✍لیوان آب را انتخاب می‌کنید یا لیوان نفت؟ 🔹تصور کنید فرش خانه‌تان آتش گرفته و شما دو لیوان در دست دارید؛ اولی آب و دومی نفت. ⁉️ کدام لیوان را روی آتش خالی می‌کنید؟ 🔸دادزدن، تهدیدکردن، تمسخر، توهین و تحقیرکردن، انتقادکردن، کتک‌زدن، قهرکردن و محروم‌کردن کودک مانند لیوان نفت در دست شما باعث شعله‌ورشدن آتش خشم شما و فرزندتان خواهد شد. 🔹اما همدلی، درک متقابل، احترام، عشق، گوش‌دادن، آموزش‌دادن، امیدواربودن، آرام‌بودن، مدیریت رفتار خود را داشتن همان لیوان آبی‌ست که نه‌تنها آتش را خاموش می‌کند، بلکه به شما توانایی حل مشکلات را خواهد داد. ⁉️ فراموش نکنیم ما قدرت انتخاب داریم. لیوان آب را انتخاب می‌کنیم یا لیوان نفت را؟ #کنترل_خشم #بیان_ناب ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

🔴تلنگر همیشه افرادی هستند که شما را دوست ندارند در حالیکه برایشان مهم نیست چه می‌کنید و همیشه هم افرادی هستند که شما را دوست دارند بدون توجه به این که چه می‌کنید! جایی باشید که دوستتان داشته باشند ... شروع هر روز فرصتی دوباره است ...🍃🍃 ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

صحبت های زیبای دکتر انوشه راجع به دختر و پسر های جوان ...👌 #دکترانوشه ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

اگر می‌خواهید به آرامش برسید حتما این دمنوش‌های بدون عوارض را مصرف کنید! ▫️دمنوش بابونه برای کاهش استرس ▫️چای سبزچای ؛ مفید برای رفع اضطراب ▫️دمنوش نعناع فلفلی برای سلامت اعصاب و روان ▫️رفع استرس با چای سیاه ▫️تنظیم خواب با دمنوش سنبل‌الطیب ▫️دمنوش گل رز برای آرامش اعصاب و روان ▫️دمنوش گل ساعتی؛ ضد استرس و آرام‌بخش ▫️رفع اضطراب با دمنوش مریم گلی ▫️دمنوش ختمی؛ ضد اضطراب و استرس ▫️دمنوش گیاه آب قاشقی؛ مفید برای افسردگی ▫️کاهش علائم اضطراب با دمنوش ریحان مقدس ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

داستان زندگی ما آدما این شکلیه ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

⛔️ورود مجردها اکیدا ممنوع⛔️ کلی حرفای درِگوشی🤭 زن👱🏻‍♀و شوهری👨🏻‍🦰 همه و همه بیا کارای دلبری رو یاد بگیر😇 اینجاست👇 https://eitaa.com/joinchat/2539192337C5be24033fc 👈 ظرفیت عضویت فــقـــــــط 8 نفر👉

#انگیزشی ✍️ ﮐﻮﭼﮏ ﺑﺎﺵ، ﺍﻣﺎ ﺟﺎﺭﯼ ﺷﻮ 🔹ﺍﮔﺮ می‌توانی ﺍﻗﯿﺎﻧﻮﺱ ﺑﺎﺵ، ﺍﮔﺮ ﻧﻪ ﺩﺭﯾﺎ ﺑﺎﺵ! ﺍﮔﺮ ﻧﻪ ﺣﺪﺍﻗﻞ ﺭﻭﺩﺧﺎﻧﻪ ﺑﺎﺵ! 🔸ﺍﮔﺮ نمی‌توانی ﯾﮏ ﺭﻭﺩ ﮐﻮﭼﮏ ﺑﺎﺵ؛ ﺍﻣﺎ ﻫﺮﮔﺰ ﻣﺮﺩﺍﺏ ﻧﺸﻮ. 🔹ﻧﻬﺮﯼ ﺑﺎﺵ ﺟﺎﺭﯼ، ﺯﻻﻝ ﻭ ﻣﻬﺮﺑﺎﻥ ﻭ ﺑﺎﺟﻮﺷﺶ ﺯﯾﺒﺎﯾﺖ ﻣﻬﺮﺑﺎﻧﯽ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻫﻤﻪ ﻫﺪﯾﻪ ﮐﻦ. 🔸ﻭﻗﺘﯽ ﺟﺎﺭﯼ ﺑﺎﺷﯽ، ﻫﻢ ﺯﻧﺪﻩﺍﯼ ﻭ ﻫﻢ ﺑﻪ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺯﻧﺪﮔﯽ می‌دهی. 🔹ﺳﺒﺰﻩﻫﺎﯼ ﮐﻨﺎﺭ ﺭﻭﺩ ﺭﺍ ﺩﯾﺪﻩﺍﯼ؟ ﭼﻪ ﺯﯾﺒﺎ ﭼﺸﻢ ﺭﺍ ﻧﻮﺍﺯﺵ می‌دهند ﻭ ﻣﺎﻭﺭﺍﯼ ﺁﻥ ﭘﺮﻭﺍﻧﻪﻫﺎﯼ ﻟﻄﯿﻒ ﻭ ﺯﯾﺒﺎ... 🔸این‌ها به‌خاطر ﻣﻬﺮﺑﺎﻧﯽ ﻭ ﺳﺨﺎﻭﺕ ﻧﻬﺮ ﮐﻮﭼﮏ ﺍﻣﺎ ﺟﺎﺭﯼ ﺍﺳﺖ. 🔹ﭘﺲ ﮐﻮﭼﮏ ﺑﺎﺵ، ﺍﻣﺎ ﺟﺎﺭﯼ ﺷﻮ. ‌ ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

◀️عوامل موثر بر قدرت نه گفتن به دیگران 4-قدرت نه گفتن شهامت می‌خواهد! یکی از مهم‌ترین مهارت‌هایی که بر قدرت نه گفتن ما می‌افزاید شهامت و یا ابراز وجود است. در واقع یک فرد با شهامت ترسی از ابراز وجود خود و حدومرزهایش ندارد و به موقع از حقوق خود دفاع می‌کند. این فرد درعین‌حالی که به دیگران پرخاش نمی‌کند با قاطعیت و با احترام تمام از حدومرزهایش دفاع می‌کند و به موقع به دیگران نه می‌گویید. ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

📌اگر من کیف بچه‌ام را می‌گردم،امنیت ایجاد نمی‌کنم،بلکه باعث می‌شوم فرزندم سوراخ‌های بهتر و امن‌تری برای قایم‌کردن پیدا کند 📌 اگر شما به من دروغ بگویید و من این دروغ را به روی شما بیاورم،شما مسلما به من نمی‌گویید: «من نمی‌دانستم تو متوجه می‌شوی من دروغ می‌گویم! پس از این به بعد من دیگر به تو دروغ نمی‌گویم!» بلکه با خودتان می‌گویید باید به این آدم دروغ‌های پیچیده‌تری گفت! 📌پس شما با به رو آوردن دروغ افراد،آن فرد را به یک آدم راستگو تبدیل نمی‌کنید، بلکه او را به یک دروغگوی حرفه‌ای‌تر تبدیل می‌کنید. #دکتر_فرهنگ_هلاکویی ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

مهارت همسرداری! پدر و مادر جلوی بچه‌ها با هم چطوری حرف بزنند؟ استاد عزیزی #اللّٰھُمَ‌عجلْ‌لِّوَلیڪَ‌الفࢪَج ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

#تغییر 👌تغيير از خودمان شروع ميشود 🗯تو به دیگران یاد می دهی چطور با تو برخورد کنند، 🗯وقتی تو تغییر می کنی آنها هم تغییر می کنند 🗯هنگامی که شروع به احترام گذاشتن به خودت می کنی درواقع به دیگران نحوه محترمانه برخورد کردن با خودت را می آموزی 🗯وقتی در روابطت قدرتمندانه ظاهر می شوی دیگران یاد می گیرند با فرد توانمندی روبرو هستند 🗯می خواهی آدم ها را تغییر دهی؟؟؟ 🗯بهترین راه تحول آنها، ایجاد دگرگونی در خود تو است 🗯تو بهتر شو تا دیگران برخورد بهتری با تو داشته باشند...! ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

#مهارت_ارتباطی 😊برای خوشحال کردن کسی حتما لازم نیست همیشه از زیبایی های ظاهری اون تعریف کنی؛ گاهی میتونی از این جملات استفاده کنی : - هیچوقت ندیدم من رو قضاوت کنی. - تو باعث میشی آدما احساس دیده شدن و درک شدن داشته باشن. - اینکه واسه بهتر شدن خودت انرژی میذاری به آدم انگیزه میده. - من عاشق اینم که تو همیشه واقعا خودتی‌. - وقتی یه جا هستی انرژیِ حضورت حس میشه. - اینقدر که تو ( به فلان چیز ) علاقه داری آدمو سر ذوق میاره. ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

برات اون وقتی رو آرزو میکنم که از ته دلت لبخند بزنی و بگی : خدایا این بیشتر از اون چیزی بود که براش دعا کرده بودم خدایا شکرت :) ) ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

یک روش دوست داشتنی شدن از روانشناسی تاریک : ازش بخواه لطف کوچیکی در حقت بکنه اینطوری محبتت تو دلش کاشته میشه. #روانشناسی_تاریک  #فکت ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

‌ ‌ چه زیبا گفت نیما یوشیج: هر گز منتظر فردای خیالی نباش سهمت رو از شاد زندگی کردن همین امروز بگیر فراموش نکن مقصد همیشه جایی در انتخاب مسیر نیست مقصد لذت بردن از همان قدم هایی است که بین مبدا تا مقصد برمی‌داریم پس چایت را بنوش 🌸 ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

🔰 راز اثرگذاری بر نوجوان 🔹با این تکنیک می تونید ارتباطتونو با نوجوون خودتون به بهترین شکل حفظ کنید ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

🤔چطور زندگیمو تغییر بدم؟ 1⃣اولین گام تغییر کردن اینه که خودمون رو با همه ویژگی‌ها و صفات‌مون بشناسیم 2⃣حالا موقعشه که بر اساس همین ویژگی یا تغییری که می‌خواهیم رقم بزنیم، عادت‌های رسیدن به اون رو پیدا کنیم. ⚠️در نهایت بدون برچسب زدن به خودمون، تمرین کنیم تا تغییر اتفاق بیفته✌️ ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

محمود دولت آبادی میگه : از آدمهای پرتوقع فاصله بگیر، مقیاست رابه هم می‌زنند وحرمت مهرت را می شکنند آنها حافظه ضعیفی دارند خوبی‌ها را زود فراموش میکنن .. ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

تلنگر گاهی برای انداختن یک درخت، باید صد ضربه تبر بزنید.🌲🪓* *🌳 از این 💯 ضربه، نود و نه ضربه اول کارش این است که شرایط را برای ضربه صدم آماده کند. 🌳 اینکه درخت در طول نود و نه ضربه سر جایش است، دلیل بیهودگی آن ضربات نیست، دلیل دلسردی نیست، دلیل ناامیدی نیست! 💥حالا هر کار مفیدی به همین شکل است. ✅ این‌که اقداماتی که در تربیت می‌کنیم به سرعت جواب نمی‌دهد، نباید در عزم و اراده ما خللی ایجاد کند. 💥پس باید هر کاری می کنیم بگذاریم به حساب یکی از همان نود و نه ضربه اول. 🪓 ضربه صدم بالاخره از راه می‌رسد و درخت را می‌اندازد، پس نگران نباشیم. ✍موفقیت صبوری می‌خواهد. ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

#موفقیت اغلب افراد از کم بودن زمان می‌گویند، در حالی‌که گم بودن مسیر، مشکل اصلی آن‌هاست؛ یک شبانه‌روز برای همه‌ی آدم‌ها ۲۴ ساعت است! ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

#رازهای_روانشناسی ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

⛔️ورود مجردها اکیدا ممنوع⛔️ کلی حرفای درِگوشی🤭 زن👱🏻‍♀و شوهری👨🏻‍🦰 همه و همه بیا کارای دلبری رو یاد بگیر😇 اینجاست👇 https://eitaa.com/joinchat/2539192337C5be24033fc 👈 ظرفیت عضویت فــقـــــــط 8 نفر👉

شاید این جمله ها برات آشنا باشه 👇👇👇👇👇👇👇👇👇 🔴من از عهده هیچ کاری بر نمیام. 🔴من خنگم. 🔴من بی عرضه ام. 🔴بقیه خیلی بهتر از من عمل می کنند‌. 🔴من تنبلم. 🔴من اصلا نمیتونم رژیم بگیرم. 🔴من بی ریختم. و.....‌ طبق پژوهش ها روزانه هزاران فکر در ذهن ما میگذره. ⚠️اگر این افکار در جهت مثبت هدایت نشه، ❌میتونه موضوع وحشتناکی پیش بیاد. ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

🔴یک تکنیک از روانشناسی تاریک در مواجهه با فرد خودشیفته : در مورد کلمات و رفتارهای آزاردهنده فرد خودشیفته چیکار کنیم؟              «تکنیک سنگ خاکستری» این تکنیک به شما کمک میکنه وارد بازی افراد خودشیفته نشید.چطور؟ بعضی از سنگ ها شبیه آینه هستن و یه رفتاری رو بازتاب میدن.مثلا به شما میگن:«دیدی گفتم تو روانی هستی»! اگه آینه باشین میگید پس خودت چی؟خودتم روانی هستی! این دقیقا شروعِ افتادن به باتلاق با خودشیفته ست. اگه سنگِ سیاه باشیم این حرف رو به خودمون میگیریم و جذبش میکنیم. یعنی اگه بهت گفته باشه تو روانی ای توام میری با خودت فکر میکنی که:«نکنه واقعا روانی ام...واااای من روانی ام؟» اما سنگ خاکستری یعنی خنثی باشی،یعنی از هر درگیری یا ری اکشنی نسبت به حرف ها و رفتار های اون آدم جلوگیری کنید. ✅این تکنیک زمانی استفاده میشه که شما به هر دلیلی مجبور به ادامه ارتباط با یک خودشیفته باشید و میخواید از خودتون در برابر دستکاری های روانی محافظت کنید...! #روانشناسی_تاریک  #بازی_روانی ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

خوابیدن در آخر هفته، کمبود خواب را جبران نمی‌کند ! - محققان فرانسوی با انجام یک پژوهش دریافته‌اند کسانی که تصور می‌کنند کم‌خوابی وسط هفته را در آخر هفته‌ها جبران خواهند کرد، عموما در انجام این کار ناموفق می‌مانند + تحقیقات نشان می‌دهد حدود ۷۵٪ افراد دارای کمبود خواب نمی‌توانند در آخر هفته‌ای که فکرش را کرده‌اند به اندازه کافی بخوابند ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝