💠💠💠💠💠💠💠💠
تقویت تخمدان ها / تنبلی تخمدان ها
• از مصرف غذاهای طبع سرد و تر پرهیزکنید.
• روزی نیم ساعت ورزش و یا نرمش ضروری است.
• روزی یک لیوان شیر ولرم با یک قاشق غذاخوری عسل و یک قاشق آب زعفران میل کنید.
• شب ها قبل از خواب یک لیوان عرق رازیانه با کمی عسل به جز ایام ماهانه مصرف کنید.
• شب ها قبل از خواب اطراف شکم و پهلوها و روی تخمدان ها با روغن سیاهدانه و بادام تلخ ماساژ دهید.
• روزانه از دم نوش بادرنجبویه + سنبل الطیب استفاده کنید.
• در صورت داشتن یبوست هر روز ناشتا 8 عدد انجیر خیسانده میل کنید.
• در ایام ماهانه به خصوص چند روز اول حمام نروید و در جاهای مرطوب و نمناک ننشینید و از مصرف قرص های ضد بارداری و نظیرآن خوداری کنید.
• دم کرده رازیانه + مریم گلی روزی3 استکان مصرف کنید.
💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠
💠💠💠💠💠💠💠
تقویت بارداری
• از مصرف غذاهای طبع سرد و تر پرهیزکنید.
• از غذاهای گرم و تر بیشتر استفاده کنید.
• روزی یک لیوان شیر ولرم + یک قاشق مرباخوری عسل + پودر مالت، مصرف کنید.
• روزی 7 عدد مغز بادام خام کاملا جویده و میل کنید.
• به جای نان سفید و نان فانتزی از نان جو سبوس دار استفاده کنید.
• در صورت کمبود ویتامین D در دوران بارداری روزی 5 برگ بزرگ کاهو (برگ های سبز رنگ که آفتاب بیشتری خورده اند بهتر است.) استفاده کنید.
• بعد از ناهار و شام یک قاشق غذاخوری شیره انگور با نصف لیوان آب حل کرده و مصرف کنید.
• خانم ها روزی یک عدد زرده تخم مرغ محلی و مردها روزی یک عدد سفیده تخم مرغ محلی مصرف کنند.
💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠