✅۱۰ عادتی که شما را دوست داشتنی تر می کند کدامند؟ ۱.عقل کل نباشید ۲.درکار دیگران دخالت نکنید ۳.اهل کینه و تلافی نباشید ۴.صبور باشید ۵.دیگران را به خاطر نقاط مثبتشان تحسین کنید ۶.بیشتر روی نقاط قوت دیگران تمرکز کنید اما تعریف الکی نکنید ۷.زود قضاوت نکنید ۸.ریا کار نباشید و خودتان باشید ۹.بخشنده و بزرگوار باشید ۱۰.محرم اسرار دیگران باشید 🌐@anjomantaghziyeh #تغذیه_سالم_جامعه_سالم #پیشرفت_سلامت #راهبران_سلامت

✅خوردن 1 سیب درساعات اولیه صبح برای سرحال نگهداشتن مؤثرتر ازقهوه عمل میکند ! 🔹سیب حاوی 13گرم فروکتوز است؛ قند طبیعی که با افزایش جریان خون، موجب افزایش فعالیت مغز و انرژی بدن میشود 🌐@anjomantaghziyeh #طب_سنتی #تغذیه_سالم #درمان #چی_بخوریم

✅تاثیرات قصه گویی برای كودک: ▫️قلمرو شناختی: قصه ها شيوهٔ حل مشكلات را به کودک آموزش می دهند. ▫️قلمرو عاطفی: قصه به تخليهٔ هيجانی كودك كمك می كند. او از طریق همانندسازی با قهرمان داستان غم ها و اميدهايش را پردازش می كند. ▫️قلمرو بین فردی: قصه به طور غیرمستقیم مهارت‌های ارتباطی و اجتماعی را به کودک آموزش می دهد. ▫️قلمرو شخصی: قصه باعث می شود كودك مشكلش را از نگاهی بيرونی ببينيد، پس به آگاهی و بصيرت می‌رسد. 🌐@anjomantaghziyeh #تربیت_فرزند #تغذیه_سالم #سلامت_روان

✅صبحانه مقوی برای کم خونی 🔸بهترین وعده غذایی برای جذب آهن، صبحانه می باشد. 🔸 خوردن نان سبوس دار مانند سنگک به همراه بالنگ و کره ی حیوانی می تواند برای رفع مشکلات معده و گوارش که از دلایل کم خونی هستند موثر باشد. 🔸همچنین مصرف میوه های مختلف مانند توت فرنگی، سیب و به؛ به شکل های مختلف مثل آبمیوه، مربا و همچنین مصرف عسل و دارچین بهترین خوراکی ها در وعده صبحانه هستند. 🔸یکی از اصلی ترین مشکلات کم خونی مصرف چای می باشد که باید آن را از صبحانه حذف کرده و حداقل دو ساعت بعد از مصرف صبحانه چایی را مصرف کرد. 🌐@anjomantaghziyeh #تغذیه_سالم_جامعه_سالم #پیشرفت_سلامت #طب_سنتی

✅میدونستیدهندوانه از پوست تاتخمه اش معدن خواص است؟ 👈پوست هندوانه : درمان آفت دهان 👈هندوانه :تب بر،ضد ورم بارداری 👈تخم هندوانه :درمان نفخ، استخوانساز،درمان عفونت ادرار،اشتها آور ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🌐@anjomantaghziyeh #پیشرفت_سلامت #تغذیه_سالم_جامعه_سالم #چی_بخوریم #چی_نخوریم

✅نکات مهم مصرف شیرکدامند؟ 🔹افرادی که مزاج‌شان گرم است شیر را با مقدار کمی شکر یا قند مصرف کنند 🔹 و افرادیکه مزاج سرد دارند, بهتر است شیر را به صورت گرم و به همراه عسل یا پودر زنجبیل یا خرما میل کنند 🔹در طب سنتی مصرف همزمان آن با خوردنی‌های دیگر نظیر گوشت، تخم‌ مرغ، ماهی، سبزی‌ها، حبوبات، چیزهای شور، تند و ترش منع شده و شیر باید به تنهایی مصرف شود. 🌐@anjomantaghziyeh #پیشرفت_سلامت #تغذیه_سالم_جامعه_سالم #طب_سنتی #چی_بخوریم؟

✅فواید جالب و کم نظیر ماساژ سر چیست؟ ● تخلیه سموم بدن توسط تحریک تخلیه لنفاوی ● کمک به تسکین میگرن و سردردها ● درمان اختلالات خواب و رسیدن به آرامش ● افزایش توانایی و تقویت حافظه ● بهبود آسم-آلرژی و تنفس بهتر ● کاهش فشار خون و حملات قلبی ● سلامت و تقویت رشد مو 🌐@anjomantaghziyeh #طب_سنتی #ماساژ_درمانی #تغذیه_سالم_جامعه_سالم #پیشرفت_سلامت

فیلم/معجون های مناسب برای غلظت خون 🌐@anjomantaghziyeh #پیشرفت_سلامت #تغذیه_سالم_جامعه_سالم #طب_سنتی #چی_بخوریم

✅ترفند طبی درمان میخچه چیست؟ 🔹علت ايجاد آن رسوب #سودا در اندام انتهايي بدن است. ❌ كفش تنگ يا راه رفتن نامناسب نيز ممكن است باعث ايجاد آن گردد. #درمان: 🔵شبي يك قاشق مرباخوري اسفند به همراه يك ليوان سركنگبين (يك سوم ليوان سركنگبين و دو سوم آن آب باشد) ميل شود.  اگر سركنگبين در دسترس نبود با يك ليوان آب ميل شود منتهي تأثيرش كمتر است. 🔹 ماساژ نيز بدهد. به تدريج ذوب مي‌شود. ✅طرز تهيه سركنگبين: دو واحد عرق نعنا+ دو واحد عسل+ يك واحد سركه 🌐@anjomantaghziyeh # تغذیه_سالم #پیشرفت_سلامت #دانستنی_پزشکی

🔴کربوهیدرات‌های تصفیه شده و گوشت قرمز عامل افزایش جهانی دیابت نوع ۲ 🔹 براساس نتایج یک مطالعه جدید، خوردن بیش از حد محصولات برنج و گندم تصفیه‌ شده همراه با مصرف کم غلات کامل، باعث رشد موارد جدید ابتلا به دیابت نوع ۲ در سراسر جهان شده است 🔹داریوش مظفریان استاد تغذیه در دانشگاه تافتس و استاد پزشکی در دانشکده پزشکی تافتس در بوستون گفت: مطالعه ما نشان می‌دهد که کیفیت پایین کربوهیدرات، عامل اصلی دیابت نوع ۲ منتسب به رژیم غذایی در جهان است 🔹یکی دیگر از عوامل کلیدی، مصرف بیش از حد گوشت‌های فرآوری شده و قرمز مانند بیکن، سوسیس، سالامی و مانند آنها است 🔹براساس این مطالعه که روز دوشنبه در نیچر مدیسین منتشر شد، سه عامل خوردن خیلی کم غلات کامل و خوردن بیش از حد غلات فرآوری شده و گوشت‌ها، محرک‌های اصلی بیش از ۱۴ میلیون مورد جدید ابتلا به دیابت نوع ۲ در ۲۰۱۸ بودند 🔹در واقع، این مطالعه تخمین زد که ۷ مورد از ۱۰ مورد دیابت نوع ۲ در جهان در ۲۰۱۸ با انتخاب نامناسب غذایی مرتبط بود/CNN 🌐@anjomantaghziyeh #اخبار_سلامت #تغذیه_سالم #بیماری_دیابت