قرار گرفتن در معرض آفتاب قد را بلند می کند !☀️ سنتز ویتامین D در بدن، تحت تاثیر نور آفتاب اتفاق می ‌افتد. ویتامین D به نوبه خود سبب افزایش جذب کلسیم می‌شود زمانی که در معرض آفتاب قرار می‌گیرید، تولید ویتامین D و جذب کلسیم در بدن افزایش می ‌یابد و این عامل می ‌تواند به رشد کمک کند + کلسیم ماده اولیه ساخت استخوان و یکی از مهم‌ترین عوامل رشد قد است

🔻آب کرفس را جایگزین آبمیوه‌های چاق‌کننده کنید. 🟡با مصرف آب کرفس ویتامین و املاح مورد نیاز به بدن شما رسیده و همچنین به لاغری خود کمک می‌کنید. 🟡 به‌طور کلی مصرف آب سبزی‌ها مانند آب کرفس به دلیل داشتن آب فراوان و فیبر بالا باعث کاهش اشتها و کاهش جذب چربی و دفع مقداری آب می‌شود. 🟡نوشیدن آب کرفس به کاهش اشتها به مواد غذایی بدون ارزش و پرکالری کمک می‌کند. با توجه به این تاثیرگذاری توصیه می‌شود که آب کرفس قبل از غذای اصلی مصرف شده تا بهترین اثر را داشته باشد.

🔻خواص چاي سفيد 🟡غني از آنتي اكسيدان 🟡کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی 🟡کمک به کاهش وزن 🟡حفاظت از دندان ها در برابر باکتری ها 🟡مبارزه با سرطان 🟡کاهش خطر مقاومت در برابر انسولین 🟡مقابله با پوکی استخوان 🟡مقابله با پیری پوست 🟡حفاظت در برابر پارکینسون و آلزایمر

🔺آهن سیرابی همچون گوشت قرمز برای رفع کم‌خونی مناسب است هر 100 گرم سیرابی 5 میلی‌گرم آهن دلرد سرشار 🔺آهن سیرابی همچون گوشت قرمز برای رفع کم‌خونی مناسب است هر 100 گرم سیرابی 5 میلی‌گرم آهن دارد از اهن

🔸اگر می‌خواهید همیشه چشم‌هایتان تیزبین باشد و قلبی سالم داشته باشید، انبه را در برنامه غذایی خودتان داشته باشید. 🍐 انبه کم‌خونی را جبران کرده و از آسم پیشگیری می‌کند. این میوه خوشمزه نمی‌گذارد سرطان بگیرید و برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش مفید است. انبه برای پیشگیری از سرطان انبه انبه مقدار قابل توجهی بتاکاروتن و پلی فنول دارد. آنتی‌اکسیدان‌های موجود در انبه جلوی نفوذ رادیکال‌های آزاد موجود در هوا را به درون بدن، می‌گیرد. به همین خاطر کسانی که انبه مصرف می‌کنند، کمتر از دیگران در معرض ابتلا به سرطان‌های مختلف مانند سرطان سینه، سرطان رحم و سرطان ریه هستند.

۵ راه تقویت ایمنی بدن در روزهای کرونایی ◽مصرف چربی‌های سالم، مانند امگا۳ها و روغن زیتون: به دلیل خواص ضدالتهابی ◽مصرف غذاهای گیاهی به دلیل خواص آنتی‌اکسیدانی، فیبر و ویتامین C ◽خواب شبانه کافی، بی‌خوابی زمینه‌ ابتلا به بیماری‌ها رو افزایش میده. ◽فعالیت بدنی، به دلیل کاهش التهاب و بهبود عملکرد مطلوب سلول‌های ایمنی ◽آبرسانی کافی به بدن، کم‌آبی، آمادگی بدن برای ابتلا به بیماری‌ها رو افزایش میده.

🔻آیا می دانید با چای پونه می توانید ده ها بیماری را درمان کنید؟! 🟡دمنوش يا چای گیاهی پونه مشکلاتی مانند افسردگی، آنفولانزا، آلرژی، خستگی، یبوست، سرفه، سردرد، انگل و مشکلات گوارشی(نفخ و گاز معده) را رفع مي كند. براي كاهش درد قاعدگي هم عاليه👌 🌕نکته مهم : زنان باردار نباید از این دمنوش استفاده کنند

🔸بهترین راه برای پیشگیری از ويروس كرونا تقویت سیستم ایمنی بدن و رعایت بهداشت فردی است. 🍹این اسموتی هم خوشمزه است و هم به افزایش سیستم ایمنی بدنتون کمک می كند. 1️⃣ 1 عدد چغندر قرمز متوسط (پوست کنده و خرد شده) 2️⃣ يك عدد سیب متوسط‌‌ 3️⃣ يك ق.غ زنجبیل تازه (پوست کنده)‌‌ 4️⃣ 3 عدد هویج (شستشو و پوست کنده)‌‌ اگه آب میوه گیری دارید، آب همه مواد رو بگیرید و بلافاصله نوش جان کنید.در صورتی که آب میوه گیری ندارید همه مواد رو داخل مخلوط کن بریزید و بهش كمى آب اضافه کنید تا مواد در میکس مخلوط بشه و در آخر از یک صافی ردش کنید و تمام!‌ ‌ ‌

🔴امام خمینی(ره) ♦️در این نهضتی که شما ملت ایران زن و مرد، همه قائم به آن هستید، این نهضت برای خداست می خواهید که طاغوت را از بین ببرید، می خواهید که کسانی که ملت شما را تضعیف کرده اند و ملت شما را در تحت اختناق و فشار و چپاول در آورده نجات بدهید، می خواهید که حکومت خدا را در ایران ایجاد کنید، چه شکست بخورید و چه شکست بدهید پیروز هستید. 📚امام خمینی ره ۱۳۵۷/۱۱/۱۹

⛔️پروژه ناآرام‌سازی تحلیل حوادث اخیر افغانستان (مهم) ♨️ آمریکا پس از بیست سال حضور در #افغانستان طبق توافقی که با طالبان انجام داد، قرار بود اردیبهشت امسال از افغانستان خارج شود. این تاریخ به دلیل برخی مسائل پشت پرده به شهریورماه (یازدهم سپتامبر) تغییر یافت. ♨️نکته مهم این است که آمریکایی‌ها نمی خواهند پس از بیست سال، افغانستان را بدون هیچ دستاوردی ترک کرده و به کشور خود برگردند. لذا آن‌ها با ظرفیت رسانه‌ای عظیم خود، پروژه‌ای را شروع کرده‌اند که این پروژه عاقبت شومی برای افغانستان و کشورهای منطقه خواهد داشت. ♨️آمریکا قصد دارد هم‌زمان با خروج از افغانستان، پروژه ناامن سازی کشورهای منطقه را کلید بزند. او با به راه انداختن جنگ مذهبی (شیعه و سنی) قصد دارد، افغانستان را به یک جنگ داخلی تمام‌عیار مبتلا کند. این روزها شاهدیم آنها تمام تلاش خود را انجام می دهند تا شیعیان هزاره را علیه طالبان تحریک و مسلح کنند. ⁉️ اما هدف آمریکا از اجرای این پروژه چیست؟ 1️⃣ ناامن سازی کشورهای منطقه 2️⃣ از بین بردن ثبات اقتصادی در افغانستان و کشورهای همسایه 3️⃣ آماده‌سازی افغانستان برای رشد افراطی‌گری (داعش و...) 4️⃣ ایجاد معضل مهاجران برای کشورهای همسایه افغانستان در اوج بحران کرونا 5️⃣ توزیع بیشتر مواد مخدر در کشورهای منطقه 6️⃣معرفی آمریکا به‌عنوان نماد ثبات و امنیت در افغانستان وخاورمیانه 🔸✍🏻 بی‌شک صحنه‌گردان اصلی تحولات اخیر افغانستان کسی نیست جز رژیم آمریکا. دولتی که منافعش در بی‌ثباتی منطقه تأمین خواهد شد.

🔴کارنامه فاجعه‌بار اقتصاد در دولت روحانی رشیدی عضو هیئت رییسه مجلس: 🔹سالی ۵٪ کاهش درآمد ملی و سالی ۷٪ کاهش پس انداز ملی داشتیم. 🔹سرمایه‌گذاری خارجی ما بصورت سالانه ۱۳٪ کاهش و تورم سالانه ۲۴٪ افزایشی بوده است. 🔹کسری بودجه سالانه ۲۸٪ رشد داشته و در سال ۱۴۰۰ مبلغی در حدود ۳۵۰ هزار میلیارد تومان بودجه داریم.

🔴همتی: جفایی که دولت در حقم کرد از یادم نمی‌رود 🔺عبدالناصر همتی: 🔹جفایی که دولت در حقم کرد هیچ‌وقت یادم نمی‌رود؛ یک نفر از آن‌ها به حمایت از من برنخواستند، درحالیکه من چوب آن‌ها را در انتخابات خوردم. 🔹برخی بزرگان اصلاحات، امروز و فردا کردند و در نهایت حمایتی نکردند؛ تاریخ و مردم قضاوت می‌کنند. 🔹برخی اصلاح‌طلبان هی می‌گفتند چرا کاندیدا شدی؟ فکر می‌کنند ما شهروند درجه دو هستیم، و آن‌ها درجه یک!