از ظهر از آفتاب دوری کنید 🇮🇷🇮🇷🇮🇷 •┈••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈

درهم کوبیدن پایگاه‌های آمریکا در منطقه در صورت ماجراجویی ایالات متحده علیه ایران! اسکات ریتر: ما هیچ دفاعی در مقابل این حمله‌ها نداریم و در صورت حمله ، ایران آمریکا را در جنگی که در آن صدها یا هزاران آمریکایی را در یک چشم به هم زدن از دست می‌دهیم، به پایین می‌کشد. 🇮🇷🇮🇷🇮🇷 •┈••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈•

مفتخر به سلمان رهبر انقلاب: نباید گفت سلمان فارسی از فارس یا از ایران است، باید گفت فارس و ایران از سلمان فارسی است. مقام ایمان، مقام معرفت، مقام مجاهدت در راه خدا، پیگیری برای رسیدن به سرچشمه‌ی زلال حقیقت، آن چنان یک انسانی را بالا میبرد که پیغمبر بفرماید: «سلمان منّا اهل البیت». او را جزو اهل بیت به حساب بیاورد؛ و شخصیتهائی مثل جناب ابی‌ذر و عمار و مقداد و دیگر صحابی‌ها در مقام تقویم و مقایسه در رتبه‌های بعد از سلمان قرار بگیرند؛ این برای ما درس است، این برای جوان ایرانی الگوست. ۱۳۸۷/۲/۱۶ ایام سالروز حفر خندق در سال پنجم هجری و روز بزرگداشت سلمان فارسی

برای سیدالشهدا خرج کنید ! 🔴

*فاصله شهرها در مسیرهای منتهی به کربلا و شهرهای مذهبی و سیاحتی عراق: ⬅️مهران تا کوت : 82 کیلومتر ⬅️مهران تا دیوانیه : 227 کیلومتر ⬅️مهران تا حله : 238 کیلومتر ⬅️مهران تا بغداد : 255 کیلومتر ⬅️مهران تا نجف : 303 کیلومتر ⬅️مهران تا کربلا: 279 کیلومتر ⬅️ مهران تا کاظمین : 283 کیلومتر ⬅️مهران تا سامراء : 444 کیلومتر ⬅️مهران تا سیدمحمد: 409 کیلومتر ⬅️مهران تا طفلان مسلم : 272 کیلومتر 🔹مرز خسروی 👈🏻خسروی تا کوت: 341 کیلومتر 👈🏻خسروی تا دیوانیه : 395 کیلومتر 👈🏻خسروی تا حله: 305 کیلومتر 👈🏻 خسروی تا بغداد : 190کیلومتر 👈🏻خسروی تا نجف : 380 کیلومتر 👈🏻خسروی تا خانقین: 10 کیلومتر 👈🏻خسروی تامقدادیه: 102 کیلومتر 👈🏻خسروی تا بعقوبه : 130 کیلومتر 👈🏻خسروی تاکربلا: 315 کیلومتر 👈🏻خسروی تا کاظمین : 203 کیلومتر 👈🏻خسروی تا سامراء: 326 کیلومتر 👈🏻خسروی تا سیدمحمد:291 کیلومتر 👈🏻خسروی تا طفلان مسلم: 281 کیلومتر 🔹مرز شلمچه ⬅️شلمچه تا بصره: 20 کیلومتر ⬅️شلمچه تا نجف 460 کیلومتر ⬅️شلمچه تا کربلاء 549 کیلومتر ⬅️شلمچه تا کاظمین دارای دو مسیر 575 و 621 کیلومتر 🔹نجف تاشهرهای مختلف 🔸نجف تا کربلا: 78 کیلومتر 🔸نجف تابغداد: 161 کیلومتر 🔸نجف تا بصره: 467 کیلومتر 🔸نجف تا حله : 61 کیلومتر 🔸نجف تا رمادی :271 کیلومتر 🔸نجف تا بعقوبه : 227 کیلومتر 🔸نجف تا دیوانیه : 75 کیلومتر 🔸نجف تا کاظمین: 180 کیلومتر 🔸نجف تا سامراء: 287 کیلومتر 🔸نجف تا سیدمحمد: 249 کیلومتر 🔸 نجف تا طفلان مسلم: 116 کیلومتر 🔹کربلا تا شهرهای مختلف 🚩کربلا تابغداد: 108 کیلومتر 🚩کربلا تاکوت :197 کیلومتر 🚩کربلا تاحله :42 کیلومتر 🚩کربلا تا رمادی: 218 کیلومتر 🚩 کربلا تابعقوبه : 184 کیلومتر 🚩کربلا تادیوانیه :144 کیلومتر 🚩کربلا تابصره: 524 کیلومتر 🚩کربلا تا کاظمین : 115 کیلومتر 🚩کربلا تا سامراء: 220 کیلومتر 🚩کربلا تا سیدمحمد:184 کیلومتر 🚩کربلا تا طفلان مسلم :38 کیلومتر سامراء تا بغداد : 110 كيلومتر سامراء تا سید محمد 53 کیلومتر

اسکناس های عراقی را بهتر بشناسیم ‼️ 🛑کرایه هایی که در کلیپ گفته میشود تقریبی است و میانگین بین اتوبوس مینی بوس ون و سواری است به ترتیب اتوبوس ارزانترین و سواری گرانترین است. 💷 با ۲۵۰ دیناری معادل ده هزار تومن تقریبا مثلا یک قوطی تک نفره نوشابه 💶 با ۵۰۰ دیناری معادل ۲۰ هزار تومن نوشابه خانواده (شاید کمی بیشتر یا کمتر) 💵 ۱۰۰۰ دیناری که معروفه به ۱ دینار معادل ۴۰ هزار تومن تقریبا. مثلا یک فلافل 💴 ۵۰۰۰ دینار دیناری معروفه به ۵ دینار معادل ۲۰۰ هزار تومن تقریبا دو سیخ کباب 💷 ۱۰،۰۰۰ دینار معروف به ۱۰ دینار معادل ۴۰۰ هزار تومن تقریبا 💴 ۲۵۰۰۰ دینار معروف به ۲۵ دیناری معادل یک میلیون تومن تقریبا 💵 و ۵۰،۰۰۰ دینار معادل دو میلیون تومن تقریبا تشکر از شیخ محمد امامی و برادر حسینی مستقر در کربلا ___________ 🇮🇷 🇮🇶🇮🇷🇮🇶🇮🇷🇮🇶🇮🇷🇮🇶

🔹انتصاب فرزند خوزستان بعنوان معاون اداری مالی نهاد ریاست جمهوری 🔹طی حکمی از سوی سرپرست نهاد و معاون اجرایی ریس جمهور چهره محبوب خوزستان حاج ابوالقاسم کریمی بعنوان معاون اداری مالی نهاد ریاست جمهوری منصوب شد . 🔹کریمی از جمله چهره های معتدل و محبوبی است که مورد قبول و اعتماد همه احزاب و طیف های سیاسی میباشد. .

♨️سخنرانی خیلی جالب #شهید_مطهری با وجود نیاز فقرا، هزینه کردن برای زیارت چه توجیهی دارد