صحبت های قابل تامل دکتر محمود انوشه 💯 🎙#دکتر_انوشه ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

اگه از دیگران هیچ توقع و انتظاری نداری، رو پای خودت می‌ایستی و خودت حال خودتو خوب می‌کنی؛ اگه همون‌طور که خودت دوست داری زندگی می‌کنی و به حرفای دیگران اهمیت نمیدی، اگه کتاب می‌خونی، ورزش می‌کنی، خودتو دوست داری و به ظاهر و سلامتیت اهمیت میدی، اگه کینه‌ای نیستی، در مقابل دیگران مهربان و بخشنده‌ای و در حد توانت به بقیه کمک می‌کنی، اگه رفتار، حرفات و سبک زندگیت به کسی آسیب نمی‌زنه، اگه برای همه‌ی انسان‌ها فارغ‌ از قومیت و ملیت و دین و مذهب احترام و ارزش قائلی، اگه دائم پشت سر بقیه حرف نمی‌زنی و اطرافیانت رو تحقیر و مسخره نمی‌کنی، اگه طرفدار جنگ و خونریزی در هیچ‌جای این دنیا نیستی، و اگه برای همه‌ی موجودات این دنیا اعم از انسان‌ها، حیوانات، درختان و... احترام و ارزش قائلی... بهت تبریک میگم؛ تو یک انسان به معنی واقعی هستی؛ آدم‌هایی مثل تو باعث میشن این دنیا قشنگ‌تر و سالم‌تر بشه... ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

میخوای تو ۶ ماه تغییر کنی؟! فقط شش ماه برای بهتر شدن روحیه ات؛ ورزش کن! برای اینکه دنیارو بهتر بشناسی؛ هر ماه حداقل یه کتاب بخون! برای اینکه خودت رو بهتر بشناسی؛یه دفتر داشته باش و به هرچی که فکرت رو درگیر میکنه بنویس! یه ساعت هایی تو طول روز رو برای تفریحایی که دوست داری اختصاص بده! هدف های روزانه-هفتگی و ماهانه برای خودت تعیین کن! این استایل و راز موفقیت آدمای موفقه! #موقیت #تغییر ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

#زبان_بدن_شما_با_دیگران_حرف_می‌زنند این زبان بدن انسان است که با شما صحبت می کند. شما با حرکات بدنتان به خوبی نشان می دهید که از کسی خوشتان می آید یا اینکه او را دوست ندارید. فرض کنید که در جایی ایستاده اید و با شخص دیگری در حال گفتگو هستید. در همین لحظه تلفن شما زنگ می خورد و پشت تلفن به شما چیزی گفته می شود و تأکید می شود که خودتان را سریع تر برسانید. مکالمه تلفنی شما تمام می شود و آن شخص که مخاطب شماست هنوز با شما حرف می زند. شما دوست دارید که به این گفتگو پایان دهید و آن شخص هنوز به گفتگو اصرار دارد. پاهای شما به حالت ترک صحنه قرار می گیرد. زبان بدن شما به آن شخص می گوید که اجازه بده بروم و مخاطب شما به راحتی متوجه خواهد شد که شما عجله دارید و باید از آنجا بروید #زبان_بدن ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

بیشترین خطا در هنگام گوش دادن به حرف دیگران اینه که همزمان به پاسخی که می‌خوایم بدیم فکر کنیم 🟥ما معمولاً احساس می‌کنیم که در گفتگو اگر بعد از صحبت اون‌ها سکوت کنیم و کمی فکر کنیم و سپس پاسخ بدیم، فردی ضعیف و غیرهمراه محسوب می‌شیم. در حالی که اتفاقاً اینجوری نیست: وقتی بعد از صحبت طرف مقابل کمی سکوت می‌کنیم و سپس حرف می‌زنیم، اون شخص احساس می‌کنه که حرف ارزشمندی زده و حرفش برای ما مهم‌ بوده و ما هم روی حرفش فکر کردیم. همچنین، پس از پایان گفتگو، کسی به خاطر نمیاره که ما بعد از حرف‌هاش، چقدر سکوت کردیم و سپس پاسخ دادیم. تنها پاسخ‌های ماست که در ذهن مخاطب باقی می‌مونه! ⁉️نکته‌ بعدی برای گوش دادن فعال؛ سوال پرسیدنه، سوال پرسیدن بخش مهمی از مهارت گوش دادنه.. سوال پرسیدن، هم این اطمینان رو به طرف مقابل می‌ده که به حرف‌هاش گوش می‌دین و هم باعث می‌شه خودتون دقت و تمرکز بیشتری داشته باشید.🩵 #خطا #گوش_دادن ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

ما بزرگترین معذرت خواهی رو به خودمون بدهکاریم؛ بابت همه ی وابستگیامون.. بابت همه ی آدمهایی که اذیتمون کردن ولی ما نتونستیم رهاشون کنیم.. بابت همه ی حرفهایی که دلمون شکست،ولی صبر کردیم… بابت همه ی دورویی هایی که به روی طرف نیاوردیم… من از خودم بابت تحمل خیلی چیزایی که مستحق اش نبودم واقعا معذرت میخوام! #معذرت‌خواهی #بدهکار ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

#روانشناسی_کودک 👌اگه کودکتون از در و دیوار بالا میره مدام داره توی خونه میدوه در واقع مغزش داره بهش میگه تو برای اینکه عضلاتت خوب رشد کنه باید تحرک داشته باشی .. 👈یه گوشه اتاقو خالی کن دوتا تشک بنداز دور شو بالش بچین و با هم شروع کنین بپر بپر تا هم حال خودتو بچه ات خوب بشه و هم عضلاتش قوی و پرزور بشه. 👈اگه کودک زیر یه سالتون مدام بهتون چسبیده و تا از کنارش تکون میخورین شروع میکنه به گریه کردن مشکل خاصی نیست اون اضطراب جدایی داره که بین ۸ تا ۲۰ ماهگی به وجود میاد باهاش دالی موشه بازی کن و مدام باهاش حرف بزن و کم کم با حرف زدن فاصله بگیر تا صداتو بشنوه و بدونه که تو همیشه کنارشی #کودک ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

نظر دکتر انوشه در مورد ازدواج ‌‌‌ 🖌#دکتر_انوشه ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

🔮اگر با چیزهای کوچک خوشحال میشید،سلامت روان بالایی دارید... 🎙 #دکتر_سعید_عزیزی ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

🌱درمان حسهایی بدی که ممکنه تجریشون کنی: ⌑خشم : دنبال‌دلیل‌عصبانیتت‌باش روی‌نفس‌کشیدنت‌تمرکزکن کمی‌قدم‌بزن ⌑غم : کمی‌چای‌بنوش باگریه‌خودتوخالی‌کن احساساتت‌روبنویس ⌑شرمندگی : خودعشق‌ورزی‌روتمرین‌کن بایک‌دوست‌حرف‌بزن گفتگوی‌درونی‌مثبت‌داشته‌باش ⌑اضطراب : نرمش‌کن نفس‌عمیق‌بکش تمرینات‌مدیتیشن‌ویوگاانجام‌بده ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

زندگی‌ عادلانه‌ نیست و ما باید برای‌ چیزایی‌ که‌ میخواییم‌ بجنگیم. ✨ داشتن یه لایف استایل درست جدا از اینکه باعث میشه رشد کنیم🌱 باعث میشه انرژی بگیریم و حال بهتری داشته باشیم. پس دست کمش نگیر و سعی کن مطابق با شرایطت یه لایف استایل بسازی ... #زندگی ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

🌸#غربت_اسلام_در_آخرالزمان با صدای شيخ احمد كافے با اشتراک این لینک ما را به دوستان خود معرفی کنید ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝