🌼🌼قسمت دوازدهم: هزینه‌های پنهان تفریح و سفر #اقتصاد_خانواده @amn_org

🌼🌼لیلة الرغائب چه شبی است؟ #محمدعلی انصاری @amn_org

🌼🌼 نشانه‌های تن 🌼 بدن، همیشه زودتر از زبان خبر می‌دهد. قبل از اینکه عصبانی شوی، گرمای صورت بالا می‌رود… نفس‌ها تند و کوتاه می‌شود… مشت‌ها بی‌هوا بسته می‌شود… 🌼اینها علامت‌های روشنِ فعال شدن سیستم عصبی سمپاتیک‌اند؛ بدن دارد آرام‌آرام به سمت «جنگ یا گریز» می‌رود. 🌼اما اگر همین‌جا، در همین چند ثانیه‌ی اول، این نشانه‌ها را بشناسی و بفهمی، می‌توانی قبل از انفجار، خودت را جمع کنی و خشم را از ریشه متوقف کنی. 🌼شناخت احساس، از همین شناختِ نشانه‌های بدن شروع می‌شود. #پرورش_نظم @amn_org