#لیزر_موهای_زائد باعث چه بیماری هایی که نمی شود!‼️😱
💝 یکی از راههای خروجی #فضولات رحم و مواد زاید آن موهای آنه میباشد...🙈
پس لیزر کردن موهای زاید یعنی #احتباس کردن فضولات رحمی که میبایست از رحم خارج شوند 🎀و در نهایت ایجاد #اختلال در کارکرد رحم است‼️
🍃مو و ناخن راه های #خروج فضولات بدن...🍃
در کل مو و #ناخن یکی از راه های خروجی فضولات بدن است.🌹
💟لیزر کردن موهای زیر بغل نیز تأثیر بر قلب و پستان دارد و موجب #سرطان رحم،فیبرم،میوم و کیست میشود‼️!😰⛔️
مرکز مشاوره سبک زندگی وخانواده آشیانه مهر خورشید 👇👇
https://eitaa.com/joinchat/877199485Cd9c774c797
🍃🍁🍃🍁🍃🍁🍃🍁
https://eitaa.com/joinchat/1153761528Cf5e912385f
🍃مطب مجازی طب سنتی حکیم👆👆
فروشگاه 👈👈
🔆❎ @froshgahgolyas 👈
💫⚡️💫⚡️🔰
https://eitaa.com/joinchat/2296905848C844c49b796
🍃@ مطب مجازی طب سنتی حکیم👆👆
#طب_سنتی. / #طب_اسلامی / #پزشکی_سلامت
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
🍃🌸 #حکیم_الحکما. ✨🌿
🍃✨ @angoshty 🍃✨
🌱 خوردن انار در روز #جمعه
✨ امام کاظم علیه السلام میفرمایند:
«کسی که یک انار در روز جمعه و ناشتا بخورد، قلبش را چهل روز نورانی میکند، و اگر دو انار بخورد هشتاد روز نورانی میکند، و اگر سه انار بخورد صد و بیست روز نورانی میکند و وسوسه شیطان را از او دور میکند و کسی که وسوسه شیطان از او برطرف شود خدا را معصیت نمیکند و کسی که خدا را معصیت نکند، خدا او را وارد بهشت میکند.»
📚محاسن ج ۲ص۵۴۴
🌺🌺اللهم صلی علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم🍃🍃
مرکز مشاوره سبک زندگی وخانواده آشیانه مهر خورشید 👇👇
https://eitaa.com/joinchat/877199485Cd9c774c797
🍃🍁🍃🍁🍃🍁🍃🍁
https://eitaa.com/joinchat/1153761528Cf5e912385f
🍃مطب مجازی طب سنتی حکیم👆👆
فروشگاه 👈👈
🔆❎ @froshgahgolyas 👈
💫⚡️💫⚡️🔰
https://eitaa.com/joinchat/2296905848C844c49b796
🍃@ مطب مجازی طب سنتی حکیم👆👆
#طب_سنتی. / #طب_اسلامی / #پزشکی_سلامت
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
🍃🌸 #حکیم_الحکما. ✨🌿
🍃✨ @angoshty 🍃✨
مرکز مشاوره سبک زندگی وخانواده آشیانه مهر خورشید 👇👇
https://eitaa.com/joinchat/877199485Cd9c774c797
🍃🍁🍃🍁🍃🍁🍃🍁
https://eitaa.com/joinchat/1153761528Cf5e912385f
🍃مطب مجازی طب سنتی حکیم👆👆
فروشگاه 👈👈
🔆❎ @froshgahgolyas 👈
💫⚡️💫⚡️🔰
https://eitaa.com/joinchat/2296905848C844c49b796
🍃@ مطب مجازی طب سنتی حکیم👆👆
#طب_سنتی. / #طب_اسلامی / #پزشکی_سلامت
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
🍃🌸 #حکیم_الحکما. ✨🌿
🍃✨ @angoshty 🍃✨
5_1104292789665180966.ogg
1.8M
♥
.🌱 قـلـبـــم
مرکز مشاوره سبک زندگی وخانواده آشیانه مهر خورشید 👇👇
https://eitaa.com/joinchat/877199485Cd9c774c797
🍃🍁🍃🍁🍃🍁🍃🍁
https://eitaa.com/joinchat/1153761528Cf5e912385f
🍃مطب مجازی طب سنتی حکیم👆👆
فروشگاه 👈👈
🔆❎ @froshgahgolyas 👈
💫⚡️💫⚡️🔰
https://eitaa.com/joinchat/2296905848C844c49b796
🍃@ مطب مجازی طب سنتی حکیم👆👆
#طب_سنتی. / #طب_اسلامی / #پزشکی_سلامت
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
🍃🌸 #حکیم_الحکما. ✨🌿
🍃✨ @angoshty 🍃✨
🌿🌾
🔴 #برنج؛ از خوردن تا چگونه خوردن
♻️ از نظر مزاجی مرکب القوی محسوب میشود یعنی در افراد مختلف اثراتی مشابه با مزاج آنها ایجاد می کند و از گروه غلات کثیرالغذا (پرکالری) و چاق کننده است به ویژه اینکه با شیر طبخ شود مثل شیر برنج.
با وجود همه خواص چاق کنندگی برنج توصیه نمی کنیم از رژیم های لاغری حذف شود، اما می توان آن را به گونه ای طبخ کرد که نه تنها #چاق کننده نباشد بلکه از خواص مفید آن نیز بهره ببریم.
1️⃣ اول اینکه می توان با آبکش کردن برنج تا حد زیادی مواد غلیظ و لزج این غذای خوشمزه را کاهش داد.
2️⃣ سپس آن را با مقدار فراوانی از گشنیز یا شوید یا سماق یا زیره سیاه و یا زرشک و زعفران دم کنید به نحوی که رنگ برنج متناسب با موادی که انتخاب کردید تغییر کند.
3️⃣ فقط یک وعده غذایی در روز و بین یک تا دو کفگیر معادل 5 تا 10 قاشق غذاخوری به فراخور وزن و عادت از این برنج میل کنید.
مرکز مشاوره سبک زندگی وخانواده آشیانه مهر خورشید 👇👇
https://eitaa.com/joinchat/877199485Cd9c774c797
🍃🍁🍃🍁🍃🍁🍃🍁
https://eitaa.com/joinchat/1153761528Cf5e912385f
🍃مطب مجازی طب سنتی حکیم👆👆
فروشگاه 👈👈
🔆❎ @froshgahgolyas 👈
💫⚡️💫⚡️🔰
https://eitaa.com/joinchat/2296905848C844c49b796
🍃@ مطب مجازی طب سنتی حکیم👆👆
#طب_سنتی. / #طب_اسلامی / #پزشکی_سلامت
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
🍃🌸 #حکیم_الحکما. ✨🌿
🍃✨ @angoshty 🍃✨
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥درمان سیاتیک. علت التهاب سیاتیک
👤 استاد حسین خیراندیش
مرکز مشاوره سبک زندگی وخانواده آشیانه مهر خورشید 👇👇
https://eitaa.com/joinchat/877199485Cd9c774c797
🍃🍁🍃🍁🍃🍁🍃🍁
https://eitaa.com/joinchat/1153761528Cf5e912385f
🍃مطب مجازی طب سنتی حکیم👆👆
فروشگاه 👈👈
🔆❎ @froshgahgolyas 👈
💫⚡️💫⚡️🔰
https://eitaa.com/joinchat/2296905848C844c49b796
🍃@ مطب مجازی طب سنتی حکیم👆👆
#طب_سنتی. / #طب_اسلامی / #پزشکی_سلامت
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
🍃🌸 #حکیم_الحکما. ✨🌿
🍃✨ @angoshty 🍃✨
🌼خواص بابونه
👈گیاهی ضد درد
👈ضد التهاب
👈ضد اسپاسم عضلات
👌مهمترین خواص درمانی:
👈خواص گوارشی
👈خواص مغزی بابونه
👈خواص قلبی عروقی
👈خواص پوستی
دمنوش بابونه با عسل یک داروی عالی برای زخم معده و مشکلات گوارشی است. همچنین برای درمان کولیت عصبی اثر عالی دارد.
مرکز مشاوره سبک زندگی وخانواده آشیانه مهر خورشید 👇👇
https://eitaa.com/joinchat/877199485Cd9c774c797
🍃🍁🍃🍁🍃🍁🍃🍁
https://eitaa.com/joinchat/1153761528Cf5e912385f
🍃مطب مجازی طب سنتی حکیم👆👆
فروشگاه 👈👈
🔆❎ @froshgahgolyas 👈
💫⚡️💫⚡️🔰
https://eitaa.com/joinchat/2296905848C844c49b796
🍃@ مطب مجازی طب سنتی حکیم👆👆
#طب_سنتی. / #طب_اسلامی / #پزشکی_سلامت
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
🍃🌸 #حکیم_الحکما. ✨🌿
🍃✨ @angoshty 🍃✨
🌿🌾
🔴راهکارهای مبارزه با اندوه
✍خداوند متعال می فرماید:آگاه باشید! که دوستان خدا، هیچ ترسی بر آنان نیست و نه آنان اندوهگین می شوند.
📚 سوره یونس، آیه 62
✅چه کنیم دچار اندوه نشویم؟
🔹 خودت لباس هاتو بشور
🔸 حمام برو
🔹 به سبزه نگاه کن
🔸 به آب جاری نگاه کن
🔹 با گل خطمی سرت را بشوی
🔸 با یک دوست صمیمی و مومن دیدار کن
🔹 گناه نکن
🔸 کمی گلاب بخور و به روی سر و صورتت بپاش
🔹 هرچه قدر می تونی قرآن بخون
🔸 ذکر "یا فتاح" را به اندازه دلخواه تکرار کن
🔹 دو رکعت نماز با رکوع و سجود کامل و آداب آن بجا بیاور
🔸 کندر بجو
🔹 سرمه اثمد بزن
🔸 در حالت نشسته موهاتو شانه کن
🔹 کار کن
🔸 یک قاشق چای خوری اسفند با آب قورت بده
🔹 میوه به بخور
🔸 انگور بخور
🔹 حجامت کن
🔸 کل بدن رو نوره بکش
🔹 مسافرت برو
🔸 کدو بخور
🔹 موی پشت گردنت رو بزن
🔸 یاد مرگ کن
🔹 مهمانی بده
🔸 صله رحم کن
🔹 ازدواج کن
🔸 برو پیش همسرت
🔹 شنا و سوارکاری کن
🔸 وفادار باش
🔹 حقوق دیگران رو رعایت کن
🔸 در برابر مشکلات مقاومت کن
🔹 کوشش کن تا دیگران رو شاد کنی
🔸 مسواک بزن
🔹 لباس نرم بپوش
🔸 عطر واقعی استفاده کن
🔹 پیاده روی کن
🔸 نکاح کن
🔹 عسل بخور
🔸 با بزرگان گفتگو کن
🔹 کار نیک کن
🔸 برای مناجات با خدا یا روضه، گریه کن
🔹 ذکر لَا إِلَهَ إِلَّا الَّلهُ الْمَلِکُ الْحَقُّ الْمَشِیُّ رو روی انگشترت بنویس
🔸 حسودی نکن ( از کسی که بهش حسودی می کنی، تعریف کن. )
مرکز مشاوره سبک زندگی وخانواده آشیانه مهر خورشید 👇👇
https://eitaa.com/joinchat/877199485Cd9c774c797
🍃🍁🍃🍁🍃🍁🍃🍁
https://eitaa.com/joinchat/1153761528Cf5e912385f
🍃مطب مجازی طب سنتی حکیم👆👆
فروشگاه 👈👈
🔆❎ @froshgahgolyas 👈
💫⚡️💫⚡️🔰
https://eitaa.com/joinchat/2296905848C844c49b796
🍃@ مطب مجازی طب سنتی حکیم👆👆
#طب_سنتی. / #طب_اسلامی / #پزشکی_سلامت
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
🍃🌸 #حکیم_الحکما. ✨🌿
🍃✨ @angoshty 🍃✨
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴توصیه های طب سنتی در مورد کرم ضد آفتاب
در این ویدیو با حضور دکتر تفضلی در مورد اینکه استفاده از کرم ضدآفتاب بسیار توصیه می شود همچنین استفاده از روغن گل سرخ برای آفتاب سوختگی بسیار مفید است صحبت می کنیم.
مرکز مشاوره سبک زندگی وخانواده آشیانه مهر خورشید 👇👇
https://eitaa.com/joinchat/877199485Cd9c774c797
🍃🍁🍃🍁🍃🍁🍃🍁
https://eitaa.com/joinchat/1153761528Cf5e912385f
🍃مطب مجازی طب سنتی حکیم👆👆
فروشگاه 👈👈
🔆❎ @froshgahgolyas 👈
💫⚡️💫⚡️🔰
https://eitaa.com/joinchat/2296905848C844c49b796
🍃@ مطب مجازی طب سنتی حکیم👆👆
#طب_سنتی. / #طب_اسلامی / #پزشکی_سلامت
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
🍃🌸 #حکیم_الحکما. ✨🌿
🍃✨ @angoshty 🍃✨
🔴شیعه چه کفشی میپوشد!؟
✍امام صادق علیه السلام: کسی که بخواهد #کفش بپوشد و برای او #کفش_زرد متمایل به سفید ( #کفش_کرم) باشد مال و اولاد او از بین نمیرود و کسی که کفشش #سیاه باشد #هم_و_غم او از بین نمیرود.
📚الکافی،ج6، ص466
مرکز مشاوره سبک زندگی وخانواده آشیانه مهر خورشید 👇👇
https://eitaa.com/joinchat/877199485Cd9c774c797
🍃🍁🍃🍁🍃🍁🍃🍁
https://eitaa.com/joinchat/1153761528Cf5e912385f
🍃مطب مجازی طب سنتی حکیم👆👆
فروشگاه 👈👈
🔆❎ @froshgahgolyas 👈
💫⚡️💫⚡️🔰
https://eitaa.com/joinchat/2296905848C844c49b796
🍃@ مطب مجازی طب سنتی حکیم👆👆
#طب_سنتی. / #طب_اسلامی / #پزشکی_سلامت
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
🍃🌸 #حکیم_الحکما. ✨🌿
🍃✨ @angoshty 🍃✨
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥درمان انواع مشکلات
🔹آبریزش بینی
🔹گرفتگی بینی
🔹کم کاری تیروئید
👤 استاد حسین خیراندیش
مرکز مشاوره سبک زندگی وخانواده آشیانه مهر خورشید 👇👇
https://eitaa.com/joinchat/877199485Cd9c774c797
🍃🍁🍃🍁🍃🍁🍃🍁
https://eitaa.com/joinchat/1153761528Cf5e912385f
🍃مطب مجازی طب سنتی حکیم👆👆
فروشگاه 👈👈
🔆❎ @froshgahgolyas 👈
💫⚡️💫⚡️🔰
https://eitaa.com/joinchat/2296905848C844c49b796
🍃@ مطب مجازی طب سنتی حکیم👆👆
#طب_سنتی. / #طب_اسلامی / #پزشکی_سلامت
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
🍃🌸 #حکیم_الحکما. ✨🌿
🍃✨ @angoshty 🍃✨
• ۲۱ درس مهم زندگی که کسی یادت نمیده :
۱. هیچکس اهمیت نمیده.
۲. گوش کن تا یاد بگیری.
۳. مدیتیشن انجام بده.
۴. به خودت باور داشته باش.
۵. شروع به خواندن کتاب کن.
۶. گمانه زنی نکن.
۷. هیچ کاری موجب کسرشان نیست.
۸. مسیر آسان را انتخاب نکن.
۹. صبور و سرسخت باش.
۱۰ بهترین قدمت رو جلوتر بردار.
۱۱. تو تسلیم میشی می،بازی، شکست میخوری.
۱۲. شانس سراغت میاد اگه سخت کار کنی.
۱۳. هر روز یه چیز جدید یاد بگیر.
۱۴. از ریسک کردن نترس.
۱۵. برای شناختن خودت زمان بذار.
۱۶. تمرکز خودت رو قدم به قدم به هدفت محدود کن.
۱۷. لازم نیست کسی رو تحت تاثیر قرار بدی.
۱۸. در مورد اینکه دیگران چه فکری میکنند، خودخوری نکن.
۱۹. هر چه بیشتر انرژی صرف کنی دستاورد بیشتری خواهی داشت.
۲۰. وقتی احساساتی هستی، تصمیم نگیر.
۲۱. با دیگران جوری رفتار کن که انتظار داری باهات رفتار بشه.
#درس
#زندگی
📌تدابیر پسرزایی قبل از انعقاد نطفه
⬅️مهم ترین عامل:
👇عوامل ذیل در پسردار شدن فرزند موثر است
⭕️دمای بالای بدن زن: زمانی که دمای بدن زن از روزهای دیگر بیشتر باشد (حدود یک هفته بعد از پاک شدن از عادت ماهیانه) روز قبل از آن، عمل تخمک گذاری صورت گرفته است و اگر نزدیکی و انعقاد نطفه در این زمان انجام شود، احتمال پسر شدن فرزند افزایش مییابد؛ زیرا در این زمان، مایع درون رحم 10 برابر میشود که بسیار قلیایی است.
⭕️خودداری از عمل زناشویی: اگر مرد، از آغاز عادت ماهیانه تا روز تخمک گذاری از نزدیکی با همسر خود بپرهیزد، باعث افزایش اسپرم ها میشود و افزایش تعداد اسپرمها به نفع اسپرمهای نر است.
⭕️ شست وشوی قلیایی مهبل: اگر زن قبل از عمل زناشویی، درون مهبل را با محلولی از 2 ق غ خوری جوش شیرین در حدود یک لیتر آب شست و شو دهد، محیط مهبل قلیایی و احتمال پسر شدن فرزند بیشتر می شود(این شست و شو ضرری ندارد)
⭕️خوردن #کاسنی: قبل از بارداری کاسنی را آسیاب کرده اگر #مرد بخورد پسر می شود یا دمنوش آن یا خود سبزی کاسنی(۴۰ روز)
⭕️نیت کند اسم فرزند را محمد یا علی بگذارد
⭕️خواندت دعای مخصوص طلب فرزند
🌱 سبک زندگی سالم
📌راهکارهایی برای دختر دار شدن
📍زن #کاسنی بخورد و مرد نخورد
📍خانم مواد غذایی با طبع گرم خیلی مصرف نکند(مصرف رازیانه نیز شانس دختر دار شدن را افزایش میدهد.) در خانمهایی که سابقه کیست سینه در بستگان نزدیک و خودشان دارند رازیانه استفاده نشود
📍زمان نزدیکی باید دو تا سه روز قبل از زمان تخمک گذاری باشد.(می توان با استفاده از تست تعیین روز تخمک گذاری ابتدا روز مورد نظر را پیدا کرده و ماه بعد دو سه روز مانده به زمان آن اقدام به بارداری نمود).
🌱 سبک زندگی سالم
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔥آموزش بادکش عملی😍😍
🌱 سبک زندگی سالم
📌 #دندان_قروچه 🥶👇🏻
🔻علت عمومی(۹۰درصد) آن #سردی_مغز است خیلی ربطی به انگل ندارد.👌🏻
#درمان_دندان_قروچه
🔺#ترک سردی ها و مواد کارخانه ای
🔺روغن مالی مغز با روغن های #گرم
🔺گذاشتن حوله داغ روی صورت
🔺کاهش استرس و اضطراب
پس دندان قروچه از بیماریهای سردی مغز میباشد؛ که علاوه بر کاهش مصرف سردیها و پوشاندن سر با #کلاه (پشمی) و رفع استرس و تقویت مغز، رفع میشود واستفاده از بالشت #پشمی
#نکته 👈🏻دندان قروچه همراه با خارش مقعدی و بی حالی باشد از نشانههای وجود #انگل میباشد
🌱 سبک زندگی سالم
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
مرور سریع آسیبهای تک فرزندی در یک کلیپ
#تک_فرزندی
#جوانی_جمعیت
🌱 سبک زندگی سالم
🥕#زردک (هویج ایرانی)
🔖 طبع یا مزاج زردک گرم و تر است
و دارای رطوبت بسیار خوب میباشد
⬅️ خوردنیهایی که این خصوصیات را دارند جزو بهترین خوراکیها محسوب میشوند
✴️ زردک تقویت کنندهی معده است و تا حدودی ملین است؛ بنابراین برای رفع یبوست خوب است
✴️ مایع جنسی (منی) را زیاد میکند و نعوظ را هم افزایش میدهد
⬅️ مخصوصا اگر به صورت مربا و یا حلوا آماده مصرف شود یعنی قدری شیرین تر تهیه و پخته شود
✴️ اگر آن را در سرکه بپرورانند (ترشی) برای کوچک کردن طحالهای بزرگ بسیار مفید است و بدیهی است موارد مذکور بیشتر برای افراد با مزاج سرد و خشک و یا غلبه سودا میباشد، چون یکی از عوارض افزایش سودا، بزرگ شدن و دردناک شدن طحال است
🌱 سبک زندگی سالم
فواید خوردن انار با پیه
🔰پیامبر اکرم (ص) فرمودند: انار را با پیه آن بخورید، زیرا شستشو دهنده معده است
🌀پیه انار کمی سفت و متراکم است اگر هم آن را بجوید حس میکنید که دهن را کمی میگیرد
🌀مصرف انار با پیه باعث تمیزی معده شده که اصطلاحا میگویند معده دباغی میشود
🌀گاهی مواد زائد و بلغمی لابهلای پرزهای معده گیر میکنند و به هیچ شکلی هم تمیز نمیشوند. پس به مرور زمان در جای خودشان سفتتر و غلیظتر میشوند
🌀 این مواد زائد میتوانند منجر به اختلالات گوارشی، درد، نفخ، احساس سنگینی در شکم، حالت تهوع، سوءهاضمه و سوءجذب شوند که با کمک موادی، مانند پیه انار و باقالی دفع میشوند
👈🏻پیه انار معده را #دباغی میکند و آن را از بلغم لزج پاکسازی میکند👌🏻
🌱 سبک زندگی سالم
🎯 انار صد دانه یاقوت...
✍🏻 افرادی که یبوست دارند یا مستعد یبوست هستند و یا هضم ضعیفی دارند بهتر است انار را به تنهایی میل نکنند
👌🏻 بهتر است که به صورت طبیعی آب دانههای انار را از هستهی آنها جدا کرده (یعنی آب انار طبیعی نه بازاری ) و با کمی گلاب ترکیب کرده و میل نمایند
🎯 و اگر انار ترشمزه است مقداری شکر قهوهای (نیشکر) به آن گلاب و آب انار اضافه شود
⬅️ و در صورت عدم یبوست دانههای انار را با کمی گلپر مخلوط کرده و 12 ساعت در یخچال نگهداری کنند سپس میل شود
⭕️ میل نمودن خرمالو و انار با هم میتواند از تجفیف (خشک کنندگی ) انار جلوگیری کند
🎯 از طرفی هسته انار اگر جویده بشه کمک کنندهس برای جلوگیری از ایجاد یبوست...
اما بعضا مشکلات دندان دارن و نمیتونن یا هسته خیلی سفت هست
#انار
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔸 ترکیبی ساده
امااااا بسیار خوب
⬅️ جهت #پاکسازی_کبد
با استفاده از #کاسنی و #شکرسرخ
🍵 #کاسنی، کبد رو پالایش و تصفیه میکنه
به همراه شکر شرخ که هم مقوی معده هست و هم باعث میشه دارو به سمت کبد جذب بشه...، خونساز هم هست
✍🏻 شکر سرخ ملیّن خوبیه و مناسب فصل پاییز هم هست/
⬅️ روزانه بهتره که ناشتا مصرف بشه تا یک ماه
🌱 سبک زندگی سالم