#استغاثه_به_امام_زمان_برای_ترک_گناهان 🌸هرروز بلکه هرروز و‌شب نماز استغاثه به امام زمان بخوانیدو هرروز صبح زیارت آل یاسین🌱 را با توجه و تضرع بخوانیدو اگر موفق به ترک شدید این توسلات را رها نکنید و‌خیالتان به ترک چندروزه مطمئن نشود باید دست از توسل و تضرع برندارید.☝️ #اللهم‌عجل‌لولیک‌الفرج @amozeshtajvidhefzquran

#زیارت_آل_یاسین 🎤 بانوای گرم استادفرهمند 🌹 #سلام_علی_آل_یاسین🌹 نام تو را میبرم قلبم غریبی میکند چشم انتظاری در دلم درد عجیبی می کند تعجیل در ظهور 14 مرتبه #صلـــــوات

🌸🌸🌸 🌸 🌸 حافظ قرآن از دیگران به مراعات تقوا وخشوع وخضوع در نهان واشکار سزاوارتر است پس مراقب کردار ورفتار خود باشید وسعی کنید مایه افتخار قرآن واهل بیت علیهم السلام باشید. 🌼🌼🌼 @amozeshtajvidhefzquran

❖﷽❖ 🌸امام علے (ع) مےفرمایند : ❣هر ڪس بہ تلاوت قرآن اُنس گیرد؛ از جدایے دوستان،احساس تنهایے نمےڪند. 📚عیون‌الحڪم‌والواعظ،ص۴۳ @amozeshtajvidhefzquran

❖﷽❖ #احترام_قرآن رسول خدا (ص) فرمود: کسی که از قرآن تجلیل کند، از خدا تجلیل کرده و کسی که قرآن را تجلیل نکند به حریم خدا اهانت کرده، حرمت و قدر قرآن نزد خدا مانند برتری پدر بر فرزند است. @amozeshtajvidhefzquran ●➼‌┅═❧═┅┅───┄‌

( #مطلب_علمی ) #بخش_سوم 🍂سرنوشت زمین🌕 طبق آیات قرآن در انتهای عمر زمین و با نزدیک شدن روز قیامت، نقص ڪوچکی در این نظم بی بدیل به اراده خداوند و اقتضای طبیعت ایجاد شده و زمین تمام رازهای درون سینه اش را فاش میکند . در لحظه موعود که قرآن آن را «قیامت» نامیده و پوسته اتمسفر از روی زمین برداشته میشود . الإنشقاق وَإِذَا الْأَرْضُ مُدَّتْ ﻭ ﻫﻨﮕﺎﻣﻰ ﻛﻪ ﺯﻣﻴﻦ ﮔﺴﺘﺮﺩﻩ ﺷﻮﺩ(3) وَأَلْقَتْ مَا فِيهَا وَتَخَلَّتْ ﻭ ﺁﻧﭽﻪ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺩﺭﻭﻥ ﺩﺍﺭﺩ ﺑﻴﺮﻭﻥ ﺍﻓﻜﻨﺪ ، ﻭ ﺗﻬﻰ ﮔﺮﺩﺩ(4) در پایان عمر زمین گدازه های داخلے هسته زمین با انهدام آن به خارج پرتاب شده و در اثر دمای فوق العاده بالا به ذرات بنیادین اولیه خود،تجزیه می شوند ڪه این قطعا فرجام ڪار زمین است. الواقعة إِذَا رُجَّتِ الْأَرْضُ رَجًّا ﻫﻨﮕﺎﻣﻰ ﻛﻪ ﺯﻣﻴﻦ ﺑﻪ ﺷﺪﺕ ﻟﺮﺯﺍﻧﺪﻩ ﺷﻮﺩ ،(4) وَبُسَّتِ الْجِبَالُ بَسًّا ﻭ ﻛﻮﻩ ﻫﺎ ﺩﺭﻫﻢ ﻛﻮﺑﻴﺪﻩ ﻭﺭﻳﺰ ﺭﻳﺰ ﺷﻮﻧﺪ .(5) فَكَانَتْ هَبَاءً مُّنبَثًّا ﺩﺭ ﻧﺘﻴﺠﻪ ﻏﺒﺎﺭﻯ ﭘﺮﺍﻛﻨﺪﻩ ﮔﺮﺩﺩ ،(6) زمین لرزه پایانی زمین به حدّی شدید است ڪه میخهای زمین (ڪوهها) از جای خود ڪنده میشوند و پاره های زمین در فضای بیڪران چون تکه ها و ذرات ڪوچڪ غبار پراکنده میشود. [فیزیک در قرآن،مریم هاشمی؛ص۱۹۴- ۷ ] @amozeshtajvidhefzquran

#آشنایی_با_قرآن و اما ضروری بودن شناخت قرآن برای یک مؤمن مسلمان از آن جهت است که منبع اصلی و اساسی دین و ایمان و اندیشه یک مسلمان و آنچه که به زندگی او حرارت و معنی و حرمت و روح می‌دهد قرآن است. قرآن مثل بعضی کتاب‌های مذهبی نیست که یک سلسله مسائل رمزآسا در مورد خدا و خلقت و تکوین مطرح کرده باشد و حداکثر یک سلسله اندرزهای ساده اخلاقی هم ضمیمه کرده باشد و بس، به طوری که مؤمنین ناچار باشند دستورها و اندیشه‌ها را از منابع دیگر اخذ کنند. قرآن اصول معتقَدات و افکار و اندیشه‌هایی را که برای یک انسان به عنوان یک موجود «باایمان» و صاحب عقیده لازم و ضروری است و همچنین اصول تربیت و اخلاق و نظامات اجتماعی و خانوادگی را بیان کرده و تنها توضیح و تفسیر و تشریح و احیاناً تطبیق اصول بر فروع را بر عهده سنت و یا بر عهده اجتهاد گذاشته است. این است که استفاده از هر منبع دیگر موقوف به شناخت قبلی قرآن است. قرآن مقیاس و معیار همه منابع دیگر است. ما حدیث و سنت را باید با معیار قرآن بسنجیم تا اگر با قرآن مطابق بود بپذیریم و اگرنه نپذیریم. @amozeshtajvidhefzquran

🌻 تقویت حافظه 🌻 حداقل روزی چند سوال تصادفی از کل محفوظات خود بپرسید . یکی از عوامل موفقیت در حفظ جستجوی ذهنی است. 🏴 @amozeshtajvidhefzquran

#هر_روز_یک_آیه_قرآن 🏷امیدوار باش آب هـرچـند آلوده شـده باشد حتی لجـن هم شده باشد اگر به دریا برگردد صاف و زلال و پاک می‌شود!! یادت باشـد خـدا دریای رحــمت است و ما چون آب آلوده اگر به آغوش رحــمت او باز گردیم ڪار تمام است و پاک پاک می‌شویم. 🌺🍃 نَبِّئْ عِبَادِي أَنِّي أَنَا الْغَفُورُ الرَّحِيمُ به‌ بندگانم‌ بگو‌ من‌ آمرزنده‌‌ و مهربانم سوره حجر ۴۹ 🍃 🌺🍃 @amozeshtajvidhefzquran

🌺✨ ✨ •[.. #نهج‌البلاغہ‌مولا‌امیرالمؤمنین ..]• •📚حڪمت‌شماره۳۷۲📚• امام به جابر بن عبد الله انصارى فرمود: ای جابر، دین و دنیا بر چهار چیز استوار است عالمی که دانش خود را به کار می گیرد و جاهلی که از آموختن دانش عقب نمی‌نشیند و بخشنده‌ای که در کار نیک بخل نورزد و فقیری که آخرت خود به دنیا نمی‌فروشد اگر عالم، دانش خود را ضایع گذارد جاهل از آموزش باز ایستد و هر گاه ثروتمند در کار خیر بخل ورزد فقیر آخرتش را به دنیا می‌فروشد ای جابر، آن که نعمت‌های خدا بر او افزون باشد نیازهای مردم به او افزون می‌گردد هركس كه در نعمتى كه خدا به او ارزانى داشته به گونه اى كه بر او واجب است عمل كند خداوند به نعمت‌های او دوام و بقا می‌بخشد و اگر کسی حقوق واجب الهی در نعمت‌ها را نپردازد خداوند آن را به زوال و نابودی می‌کشاند. @amozeshtajvidhefzquran ┄═❁๑✨๑🌺๑✨๑❁═┄

💢 مروری کوتاه بر #نکات_تفسیری آیات سوره ال عمران ( آیات 43و 44) 🌺🍃✨🌸✨🌺🍃 🕋 يا مَرْيَمُ اقْنُتِي لِرَبِّكِ وَ اسْجُدِي وَ ارْكَعِي مَعَ الرَّاكِعِينَ‌«43» 🦋✨اى مريم! (به شكرانه اين همه نعمت،) براى پروردگارت خضوع كن و سجده بجاى آور و با ركوع كنندگان ركوع نما. 💠نکته ها💠 🔷در آيه‌ى قبل، خداوند سه كمالى كه به مريم عليها السلام داده را ياد كرد: گزينش الهى؛ «اصْطَفاكِ» تطهير الهى؛ «طَهَّرَكِ» و سرآمد ديگران شدن؛ «اصْطَفاكِ عَلى‌ نِساءِ الْعالَمِينَ» در اين آيه سه مسئوليّت از او مى‌خواهد: خضوع و فروتنى؛ «اقْنُتِي» سجده؛ «اسْجُدِي» و ركوع؛ «ارْكَعِي» پس هر نعمتى مسئوليّتى را به دنبال دارد. 🔰🔰پیام ها🔰🔰 🔶1- افراد برجسته بايد تواضع و عبادتشان بيشتر باشد. «يا مَرْيَمُ اقْنُتِي ...» (براى اولياى خدا، عبادات ويژه‌اى سفارش شده است، همانگونه كه براى پيامبر صلى الله عليه و آله نماز شب واجب بود.) 🔶2- نماز، ركوع و سجود، بهترين راه شكر است. در آيه‌ى قبل برگزيدگى خداوند مطرح شد كه سزاوار شكر است. «اصْطَفاكِ ... اقْنُتِي» 🔶3- عبادت بايد تنها براى پروردگار باشد. «لِرَبِّكِ» 🔶4- عبادت، مايه‌ى تربيت انسان است. «ربك» 🔶5- نمازجماعت وعبادت دسته‌جمعى، قبل از اسلام نيز بوده است. «مَعَ الرَّاكِعِينَ» 🔶6- حضور زن در اجتماعات عبادى واجتماعاتى كه مردان نيز حضور دارند سفارش شده است. «مَعَ الرَّاكِعِينَ» به شرط آنكه زنان، مريم‌گونه رفتار نمايند. 🔶7- منتخبين وبرگزيدگان، بايد همراه توده‌ها و در متن جامعه باشند، نه جدا و منزوى از مردم. «ارْكَعِي مَعَ الرَّاكِعِينَ» 📚تفسير نور(10جلدى)، ج‌1، ص: 512 ♡●♡●♡●♡●♡●♡●♡●♡ 🕋 ذلِكَ مِنْ أَنْباءِ الْغَيْبِ نُوحِيهِ إِلَيْكَ وَ ما كُنْتَ لَدَيْهِمْ إِذْ يُلْقُونَ أَقْلامَهُمْ أَيُّهُمْ يَكْفُلُ مَرْيَمَ وَ ما كُنْتَ لَدَيْهِمْ إِذْ يَخْتَصِمُونَ‌«44» 🦋✨اينها از خبرهاى غيبى است كه ما به تو وحى مى‌كنيم، حال آنكه تو نزد آنان نبودى، آنگاه كه قلم‌هاى خود را (براى قرعه كشى) مى‌افكندند تا (به وسيله قرعه معلوم شود كه كدام‌يك) كفالت مريم را بر عهده بگيرد ونزد آنها نبودى آنگاه كه (براى گرفتن سرپرستى مريم) با هم كشمكش مى‌كردند. 💠نکته ها💠 🔷همان‌گونه كه اشاره شد، پيش از تولّد مريم، مادرش نذر كرده بود كه فرزندش خادم بيت‌المقدّس باشد. لذا پس از تولّد، نوزاد را در پارچه‌اى پيچيده به مسجد آورد و به بزرگان بنى‌اسرائيل گفت: اين كودك نذر مسجد است. چون اين مادر از خانواده‌اى بزرگ و محترم بود، براى سرپرستى اين نوزاد، نزاع سختى‌ «1» در گرفت و بنا بر قرعه شد. 🔰🔰پیام ها🔰🔰 🔶1- انبيا از طرف خدا بر گوشه‌اى از غيب آگاه مى‌شوند. «مِنْ أَنْباءِ الْغَيْبِ» يكى از جلوه‌هاى اعجاز قرآن، گزارشات غيبى و نقل نهفته‌هاى تاريخ است. 🔶2- برخى حكايت‌هاى قرآن، تنها از طريق وحى براى رسول خدا كشف شد و قبل از آن نه در كتابى بود و نه در سينه‌اى. «مِنْ أَنْباءِ الْغَيْبِ» 🔶3- يكى از راههاى شناخت تاريخ پيشينيان، وحى است. «ذلِكَ مِنْ أَنْباءِ الْغَيْبِ» 🔶4- يكى از راههاى حلّ اختلاف، قرعه است. «يُلْقُونَ أَقْلامَهُمْ» امام باقر عليه السلام فرمود: 🍃اوّلين كسى كه مورد قرعه قرار داده شد مريم عليها السلام بوده، و اين قرعه‌كشى در زمان يتيمى آن حضرت بوده است. «2» «1». از تكرار جمله‌ «ما كُنْتَ لَدَيْهِمْ ...» استفاده مى‌شود كه نزاع سخت بوده است. 📚«2». من لايحضر، ج 3، ص 51؛ بحار، ج 14، ص 192. 📚جلد 1 - صفحه 513 🔶5- يك گذشت از مادر واين همه كرامت براى فرزند. «نَذَرْتُ ... أَيُّهُمْ يَكْفُلُ مَرْيَمَ» مادرِ مريم با آنكه سالها صاحب فرزند نمى‌شد، ولى به خاطر نذرى كه كرده است از فرزند دلبندش مى‌گذرد، ودر مقابل بزرگان بنى‌اسرائيل براى سرپرستى او سر ودست مى‌شكنند. 🔶6- بزرگان، در قبول مسئوليّت‌هاى مقدّس با هم رقابت مى‌كنند. «أَيُّهُمْ يَكْفُلُ مَرْيَمَ» ------------------------------------------------- 📚 برگرفته از تفسیرنور #تفسیر #سوره_ال_عمران ╭━═━✨❀🌸❀✨━═━╮ @amozeshtajvidhefzquran ╰━═━✨❀🌸❀✨━═━╯

#السلام‌علیڪ‌‌یااباصالح‌المهدی‌عج✨ دلم هواۍتو ڪرده هواۍآمدنت🌱 صداۍ پاۍتو آید صداۍآمدنت🕊 چقدر وعده‌‌ۍ وصل تو را به دل بدهم چقدر #جمعه بخوانم‌دعاۍآمدنت😔 #اللھم‌عجل‌لولیڪ‌الفـرج #جمعه‌های‌مهدوی @amozeshtajvidhefzquran

بـــه رســم هــر شــب عشــ❤️ـق و عـــاشقــے میخـــوانیــــم😍 #دعاے_اِلهی_عَظُمَ_البلاء... سلامتی و فرج مولا صاحب الزمان(عج) 14مرتبه #صلــــوات ✨اللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدوَآلِ مُحَمَّد وَعَجِّل فَرَجَهُم✨ @amozeshtajvidhefzquran

﷽ دختران با آراستن خود به زیور ؛ تقوا ... عفافـ ... دانش ... ایستادگے... تربیتــ صحیح فرزند ... اهمیتــ دادن به خانواده ... در راه حضرتــ زهرا حرکتــ کنند . #مقام_معظم_رهبرے💚 🆔👇👇👇 @amozeshtajvidhefzquran

🔴 همه با هم 🌷دعای فرج🌷 ساعت 11شب 🔵 و زیارت آل یاسین 👇👇👇 🔵🔴 فضیلت زیارت آل یاسین: 🌹امام زمان (ع) در توقیع شریفی می فرماید: «هرگاه خواستید به وسیله ی ما به خداوند بلند مرتبه توجه کنید و به سوی ما روی آورید، همانگونه که خداوند متعال فرموده است بگوئید: … سلامٌ علی آل یاسین 🆔 @amozeshtajvidhefzquran

تصمیم های بزرگ همیشه منتظر نمی مانند تا تو در آنها بیاویزی. بسیاری در بزنگاه تصمیم هایشان را دفن می کنند تا به وقتش آنها را استخراج کنند، اما این وقت قضا می شود مانندِ نماز صبحی که قضا می شود و با هیچ قضا کردنی، ادا نمی شود... 📚از #کتاب نخل و نارنج|نوشته ی #وحید_یامین_پور #حفظ_قرآن

گریه برای ظهور...❣ #کانال در انتظار گل نرگس @amozeshtajvidhefzquran ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

💠 #استاد_عالی داستان مذهبی زیبا ♻️موضوع:(راه وصل شدن)⁉️ @amozeshtajvidhefzquran

با سلام 🔴 این پست هر شب تکرار می شود 🔴 ✅ یک فاتحه و توحید ، نثار ارواح مقدس امام حسن عسکری (ع) و حضرت نرجس (س) ، پدر و مادر گرامی امام عصر (عج) 😢 ای مولای ما ، ای امام ما ، یا بقیت الله فی ارضه به رسم ادب ، برای پدر و مادر بزرگوارتان ، هدیه ای فرستادیم ، شما هم ما را به هدیه ای مهمان کن ، همانا خدا صدقه دهندگان را دوست دارد 😢

#عهد_جانان ای بهترین دلیل تبسم، ظهور کن فصـل کبود خنده ما را مرور کن چرخی بزن به سمت نگاه غریـب ما از کوچه های بی کسی ما عبور کن مـا زائــر تبسم بارانی تـویـیـم ما را به حق آینه ها، خیسِ نور کن 🤲🏻 أَلـلـّٰهـُمَّ عَـجـِّل لِـوَلـِیِّـکَ الـْفَـرَج ...🌹

هیچ جا بهتــر از قرآن نیست. هیچ مڪتبی بالاتر از قرآن نیست. این قرآن است ڪــه هدایت مےڪند ما را بہ مقاصد عالیہ ای ڪه در باطن ذاتمان توجہ بہ او هست و خودمان نمےدانیم. امام خمینــے ˝رحمة اللہ علیہ˝ @amozeshtajvidhefzquran

#کلاسداری_حفظ #شیوه_های_متنوع_پرسش ✍در کلاسداری حفظ قرآن کریم بخش اعظم زمان به پرسش و تلاوت میان استاد و شاگردان می گذرد‌ و اصلی‌ترین‌ وظیفه مربی، ارزیابی محفوظات قرآن آموزان و اطلاع از انجام تکالیف مرتبط با حفظ توسط آنهاست. 🔹لذا اگر در تمام این مدت، الگوی پرسش استاد یک الگوی یکسان و تکرار شونده باشد، کلاس خسته کننده و شاگردان بی انگیزه می شوند. 🔸بنابراين استاد موفق استادی است که بتواند اصل تنوع بخشی به کلاس را در این بخش از کلاسداریش هم جاری نماید و از این طریق انگیزه و نشاط را در شاگردان خود ارتقا ببخشد. ❗️نکته بسیار مهم این که: شیوه های متنوع پرسش فقط در پرسش از مرور و ده درس به کار گرفته میشوند ⬅️ اما در خصوص حفظ جدید🔻 🔷همه شاگردان باید از ابتدا تا انتها برای استاد تلاوت کنند تا به طور دقیق و کامل از صحت آن اطمینان حاصل شود. 🔶می توان در کنار تحویل کامل حفظ جدید، از تمرینات تکمیلی مثل پرسش سرآیات در این بخش استفاده کرد. 🌷 هر یک از شیوه های پرسش مزایایی دارند و موجب تقویت بعضی توانمندی ها در حفاظ می شوند. استاد توانمند باید به تناسب شرایط شاگردان و محفوظاتشان هریک از این شیوه ها را هوشمندانه به کار بگیرد. 🔹به امید خدا در روزهای آینده بعضی از روشهای متنوع پرسش را معرفی خواهیم کرد. @amozeshtajvidhefzquran ══💝══════ ✾ ✾ ✾

قرآن در بیان حضرت زهرا سلام اللہ علیها 🦋: خدا را در میان شما عهدے است (قرآن) ڪه بہ سوی شما فرستاده است،و میراثی است ڪه در میان شما مردم گمارده است. ڪتاب خدا ڪہ رهنمودهاے آن روشن است، و آیاتے ڪہ اسرار آن نمایان است، و برهانے ڪہ ظواهر آن آشڪار است، همواره همگان را بہ گوش فرا دادن فرا میخواند و پیروان خود را بہ رضوان الهي مے رساند و تابعان خویش را بہ نجات و رستگارے مے رساند، بیانگــر حجّت هاے روشن خداوند و حرامهاے معین و بیانگــر فضیلت هاے مختص اوست و نیز توضیح امور واجب و مستحب در آن است. و دستورات کلی و اذن و اجازه اے ڪه در پاره ای از امور مرحمت فرموده، و قوانینے ڪه مسجّل ڪرده در آن است. (من لا یحضره الفقیه،ج ۳،ص۵۶۷. ح۴۹۴۰) - @amozeshtajvidhefzquran

#صوت_لحن #درس_سوم ⚪️ #راه_های_زیاد_شدن_نفس ⚪️ بسیاری از قراء از کمبود نفس رنج میبرند.در ابتدا باید در مورد نفس گیری و طریقه ی آن صحبت میشد که بطور کامل خدمت دوستان عرض کردم. در اینجا تمارینی در مورد زیاد شدن نفس خدمت عزیزان میگم که تجربه شده هستن و انشالله حتما نتیجه خواهید دید. بهترین راه زیاد شدن نفس =ورزش های هوازی شنا و دو از مهمترین راه کار های ازدیاد نفس هستند. اگر هفته ای چند بار امکان رفتن به استخر رو دارید حتما خودتون رو از این نعمت منع نکنید بهترین راه برای زیاد شدن نفس شنا کردن هستش. اما اگر شنا بلد نیستین یا محل مناسبی در شهرتون وجود نداره. دودیدن رو پیشنهاد میکنم . اما طبق اصولی که الان عرض میکنم انجام بدین. روزانه به مدت یک ماه هر روز ۲۰ دقیقه به صورت متوالی به طوری که سعی کنیم توقف نکنیم به صورت (نرمش) دویدن خیلی کند رو انجام بدیم و اینکه مهمترین چیز در این نوع دویدن های روزانه سوز دادن سینه هنگام دویدن هستش که معمولا انسان وقتی سینش سوز بده در هنگام دویدن از تحرک دست برمیداره و توقف میکنه. اما در این روش برعکس باید عمل کنید و بعد از حالت سوز دادن سینه در دویدن کند دویدنتون رو از حالت کند به حالت سریع در بیارید و ادامه بدین تا جایی که دیگه واقعا خسته بشید. زمان دویدن بین ۲۰ دقیقه الی ۳۰ دقیقه عالیه. اما مهم اینه که روزانه باشه و قطع نشه. بعد از هر دویدن و استراحت با ثانیه شمارهایی که تو گوشی های همراه هممون هست تمرین نفس انجام بدین . نفستون رو خالی کنید و نفس,گیری (شکمی) انجام بدین و حبس کنید طبق چیزایی ک بالا توضیح دادم و با حرف (آااااا) به صورت ممتد تا جایی ک بیشترین ثانیه رو ثبت کنید بخونید. در این روش لذت خاصی رو تجربه میکنید و میبینید که هر روز چند ثانیه به نفس شما اضافه میشه اما باید در طریقه ی حبس نفس و نفس,گیری دقت داشته باشید (مهم ) بعد از آن سعی کنید در خود آیات قرآن نفس خود رو امتحان کنید و با ثانیه شمار حساب کنید و در جایی یادداشت کنید . نکته . در صورت مشاهده پس رفت در تمرینهای روزانه نگران نباشید. بر اثر خستگی یا عدم آماده بودن و عوامل فیزیکی دیگه این چیز پیش میاد . از دیگر کارها تقویت پرده دیافراگم با انجام تمرینات فیزیکی است زیرا یکی از راه های نفس گیری مطلوب از طریق همین پرده صورت می پذیرد. نکته بسیار مهم این است که گاهی افراد دارای نفس خوبی هستند ولی طریقه مصرف آن را به صورت درست انجام نمی دهند. برای مثال گاهی عدم استفاده صحیح از صوت و خروج نامناسب صوت دلیل هدر رفتن نفس در هنگام تلاوت قرآن می شود. و از همه مهمتر عدم کنترل اضطراب و ضربان قلب بالا به شدت روی کم شدن نفس مؤثر است و همچنین منقبض کردن ماهیچه ها و بدن در هنگام تلاوت باعث مصرف انرژی مضاعف شده و نفس قاری را کم می کند. درکنار ورزش سعی کنید تمرین زیر را به صورت روزانه و هرروز ۵ مرتبه تکرار نمایید زمانی که معده شما خالی است معمولا بهترین زمان قبل و بعد از نماز صبح ،قبل از صبحانه،قبل از ناهار و قبل از شام می توانید این تمرین را انجام دهید. روی زمین  به پشت دراز کشیده و زانوهای خود را خم کنید و دست های خود را به صورت آزاد رها کنید،توجه داشته باشید بدن شما باید کاملا ازاد بوده  و هیچگونه تنشی نداشته باشد. هوا را وارد شکم خود نمایید و زمانی که احساس پر بودن کردید بدون وقفه با صدای ((س)) سعی در خارج کردن آن نمایید ،به گونه ای این کار را انجام دهید که خشی در صدای شما وجود نداشته باشد وگرنه باعث آسیب به حنجره شما خواهد شد. تذکر: این کار را در حداکثر ۱۰ دقیقه می توانید انجام دهید. طریقه ی نشستن یکی از مهمترین عوامل در یک تلاوت زیبا هستش که ارتباط مستقیم با صوت و نفس دارد انشالله مطلب بعدی رو به این مبحث اختصاص میدهم . التماس دعا @amozeshtajvidhefzquran