─══┅═༅🍃🌳🌳🍃༅══┅┅─
◁#فیزیوتراپی_و_طب_فیزیکی_برای_درمان_دیسک_کمر ممکن است شامل موارد زیر باشد..
✪◁(1)..#تمرینات_کششی و انعطاف پذیری •یوگا•
✪◁(2)..#تمرینات_هوازی
✪◁(3)..#طب_سوزنی طب چینی در درمان دیسک کمر و درد ها کمر بسیار مفید و توسط طبيب انجام می شود.
✪◁(4)..#درمان_دیسک_کمر در طب سنتی با استفاده از گرما یا سرما:
✪◁(5)..#اگر به دنبال روشی برای درمان دیسک کمر در طب سنتی هستید، بهترین راه برای تسکین درد ناشی از دیسک کمر استفاده از کمپرس گرما یا سرما است.
─══┅═༅𖣔9⃣𖣔༅═══┅─
─┅══✿🍃🍏🍎🍃✿══┅─
🥗◁(3⃣)..#فیزیوتراپی
✪{1}..#تمرینات_تقویتی.. برای تقویت عضلات اطراف زانو و بهبود ثبات مفصل.
✪{2}..#تمرینات_کششی.. برای افزایش انعطاف‌پذیری و کاهش فشار بر زانو.
✪{3}..#تکنیک‌های دستی.. مانند ماساژ و منیپولاسیون مفصل توسط فیزیوتراپیست.
اللّهــمَّ‌عَجِّـــلْ‌لِوَلِیِّک الفَــرَج
پـــایـــان قسمت اول
─┅═══༅𖣔6⃣𖣔༅═══┅─