سازمان جهانی بهداشت ۱۰ مهارت را برای زیستن سالم معرفی کرده: 1. خودشناسی 2. حل مسئله 3. تفکر خلاق 4. تفکر نقاد 5. ارتباط مؤثر 6. مدیریت زمان 7. پیشگیری از افسردگی 8. همدلی 9. مقابله با استرس 10. مدیریت هیجان‌ها هر کدام از این‌ها، کلیدی‌ست برای یک در بسته. به کدوم مهارت مسلطی؟☺️ @rahroshanezdevaj @amozesh_rahroshan99 #آموزش_پیش_از_ازدواج

روابطی نجات پیدا می‌کنن که توش " وظیفه" جای خودش رو به" قدرشناسی" بده @rahroshanezdevaj @amozesh_rahroshan99 #آموزش_پیش_از_ازدواج

ادامه👇 فردا ان شاالله

🕊💕🎶🎶🎵🎶🎶شبتون آرام و زیبا به عشق پاک 😌🥰

وقتی با من ذهنی (من گدا ) زندگی می‌کنی مرکزت پر از شک میشه... شک به زندگی شک به خدا شک به خودت! شک افراطی به دیگران قانون: 🌪️ اگه با این شک‌ها ادامه بدی یه حادثه میاد که بهت بگه: "بسّه! نمی‌تونی از ذهن زندگی بخوای!" ❌این قانونو اگه نشناسی، زندگی مدام مجبورت می‌کنه با درد بفهمیش...❌ من چه کسی هستم؟ من چه کسی نیستم؟ بریم سراغ ریشه‌ی این شک‌ها و قدرتی که پشت خالی‌شدن مرکزِ وجودته... اگر در رابطه ایی به طمع دریافت کردن می روید.... برای گرفتن هر انچه که رفتید نا امید خواهید شد(پول؟زیبایی؟جایگاه اجتماعی؟خانواده پولدار؟فقط نیاز جنسی؟فرار از خانواده؟) به زندگیت نگاه کن ببین چی بیشتر از همه خوشحالت می‌کرد! آیا واقعا همون رو گرفتی! تازه بعد از اینکه حقیقتا نیت میکنی که در رابطه عطا کننده باشی میتونی فرد مقابلت رو واقعا دوست داشته باشی....😍 👈چون قبل اون فقط نیازها هستند که جلوی چشم تو هستند 👈ازدواج و رابطه ی سالم که همیشه در حال شکوفاتر شدنه و تمام عشق و آرامش و برکت و ثروت رو جذب میکنه 🕊💞 ✳️فقط و فقط بر اساس یه چیزه! اونم عطای صد در صدیست بــــــدون تــوقــــــع 👈بشین بنویس، ببین چی از رابطه میخوای بدون اونجاها، همون جاهایی هست که خیلی زیاد ازش نامید میشی! و خواهی شد😉 ❌زندگی گدایی ها (معیارهای ازدواج - خط قرمزها) رو درو میکنه! هر کسی میخوای باش.. 🌿رابطه ی تو با زندگی یا خدا هم درست مثل رابطه ی تو با یه آدمه... 🔺هر جا گدایی داری، برای هر چی گریه زاری میکنی بهت نمیدنش، تازه گداتر، داغدارتر هم میشی زندگی فقط با بی‌نیازی و شادی توست که ارتباط برقرار میکنه... مثل رابطه ی ادما ✅وقتی یاد می‌گیری از "گدایی در رابطه" بیرون بیای و عشق بدی بدون توقع... نه تنها آدمها که خود زندگی هم باهات مهربون‌تر میشه... ✳️یه مسیر فوق‌العاده‌ست برای کسی که می‌خواد از گره‌ها، توقع‌ها، دلتنگی های بی پاسخ در رابطه ها برگرده به جایگاه عشق، آرامش و بی نیازی... 🌀 گاهی زندگی ما رو تا مرز فروپاشی می‌بره… تا بفهمیم فقط وقتی واقعاً "تسلیم" می‌شیم، زندگی از نو شروع میشه... ☺️🌱 @rahroshanezdevaj @amozesh_rahroshan99 #آموزش_پیش_از_ازدواج

وقتى تصميم مى گيرى يك احساس بنام ازدواج را به سرانجام برسانى اولين حركت مفيد اين است كه از خودت بپرسى آيا واقعا باور دارى كه تا سنين پيرى از سخن گفتن با اين شخص لذت خواهى برد تاکید میکنم«سخـن گفتن » نه هـمخوابگـى تمامى مسائل ديگر در ازدواج،موقت و گذرا است تا زمانى كه دو نفر حـرفى براى گفتن و گوشى براى شنيدن دارند مى شود به عمر ارتباطشان اميـد داشت. @rahroshanezdevaj @amozesh_rahroshan99 #آموزش_پیش_از_ازدواج

مؤدب بودن مانع این نیست که عصبانی یا ناراحت یا آزرده خاطر باشیم. بلکه کاری که ادب انجام میدهد این است که بیانِ احساس را یا به تاخیر بیندازد. یا با احترام بیان کند ... ادب، مانع قضاوت زودهنگام می‌شود! @rahroshanezdevaj @amozesh_rahroshan99 #آموزش_پیش_از_ازدواج