─┅═༅🍃🍏🍎🍃༅═┅─ 🛌[8⃣].بهترین رختخواب پنبه، پشم شتر و الیاف طبیعی مثل نخ و کتان است 💬اگرزیاد قهوه می خورید،برای کاهش عوارض قهوه مصرف سبزیجات سبز مثل کلم بروکلی و اسفناج را افزایش دهید. مصرف زیاد قهوه سبب تضعیف استخوان و ضعف اعصاب و اختلال خواب میشود. 💬خانم های باردار در سه ماه اول بارداری نباید در رختخواب های پر، پشم شیشه و دارای مواد پلاستیکی بخوابند 💬خوابیدن در این رخت خواب ها سبب کثرت عرق شده، خون را به طرف لگن برده ممکن است موجب سقط گردد. 💬 بی خوابی هم که خون را گرم کرده بنیان اعصاب را ضعیف می نماید بپرهیزند. اما به طور کل این رخت خواب ها می توانند زمینۀ آلرژی و آسم را در کودک نیز ایجاد نمایند. ─┅═༅1⃣4⃣༅═┅─

─┅═༅🍃🍏🍎🍃༅═┅─ 🛌[9⃣].مضر ترین عمل برای خواب بین جوانان وکودکان 🌤(1).امروزه بنده شاهد هستم که بسیاری از دلایل بیماری بین جوانان و کودکان استفاده از موبایل و کامپیوتر است در زمان خواب 🌤(2).به ازای هر 1ساعتی که کودکان شما با گوشـی و تلویزیون در ارتباط هستند...15 دقيقه از خواب آنها کاهش ميابد و باعث کاهش کیفیت خواب و در نتیجه موجب مشکلات رشدی میشود. 🌤(3).آب در وسط خواب و بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب به جهت مواردی که ذکر شد و آنکه باعث ایجاد امراض عصبی مثل سستی اعضاء و رعشه و امثال اینها می گردد، مضر است. ─┅═༅1⃣5⃣༅═┅─

─┅═༅🍃🍏🍎🍃༅═┅─ 🛌[🔟].چرا در فصل بهار بی حال و خوابالو میشویم 💬(1).دانشمندان معتقدند، تغییرات شدید آب و هوایی باعث نیاز بیش از حد معمول انسان به خواب در فصل بهار می‌شود. 💬(2).رگ‌های خونی بدن انسان به خوبی قادرند با هرگونه دمایی خود را وفق دهند. بر این اساس رگ‌های بدن در فصل گرما گشاد و در سرما دوباره تنگ می‌شوند. با این وجود رگ‌ها نمی‌توانند در بهار به حد کافی و با سرعت مورد نیاز، خود را با تغییرات سریع و نسبتا شدید آب و هوایی تطابق دهند که نتیجه این حالت ایجاد سرگیجه و سردرد در انسان است. ─┅═༅1⃣6⃣༅═┅─

─┅═༅🍃🍏🍎🍃༅═┅─ 🌤(3).کسالت بهاری از دیدگاه پزشکی بیماری محسوب نمی‌شود، بلکه این حالت ناشی از تغییرات بدن به واسطه گذر از فصل زمستان به فصل بهار و تنظیم نبودن ساعت بیولوژیک بدن است 🌤(4).برای درمان خواب‌آلودگی بهار خرما بخورید. همچنین مصرف خوراکی‌هایی که حاوی آهن هستند نیز در رفع خستگی موثر است. ─┅═༅1⃣7⃣༅═┅─

─┅═༅🍃🍏🍎🍃༅═┅─ 🛌[1⃣1⃣].بي خوابي شش عارضه خطرناک بی خوابی که فکرش را هم نمی کنید 💬(1).کاهش روحیه و افسردگی: کمبود خواب و اختلالات خواب باعث بروز علائم افسردگی می شود. 💬(2).اختلال در توانایی شناختی: به صراحت می توان گفت کمبود خواب تفکر و توانایی های یادگیری شما را تحت تاثیر قرار می دهد و هشیاری، تمرکز، استدلال و قدرت حل مشکل را مختل می کند. 💬(3).پیری زودرس.. علائم پیری به خصوص در پوست خود را نشان میدهند. 💬(4).افزایش وزن: ساعات کم خواب بر وزن شما، سایز دور کمر و سایز شکم تاثیر می گذارد. 💬(5).خطر ابتلا به بیماری های مزمن: اختلالات مربوط به خواب و کم خوابی طولانی مدت خطر ابتلا به بیماری های زیر را افزایش می دهند:بیماری های قلبی+ +حمله قلبی +نارسایی قلبی +بی نظمی ضربان قلب +فشار خون بالا+سکته مغزی+دیابت 💬 (6).مشکلات سیستم گوارشی: از هر 250 آمریکایی یک نفر به بیماری التهاب روده مبتلا است و اختلالات خواب نیز علائم این بیماری را افزایش می دهد. ─┅═༅1⃣8⃣༅═┅─

─┅═༅🍃🍏🍎🍃༅═┅─ 🛌2⃣[1⃣].درمان های خانگی۳ 🌤(1) .برگ چقندر 🌤(2).کاهو 🌤(3). این دعا را بخوانید .. یا مُشْبِعَ الْبُطونِ الْجائِعَةِ وَ یا کاسِیَ الْجسوم الْعارِیَة وَ یا مُسَکِّنَ الْعُروُقِ الضّارِبَةِ وَ یا مُنَوِّمَ الْعُیونِ السّاهِرَةِ ، سَکِّنْ عُروُقی الضّارِبَة وَ اَذِنْ لِعَیْنی نَوْماً عاجِلاً 🌀ای سیر کننده شکمهای گرسنه، و ای پوشاننده تنهای برهنه، و ای آرام کننده رگهای زننده، و ای به خواب برنده چشمهایی که به خواب نمیروند، رگهای زننده •بدن• مرا آرام فرما، و زود به چشم من اجازه خوابیدن بده. •دعا از پیامبر صلوات االه که به حضرت فاطمه سلام الله علیها جهت رفع بیخوابی فرمودند• 🌤(4).خوردن ماست و دوغ 🌤(5).به طور کلی چیزهای سرد خواب آورست مانند خرفه, کاسنی و اسفرزه و... ─┅═༅1⃣9⃣༅═┅─

‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‎‌‌‌‌‌‎‌‎ ─┅═༅🍃🌼🍃༅═┅─ جناب استــــــــاد #حسامی سپـاس فــراوان...عالی اجــرتون با مولا علی علیه السلام ازهمـراهی همـه دوستــــان ولایی سپــــــاسـگزاریم پـــایــان کنفرانس التمــــــاس دعای فــرج یا عـلـــــــــــی ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌ ─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─ 🇮🇷 #اتحادیه_عماریون🇮🇷

🇮🇷#عماریون_رهبریم 🆔 @porsemanammareyon 🚫#کپی برداری از #طراحی و#تنظیمات کنفرانس و پرسمان ها بدون اجازه #جایز_نیست ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎ ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─ 🇮🇷#اتحادیه_عماریون🇮🇷

‎‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄ 🇮🇷#طرح_مشترک_390_گروه_ولایی 🇮🇷#عمـــــاریون_رهبــــریم 〰〰🗣🗣〰〰 🕹☆◁#هم اندیشی 📖☆◁#در_مورد_روایت_جایگاه_امام_از_منظر_امام_رضا_علیه_السلام 〰〰🗣🗣〰〰 ⏰ساعت:19/30 👥با حضور 👤جناب استاد #بابایی 👤جناب دکتر #رجبی_نیا 🗣 با مدیریت. جناب استاد #شریفی 🆔 @porsemanammareyon 🚫#کپی برداری از #طراحی و#تنظیمات کنفرانس و پرسمان ها بدون اجازه #جایز_نیست ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎ ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─ 🇮🇷#اتحادیه_عماریون🇮🇷