🔳 #شهادت_امام_جعفر_صادق(ع) 🎙 #حنیف_طاهری

🔳 #شهادت_امام_جعفر_صادق(ع) 🎙 #حسین_طاهری

🔳 #شهادت_امام_جعفر_صادق(ع) 🎙 #میثم_مطیعی

🔳 #شهادت_امام_جعفر_صادق(ع) 🎙 #محمود_کریمی

😭 یه مدینه، یه بقیعه، یه امامی که حرم نداره😭 (حاج محمود کریمی) 🇮🇷کانال تخصصی، آموزش نظامی @amozesh_nezami313

🇦🇫نماهنگ دلیر افغان، عزیز ایران 🇮🇷 🔺خون یکی؛ فاتحین و فاطمیون یکی ... 🇮🇷کانال تخصصی، آموزش نظامی @amozesh_nezami313

ادامه مبحث کوهنوردی تخصصی:👇 🇮🇷کانال تخصصی، آموزش نظامی @amozesh_nezami313

🔴 بیماری ارتفاع یا ارتفاع زدگی چیست؟ ارتفاع زدگی در واقع سه شکل دارد. بسیاری از کوهنوردان در ارتفاعات زیاد، علائم بیماری حاد کوهی یا AMS پیدا می‌کنند. این علائم شامل سردرد (شایع‌ترین)، ناراحتی معده از جمله «استفراغ» ، خستگی، سرگیجه و مشکل خواب است. 🇮🇷کانال تخصصی، آموزش نظامی @amozesh_nezami313

🔻چرا ارتفاع زدگی اتفاق می‌افتد؟ برخلاف تصور عمومی، مولکول‌های اکسیژن ۲۱ درصد هوا را در ارتفاع زیاد تشکیل می‌دهند، دقیقاً مانند سطح دریا. با این حال، از آنجا که فشار جو کمتر است؛ این مولکول‌های اکسیژن از یکدیگر فاصله بیشتری دارند. این یعنی شما با هر بار تنفس، مولکول‌های اکسیژن کمتری را به داخل شش‌هایتان می‌فرستید. در نتیجه اکسیژن کمتری توسط خون شما به سلول‌ها، از جمله عضلات در حال کار منتقل می‌شود. فرآیند هضم غذا به اکسیژن زیادی نیاز دارد و این توضیح می‌دهد که چرا بسیاری از افراد در ارتفاع دچار « ناراحتی‌های معده» می‌شوند. 🇮🇷کانال تخصصی، آموزش نظامی @amozesh_nezami313

🔻در چه ارتفاعی ارتفاع زدگی اتفاق می‌افتد؟ به طور معمول در ارتفاع ۲ کیلومتری از سطح دریا که سطح اکسیژن کاهش پیدا می‌کند علایم بیماری ارتفاع بروز می‌کند. بسیار مهم است که محل زندگی شما در چه ارتفاعی از سطح دریا قرار دارد و بدن شما به صورت عادی با چه میزان اکسیژن تنفس می‌کند، چرا که بدن خود را با میزان اکسیژن محل زندگی تطبیق می‌دهد. 🇮🇷کانال تخصصی، آموزش نظامی @amozesh_nezami313

🔻آیا پیشگیری از ابتلا به ارتفاع زدگی امکان پذیر است؟ نه همیشه. به نظر می‌رسد برخی افراد از نظر ژنتیکی بیشتر مستعد ابتلا به ارتفاع زدگی هستند. تحقیقات نشان می‌دهد که کسانی که به طور طبیعی تنفس سطحی دارند، بیشتر در خطر هستند. با این حال، می‌توانید با آموزش صحیح، صرف وقت اضافی برای خو گرفتن با محیط جدید، صعود آهسته و تمرین مراقبت از خود، شانس ابتلا به ارتفاع زدگی را کاهش دهید. 🇮🇷کانال تخصصی، آموزش نظامی @amozesh_nezami313

🔻آیا می‌توان با آموزش مناسب احتمال ابتلا به ارتفاع زدگی را کاهش داد؟ تا حدی بله. تحقیقات انجام شده در مورد افراد بومی ارتفاعات زیاد نشان می‌دهد که آنها به طور طبیعی دارای حداکثر اکسیژن مصرفی بالایی هستند. این بدان معنی است که بدن آنها در استفاده از مقدار کم اکسیژن در هوا بسیار کارآمد است. 🇮🇷کانال تخصصی، آموزش نظامی @amozesh_nezami313