🔴چطور بخشهای آسیب دیده و حساس یارم رو بشناسم؟! 🟩هیچ کسی خالی نمیاد تو رابطه همه با کوله باری از زخم ها و خاطره ها و هیجانات متفاوت دارن و بعضی از اون زخم ها دیر یا زود خودشون رو نشون میدن از جمله خودت 🔺مثلاً اگه یارت به یه حرف یا رفتار ساده ی تو خیلی شدید یا غیر منتظره واکنش نشون میده! احتمالا یک دردقدیمی اش بالا اومده که تو ازش بی خبری 🔻یا وقتی بحث تون میشه و اون سریع ناپدید میشه یا یهو دیوار میکشه ممکنه قبلاً تجربه ی طرد یابی پناهی داشته که هنوزم توش فعاله 🔺اگه نمیتونه راحت کمک بخواد و همه چی رو تنهایی میکشه شاید تو گذشته، کمک خواستن براش با بی مهری یا نادیده گرفتن همراه بوده 🔻اگه وقتی حالتون خوبه و همه چیز مرتبه، یهو بی دلیل نگران یا مضطرب میشه شاید براش آرامش همیشه قبل از طوفان بوده... نه یه چیز امن 🔻یا اگه وقتی درمورد احساساتت حرف میزنی سعی میکنه سریع راه حل بده یا موضوع رو عوض کنه شاید هیچ وقت کسی نبوده که دردهاش رو ببینه فقط ازش انتظار حل مسئله بوده 🔺اگه همیشه دنبال تأییده و از کوچیک ترین بی توجهی ات ناراحت میشه 🔻شاید سالها با حس «دیده نشدن» و «کافی نبودن» بزرگ شده و هنوزم داره براش می جنگه. 🔺 اگه کوچک ترین حرف و اتفاقی که نشانه ی رفتنت باشه به همش میریزه و رفتارهای عجیب نشون میده ممکنه قبل ترها بارها ترک شدن و رهاشدگی رو چشیده باشه 🟨می خوام بگم؛وقتی این رفتارها هی تکرار میشن و تو موقعیت های خاص خودشو نشون میده حالا تو این شرایط ادامه دارد.پست بعدی ✍زاهدپور_روان شناس @rahroshanezdevaj @amozesh_rahroshan99 #آموزش_پیش_از_ازدواج

حس ناب منی انتخاب منی🥰🎵🕊🌱💞

💥سلسله سخنرانیهای بسیار جذاب #حال_خوب_15 #جلسه_پانزدهم: پذیرش محدودیت های دنیا عامل حال خوب @rahroshanezdevaj @amozesh_rahroshan99 #آموزش_پیش_از_ازدواج

#حال_خوب👇برای زندگی موفق شاد آرام و سراسر لذت سالم باید حالت خوب باشه نگید که بعد زندگی خوب میشی اصلاااا الان خوب شو بعد عالی شی مصداق حال خوب اشتباه نگیرید حال خوب=رابطه خوب حال خوب حقیقی نه حال خوب کاذب ☺️حال خوب پایدار=رابطه خوب پایدار 👌🕊🌱👆👆👆👆👆👆👆👆

#به_وقت_زیارت_آل_یاسین 😍 #استغاثه

ادامه پست قبل: می خوام بگم؛وقتی این رفتارها هی تکرار میشن و تو موقعیت های خاص خودشو نشون میده یعنی یه بخش حساس و محافظت نشده از وجودش فعاله... که دیده شدن میخواد واسه کشف این بخشها؛ 🌸۱ _به جای اینکه فقط به حرفاش گوش بدی دقت کن ببین تو چه موقعیت هایی بی قرار میشه عكس العمل هاش متناسب با موقعیت نیست 🌸۲_سعی کن با حفظ آرامش و گفتگویی همدلانه باهاش مرتبط بشی به جای این که بهش بگی «چرا اینجوری میکنی؟ 🌸بپرس: «وقتی این اتفاق میافته توی دلت چی میگذره؟ یا به چی فکر میکنی؟» و..... 🕊البته یادت باشه معمولاً همون موقعیت سخت و بحرانی زمان مناسبی برای گفتگوهای عمیق نیست در زمان آرامش و صلح باید این تلاش صورت بگیره 👌⚠️فقط فراموش نکن که تو قرار نیست نقش درمانگر رو بازی کنی! مسئولیت رسیدگی به این زخمها با خودشه تو فقط میتونی در این مسیر همراهش باشی و (زخم جدیدی ایجاد نکنی) (فراموش نکن همه این موارد برای خودت هم هست ،در لحظه فعال شدنشون همین توقع داری) ( تو و او ) لایق یه رابطه ی امن و سالمین... اگه میبینین رابطه داره زخمهای خودت رو هی باز میکنه یا فشار زیادی بهت میاد حتما از یه درمانگر کمک بگیر. ✍زاهدپور_روان شناس @rahroshanezdevaj @amozesh_rahroshan99 #آموزش_پیش_از_ازدواج

معلمای مجرد روزتون مبارک🤓🥸 @rahroshanezdevaj @amozesh_rahroshan99 #آموزش_پیش_از_ازدواج