سلام به روی ماهتون🥰

در جامعه ای که عشق تحسین می‌شود ولی طلاق شاخص جامعه است، ماندن یک زوج در کنار یکدیگر کار بسیار دشواری‌ست. این جامعه جامعه ای است که تعلیماتی همچون "حداکثر استفاده را از زندگی بکن."، "سعی کن همیشه بهترین باشی"، "سرت به کار خودت باشه" را تبلبغ می‌کند...

ان‌شاءالله اربعین امسال در شارع الشهید السید حسن نصرالله، در کربلا قدم بزنیم🖤

و ما ادراک کانال تلگرام... https://t.me/Ammaar_Wandering

مطالب وحشتناک قوی و جالبی رو آماده کردم که ایتا نمیشه تعدادی‌شون رو منتشر کرد👨‍🦽 تلگرام رو داشته باشین که یه خبرایی هست!

‌ اگر می خواهی اهل خیر را بشناسی کار خیری را شروع کن؛ کسانی که آن کار را تایید می کنند و دنباله روی از آن می کنند اهل خیرند و همان کسانی که بر آن غضب میکنند اهل شرّ اند... #حدیث_علوی

سازمان هواشناسی : موج جدیدی از هوای گرم از امروز وارد ایران میشه این موج به قدری شدیده که رکورد جهانی گرمترین دمارو تو ایران میشکنه و ممکنه بعضی از شهرای ایران دماشون به ۶۰ درجه برسه و یا حتی از ۶۰ درجه عبور کنه.

تبریک به ایران و ایرانی،امروز آبادان رکورد گرمترین شهر جهانو شکست🔥 بخندیم یا گریه کنیم؟😂💔

🌡 تحلیل پزشکی موج گرمای بی‌سابقه در ایران (دمای ۵۰+ درجه) و راهکارهای حیاتی برای حفظ سلامت این دمای بالای ۵۰ درجه یه بحران پزشکی تمام‌عیاره! توی این شرایط، مکانیسم تنظیم حرارت بدن (Thermoregulation) با چالش جدی روبه‌رو میشه. وقتی بدن دیگه نتونه خودش رو خنک کنه، دمای مرکزی بدن به بالای ۴۰.۵ درجه می‌رسه؛ این یعنی شروعِ فروپاشی عملکرد ارگان‌ها (Multi-organ failure). از نظر پزشکی، طیف این آسیب‌ها وسیعه: هیپرترمی شدید (Heat Stroke) که در نهایت منجر به تورم مغزی (Cerebral edema)، آسیب کلیوی حاد (AKI)، اختلال در لخته‌شدن خون (DIC) و حتی مرگ می‌شه. در این دماها، قلب هم مجبور می‌شه ضربانش رو به شدت بالا ببره که می‌تونه زمینه‌ساز حملهٔ قلبی یا تشدید بیماری‌های قلبی موجود باشه. اختلالات تنفسی مثل بدترشدن بیماری آسم، COPD و مشکلات ریوی هم از پیامدهای مستقیم دمای بالای ۵۰ درجه است. آمارهای Lancet و WHO در سال ۲۰۲۴ نشون دادن که سال گذشته در اروپا بیش از ۶۱هزار نفر به دلیل همین گرما فوت شدن. در ایران آمار دقیق نیست متاسفانه و بدن ها مقاوم تر، ولی مرداد ۱۴۰۲ توی خوزستان و سیستان مراجعه به اورژانس‌ها بابت گرمازدگی شدیداً بالا رفته بود. این یعنی ما هم در خطر جدی هستیم. اما اینبار شدیدتر... نکتهٔ خیلی مهم اینه که گرما فقط به جسم ما آسیب نمی‌زنه؛ بلکه روانمون رو هم شدیداً تحت تأثیر قرار می‌ده. مطالعات معتبر دانشگاهی نشون داده با افزایش هر چند درجه دما، آمار درگیری‌ها، خشونت‌های خانگی و اضطراب اجتماعی بالا می‌ره. دلیلش ساده است: گرما باعث افت سروتونین و افزایش کورتیزول و استرس شدید میشه.

اما راهکارهای کاربردی و حیاتی برای حفظ سلامتمون که مهمه🫀 ۱) مدیریت محیط زندگی تا جای ممکن بین ساعات ۱۰ صبح تا ۵ عصر از خونه بیرون نرین(اگه برق قطع شد بیرون ایمن تره😂) حتماً پرده‌های ضخیم بزنین، کولر یا پنکه رو روشن نگه دارید، و در و پنجره‌ها رو بسته نگه دارین. ۲) مدیریت آب و تغذیه آب به اندازه بنوشین (حدود یک لیوان هر ساعت)، و بهش یه مقدار خیلی کم نمک اضافه کنین تا الکترولیت بدن حفظ بشه.(نمک زیاد نزنین فشار خون‌تون‌بالا بره😂) خوردن غذاهای سنگین، چرب یا شیرین رو تا حد ممکن کم کنین میوه‌های آبدار تابستونه مثل هندوانه، طالبی، خیار و همچنین دوغ و ماست کم‌چرب، بهترین انتخاب‌ها هستن. ۳) پوشش و مراقبت فردی لباس‌های نخی، روشن و گشاد بپوشین و سعی کنین سر و گردن خودتون رو با یه پارچهٔ مرطوب بپوشونین وقتی از خونه میرین بیرون چند بار در روز، صورت و دست‌ها رو با آب سرد بشورین یا حتی دوش آب سرد کوتاه بگیرین ۴) توجه ویژه به سالمندان و کودکان سالمندان، کودکان، و بیمارانی که بیماری مزمن دارن (مثل دیابت یا بیماری قلبی) در خطر خیلی بیشتری هستن. لطفاً مرتب بهشون سر بزنین. مراقب علائم گرمازدگی (سردرد شدید، تهوع، سرگیجه، اختلال هوشیاری) باشین. اگه هر کدوم از این علائم دیده شد، سریعاً فرد رو به یک محل خنک منتقل کنین و به اورژانس زنگ بزنین.(شهرهای نیمه شمالی کشور که به این گرما عادت ندارن، نهایت توجه رو بکنن) ۵) مراقبت از سلامت روان یادتون باشه که گرما به شدت استرس و عصبانیت رو تشدید می‌کنه. اگه حس کردین کلافه هستین، قبل از هر اقدامی یک گوشهٔ خنک و آروم بنشینین، آب بخورین و چند دقیقه تمرین نفس عمیق انجام بدین(چش و چال همسر رو در آوردن مایه افتخار نیست😂)

اما از دیدگاه مهندسی ببینید رفقا، چیزی که این روزها با عنوان: «موج گرمای شدید» میشنوین و داریم تجربه می‌کنیم، به لحاظ مهندسی و اقلیمی پدیده‌ای به اسم «گنبد حرارتی» (Heat Dome) هست. تو این پدیده، هوای بسیار گرم زیر یه سیستم پرفشار قوی در لایه‌های بالای جو گیر میفته و نمی‌ذاره هوای خنک‌تر وارد منطقه بشه. از نظر مهندسی و اقلیمی به این سیستم‌ها واچرخند ایستا یا Blocking Omega هم گفته می‌شه، چون ساختارش دقیقاً مثل حرف یونانی Ω هست و به شدت مقاومه و جابه‌جا نمیشه.

گرمایش زمین و افزایش دمای میانگین باعث شده که این گنبدهای حرارتی قوی‌تر و پایدارتر از قبل بشن. داده‌های دقیق ECMWF و Copernicus نشون میده که ارتفاع ژئوپتانسیل در لایه‌های جوی (خصوصاً ۵۰۰ هکتوپاسکال) افزایش پیدا کرده و این یعنی هوای گرم برای مدت طولانی در یک جا می‌مونه و شدت گرما چند برابر میشه... فکر‌نکنین اومده که زود بره، نه از این خبرا نیست!