✨راهکارهای ساده حفظ سلامتی✨ ✨آگاهانه غذا بخوریم ✨تا کاملا گرسنه نشدید ، غذا میل نکنید ✨قبل از سیری دست از غذا بکشید ✨هنگام عصبانیت و خشم غذا نخورید ✨طعم غذا را به خوبی بچشید ✨غذا را خوب بجوید ✨با عجله غذا نخورید ✨وعده های غذایی خود را تنظیم کنید ✨رعایت مصرف غذاهای سرد و گرم را با توجه به فصل داشته باشید ✨هنگام بیماری غذاهای سنگین مصرف نکنید ✨سعی کنید یک وعده غذای پختنی استفاده کنید ✨هر وعده ، فقط یک مدل غذا مصرف کنید ✨بر اساس فعالیت بدنی میزان غذای خود را انتخاب کنید ✨از خوردن غذاهای متنوع یا به اصطلاح درهم خوری پرهیز کنید ✨به اجابت مزاج ، بعد از هر بار مصرف غذا توجه ویژه داشته باشید ✨تا غذای قبلی از معده خارج نشده ، غذای جدید نخورید ✨فضای لذتبخشی برای غذاخوردن انتخاب کنید ✨ایستاده و در حال حرکت ، غذا نخورید ✨بعداز مصرف غذا ، میوه میل نکنید ✨بعد از مصرف غذا و با معده پر استحمام نکنید ✨بعد از مصرف غذا فعالیت ورزشی نداشته باشید ✨تا میتوانید همراه غذا ، آب و نوشابه های گازدار مصرف نکنید ✨مراقب اضافه وزن خود باشید ✨به مزاج مواد غذایی و مصلحات آن کامل آشنا شوید 🌿

#زنگ_تفریح حتما ببینید از دست ندین خیلی شنیدنیه😂😂😂😂

حمله علی اف به ایران

📛سیاسیون عامل بی بندوباری جامعه‼️ 📽استاد پناهیان : کاری که سیاسیون بی شرف و رذل برای جمع کردن رای با مردم کردند ، ماهواره نتوانست انجام دهد . 😔 ⚠️📌ریشۀ بی‌بندوباری در همۀ دنیا سیاسی است؛ ایران هم از این قضیه استثناء نیست! 🔹لعنت خدا بر سیاسیونی که برای رسیدن به اهداف پلیدشون به انواع ترفندها متصل می شوند . 🔹اگر بخشی از سیاسیون ما به خاطر رای آوردن ، در طول این ۳۰ _ ۴۰ سال گذشته ، فساد را دامن نمی زدند ، ۱۰ ٪ این وضع فسادی که شما می بینید ، توسط ماهواره ها نمی تونست ایجاد بشود . ✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ✅ حجاب

💥 اتفاقی که بدون اطلاع قبلی صورت گرفت 🎥 غافلگیری استاندار یزد پس از 37 سال با معلّم پایه اولش

#داستانک..🌸☘🍀🍁💐 سعدی در یکی از خاطرات کودکی خود می گوید: یاد دارم که در ایام کودکی ، اهل عبادت بودم و شب ها برمی خاستم و نماز می گزاردم و به زهد و تقوا، رغبت بسیار داشتم . شبی در خدمت پدر رحمة الله علیه نشسته بودم و تمام شب چشم بر هم نگذاشتم و قرآن گرامی را بر کنار گرفته ، می خواندم . در آن حال دیدم که همه آنان که گرد ما هستند، خوابیده اند . پدر را گفتم : از اینان کسی سر بر نمی دارد که نمازی بخواند. خواب غفلت ، چنان اینان را برده است که گویی نخفته اند، بلکه مرده اند . پدر گفت : تو نیز اگر می خفتی ، بهتر از آن بود که در پوستین خلق افتی و عیب آنان گویی و بر خود ببالی! #سلام_صبح_قشنگتون_زیبا_و_دلنشین #عاقبت_بخیر_باشید .🌼☘🌸 #۱۸_اردیبهشت_۱۴۰۲

شاید قبلاً دیدید اما هزاران بار باید دید 🔻 شیخ حسین انصاریان همان کسی است که یک روزی این حرفو زد و بهش حمله کردند و گفتند داری سیاه نمایی میکنی‌. اون زمان اگر مسئولین این حرفشو میشنیدن امروز کار به اینجا نمیرسید

چارلز سوم پادشاه انگلیس شده، مردم انگلیس تجمع اعتراضی کردن، پلیس هم دستگیرشون کرده دوستانی که قائل به رفراندوم و این صوبتا هستن، این کلیپو ببینن و از نظر مردم نایس انگلیس درباره وضعیت اقتصادی و سیاسی‌شون اطلاع پیداکنن. طرف چون خانواد‌‌ه سلطنتی به دنیا اومده بدون هیچ بررسی و تایید صلاحیت، یددن هیچ انتخابی از بیرون، میشه شاه بریتانیا، بعد همین بی‌بی‌سی که جشن میگیره برای این ماجرا، دائم از رفراندوم تو ایران صحبت میکنن خاندان سلطنتی گفتن هرکی ناراحته میتونه از انگلیس بره😂 حسین‌دارابی 👈 عضوشوید @hosein_darabi