دکتر انوشه میگه پنج کلید آرامش در اینه که : - به کسی که به تو اهمیت نمیده،اهمیت نده. - کاری رو تا ۱۰۰ درصد قطعی نشده برای کسی توضیح نده. - توقع خودت از دیگران رو به صفر برسون و برای همه چیز خودت تلاش کن. - اگر کسی یکبار به تو صدمه زده پس برای بار دومم هم میتونه اینکارو انجام بده پس مسیرتو ازش جداکن. - هر وقت کنار هر چیزی یا هرکسی حالت خوب نبود لطفا هر چقدرم عزیز بود رهاش کن بره! ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

#امام_رضا بود به ملک خراسان بهشت ما حرمت چه با صفاست رواق و چه دل گشا حرمت طواف خانه حق هر که کرده میداند که همچو بیت خدا هست با صفا حرمت 🎙 حاج علی ملائکه ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

از خوابت بزن به جاش بیشتر کار کن و درس بخون. از وقت گذروندن تو فضای مجازی کم کن به جاش بیشتر ورزش کن. از وقت گذرونی های الکی بگذر به جاش بیشتر کتاب بخون. از مقایسه‌ی خودت دست بردار به جاش بیشتر از دیروزت تلاش کن. از گوش دادن به خبر های منفی دست بردار به جاش بیشتر روی حال خوبت تمرکز کن. دایره ی آدمای اطرافتو کم کن ولی به جاش با آدمای موفق ارتباط بگیر ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

🟣دلسوزی بیش از حد باعث آسیب رساندن به خودمان و دیگران می‌شود. #دکتر_سعید_عزیزی #دلسوزی ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

🔴باید ها و نباید ها در بحث و مشاجره : نباید ها : اجازه صحبت ندادن به دیگری ٬ باید ها : شنیدن صحبت های طرف مقابل ‌نباید ها : پیش کشیدن مشکلات قبلی ٬ باید ها : تمرکز بر حل مشکل فعلی ‌نباید ها : توهین٬تحقیر٬ مقصر دانستن ٬ باید ها : حفظ احترام و حریم های خصوصی ‌نباید ها : عدم کنترل هیجانات { خشم .. ٬ باید ها : حفظ آرامش و تسلط بر هیجانات ‌نباید ها : نداشتن انعطاف پذیری ٬ باید ها : تلاش برای رسیدن به نقطه نظر مشترک ‌نباید ها : برچسب زدن { تخریب شخصیت } ٬ باید ها : توانایی تفکیک مشکل از فرد ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

🌸 امیرالمؤمنین على عليه السلام: ❤️ العَجَبُ لِغَفلَةِ الحُسّادِ عَن سَلامَةِ الأَجسادِ بى توجّهى حسودان نسبت به سلامت خود، شگفت آور است! غررالحكم حدیث1803 🌸 امیرالمؤمنین على عليه السلام: ❤️ صِحّةُ الجَسَدِ مِن قِلَّةِ الحَسدِ سلامت جسم، از كمى حسادت است. نهج البلاغه حکمت256 🌸 امیرالمؤمنین على عليه السلام: ❤️ سَبَبُ الكَمَدِ الحَسَدُ سبب افسردگى، حسادت است. غررالحكم ح5521 🌸 امیرالمؤمنین على عليه السلام: ❤️ الحَسدُ لا يَجْلِبُ إلاّ مَضرَّةً و غَيْظا ، يُوهِنُ قَلبَكَ و يُمْرِضُ جِسمَكَ حسادت، نتيجه اى جز زيان و ناراحتى كه دلت را سست و تنت را بيمار مى گرداند، به بار نمى آورد. ميزان الحكمه ج3 ص107 🌸 امیرالمؤمنین على عليه السلام: ❤️ الحَسدُ حَبْسُ الرُّوحِ حسادت، زندان روح است. غررالحكم ح 372 🌸 امیرالمؤمنین على عليه السلام: ❤️ إذا أمْطَرَ التَّحاسُدُ نَبَتَ التَّفاسُدُ هر گاه حسادت فرو بارد، گياه تبهكارى برويد. غررالحكم ح4131 ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

🎥تفاوت‌های سه نوع محبت لمسی، غیرلمسی و دیداری 👀 دیداری‌ها معمولا ترکیب رنگ‌ها را بهتر تشخیص می‌دهند. #دکتر_سعید_عزیزی #محبت #لمسی #دیداری #غیرلمسی ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

اﻧﺮﮊﯼ ﻣﻨﻔﯽ ﺭﺍ ﭼﮕﻮﻧﻪ ﺗﺨﻠﯿﻪ ﮐﻨﯿﻢ؟ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻣﻨﻔﯽ ﺗﻮﺳﻂ ﻃﺒﯿﻌﺖ ﺟﺬﺏ ﻣﯿﺸﻮﺩ ﻭ ﺻﺪﻣﻪ ﺍﯼ ﺑﻪ ﺁﻥ ﻧﻤﯿﺰﻧﺪ . ﺑﻪ ﻫﻤﯿﻦ ﺩﻟﯿﻞ ﺍﺳﺖ ﻫﻨﮕﺎﻣﯽ ﻛﻪ ﮔﺮﻓﺘﺎﺭ ﺍﺳﺘﺮﺱ ﯾﺎ ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ﻫﺴﺘﯿﺪ، ﺑﺎ ﺭﻓﺘﻦ ﺑﻪ ﮔﺮﺩﺵ ﺩﺭ ﺟﻨﮕﻞ ﯾﺎ ﻃﺒﯿﻌﺖ ﺧﻮﺩ ﺑﻪ ﺧﻮﺩ ﺑﻪ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﺩﺳﺖ ﭘﯿﺪﺍ ﻣﯽﻛﻨﯿﺪ. ﮔﯿﺎﻫﺎﻥ، ﮔﻞﻫﺎ ﻭ ﺩﺭﺧﺘﺎﻥ ﻣﻌﻤﻮﻻ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﻫﺪﻑ ﺑﺮﺍﯼ ﺗﺨﻠﯿﻪ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻫﺴﺘﻨﺪ. ﺑﺮﺍﯼ ﺍﻏﻠﺐ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﮔﻞﻫﺎ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﻗﺪﺭﺗﻤﻨﺪ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﻭ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﺑﻪ ﺑﻬﺒﻮﺩ ﺣﺎﻝ ﺁﻧﻬﺎ ﻛﻤﻚ ﻛﻨﻨﺪ. ﺁﺏ، ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻣﻨﻔﯽ ﺭﺍ ﺟﺬﺏ ﻣﯽﻛﻨﺪ. ﺣﺘﯽ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺁﺏ ﺩﺭ ﻣﻮﻗﻊ ﻋﺼﺒﺎﻧﯿﺖ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﮐﻤﮏ ﻣﯿﮑﻨﺪ ﮐﻪ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻣﻨﻔﯽ ﺭا ﺗﺨﻠﯿﻪ ﮐﻨﯿﺪ. ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

✔️✔️نمونه هایی از جملاتی که نباید در همدلی هنگام فقدان يا بحرانى  از آنها استفاده شود: از به کار بردن جملات زیر پرهیز کنید، چرا که موجب خراب شدن همدلی می شوند:  *👎سعی کن شاد باشی *👎این اتفاق ها برای همه پیش میاد *👎حتما خیری توش هست *👎قوی باش، سعی کن بر خودت مسلط باشی *👎خیلی احساساتی شدی، این چیزها پیش میاد *👎فکر می کنی موقعیت تو خیلی سخته؟ به بقیه نگاه کن ! ❇️انقدر خودت را ناراحت نکن، چیز مهمی نیست ❇️اگر من به جای تو بودم، ..... " اگر ها ، ملامت کردن، توبیخ و نکوهش کردن " *چرا بیشتر مراقبش نبودی ؟ "سوالات چرایی" *کاری که باید انجام بدهی، این است که ... "نصیحت کردن" ✳️کاری که شما باید انجام بدین سکوت است و فقط شنونده باشید یا صحبت‌های او را به نوعی تکرار کنید. ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

الناس علی دین ملوکهم👌 ۵ دقیقه وقت بگذارید و گوش کنید. 🖌#دکتر_انوشه ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

💥استفاده از کلماتی نظیر : 👇 نمی شود ، نمی توان ، نمی گذارند ، امکان ندارد ، و ... 👉 🔊چون سمی خطرناک قادرند روحیه ما را افسرده و تضعیف کنند . بیائیم از امروز به خود قول دهیم که از بزبان آوردن این نوع کلمات خود داری کنیم . 💥کلمات مثبت ، بار مثبت انتقال می دهند و کلمات منفی ، اثرات ویران کننده بر جای می گذارند . 💥بیائیم تمام لغات منفی را از فرهنگ لغات روزمره خود حذف کنیم تا اثرات مطلوب آن را به زودی در زندگی خود تجربه کنیم ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝