✔️✔️تو یک انسانی زیبا باش! لباس خوب بپوش! ورزش کن! مواظب هیکل و اندامت باش! هر سنی که داری خوب و زیبا بگرد! همیشه بوی عطر بده! مطالعه کن و آگاهی‌تو بالا ببر. خودت را به صرف قهوه ای یا چایی در يک خلوت دنج ميهمان کن! برای خودت گاهی هديه‌ای بخر! وقتی به خودت و روحت احترام میگذاری احساس سربلندی میکنى؛ آنوقت ديگر از تنهایی به ديگران پناه نمیبری و اگر قرار است انتخاب کنی کمتر به اشتباه اعتماد می‌کنی. يادت باشد: برای انسان عزت نفس غوغا ميکند... #وین_دایر ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

👌 تفکر به هنگام بازدید از یک بیمارستان روانى، از روان‌ پزشک پرسیدم: شما چطور می‌فهمید که یک بیمار روانى به بسترى شدن در بیمارستان نیاز دارد یا نه؟ روان‌پزشک گفت: ما وان حمام را پر از آب می‌کنیم و یک قاشق چایخورى، یک فنجان و یک سطل جلوى بیمار می‌گذاریم و از او می‌خواهیم که وان را خالى کند ببینیم به چه ترتیبی آب را خالی می کند... من گفتم: آهان، فهمیدم! آدم عادى باید ابتدا سطل را بردارد چون بزرگتر است. روان‌پزشک گفت: نه! آدم عادى درپوش داخل وان آب را بر می‌دارد. حالا شما هم میخواهید تخت‌تان کنار پنجره باشد؟؟!! ❇️ نتیجه: 1️⃣ راه حل همیشه در گزینه های پیشنهادی نیست. 2️⃣ در حل مشکل و در هنگام تصمیم گیری هدفمان یادمان نرود. روی هدف تمرکز کنید . در حکایت فوق هدف خالی کردن آب وان است نه استفاده از ابزار پیشنهادی 3️⃣ راه حل همیشه جلوی چشم نیست. مغز ما یک دینام هزار ولتی است که متاسفانه اکثرمان بیش از یک لامپ از آن استفاده نمی کنیم.                                ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

❤️آرایش و دلبری زن برای مرد 🟣تو ذهن مرد بعضی زیبایی ها ، زیبایی های ظاهری نیست...🙃 ☘مردها عاشق زیبایی های درون شما هستن. #دکتر_سعید_عزیزی #همسرداری ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

الفبای داشتن شخصیتی قدرتمند،فریبکار،مرموز و زیرک توانایی داشتن تسلط بر احساسات است...! بزرگ ترین مانع در برابر قدرت،عملکرد احساساتی است اشتباهی که برای شما بسیار هزینه خواهد داشت! #روانشناسی_تاریک  #زبان_بدن  #کاریزماتیک ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

مواظب حرف های خود باشیم #دکتر_انوشه ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

🌱فکرایی که بهتون اضطراب میدن؛ • تصور بدترین‌ها -راه حل: احتمال رخ دادن بدترین اتفاق رو بسنجین و ببینین چه میزان از نگرانیتون به جاست • نسبت دادن یک اتفاق منفی به تمام جنبه های زندگی -راه حل: در مورد هر اتفاقی جداگانه واقعیت سنجی کنین و اتفاق‌های مثبت و خوب رو هم به خودتون یادآوری کنین. • دیدن همه چیز به صورت خوب یا بد مطلق -راه حل: دنبال حد وسط باشین به خودتون یادآوری کنین که بیشتر آدمها و اتفاقها خاکستری هستن نه سفید یا سیاه این فکرها و رفتارها هم میتونن افسردگی ساز و هم اضطراب آور باشن و در روابطمون هم اختلال ایجاد کنن. ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

. ✔️✔️ 10 قدم برای تبدیل به یک فرد بالغ شدن: ✔️چگونه کنار آمدن را یاد بگیرید. ✔️روابط اجتماعی قوی داشته باشید. ✔️سیستم حمایتیِ قوی برای خود بسازید. ✔️رابطه‌ای صمیمی و محکم پیدا کنید. ✔️یاد بگیرید چگونه امور مالی‌ را مدیریت کنید. ✔️با ظاهرتان راحت باشید. ✔️خود را از اعتیاد‌های مختلف رها کنید. ✔️شغلی مطابق با نیازهای‌تان بیابید. ✔️انعطاف پذیر باشید. ✔️مهارت مدیریت زمان را تمرین کنید. ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

تو نمیتونی به تاریکی های آدمی وارد بشی وقتی تاریکی های خودت رو از او پنهان میکنی💔 ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

‌ عادت های زیر رو جایی یادداشت کنید و هر روز انجام بدین، این روش کمک می‌کنه هر روز پیشرفت کنین : جسمی : خواب، آبرسانی به بدن، تحرک و ورزش، پیاده روی، تمرین تنفس، سبزیجات بیشتر ذهنی : مطالعه، خودشناسی، موسیقی هدف گذاری، مراقبه، جملات تاکیدی احساسی : کاهش استرس، شکرگذاری، خلوت با خود ژورنال نویسی، سرگرمی، سطح سروتونین اجتماعی : معاشرت، وقت برای خانواده، شبکه اجتماعی ورزش های گروهی، حضور در لحظه، مهربانی با بقیه سلامتی : ویتامین و مکمل، حذف شکر، غذای سالم چکاپ پزشکی، بهداشت فردی، دیر شام نخوردن روتین ها : سحرخیزی، روتین صبح و عصر، روتین پوست ، برنامه ریزی غذایی، پیگیری هزینه ها، تمیز کاری ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

از رجبعلی خیاط ﭘﺮﺳﯿﺪﻧﺪ : ﭼﺮﺍ ﺍﯾﻨﻘﺪﺭ ﺁﺭﺍمي؟ گفت:ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺳﺎﻟﻬﺎ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﻭ ﺗﺠﺮﺑﻪ، ﺯﻧﺪگي ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﺮ ﭘﻨﺞ ﺍﺻﻞ ﺑﻨﺎ ﮐﺮﺩﻡ: -دانستم ﺭﺯﻕ ﻣﺮﺍ ﺩﯾﮕﺮﯼ نميخورد؛ ﭘﺲ ﺁﺭﺍﻡ ﺷﺪﻡ! -دانستم ﮐﻪ ﺧﺪﺍ ﻣﺮﺍ ميبيند؛ ﭘﺲ ﺣﯿﺎ ﮐﺮﺩﻡ! -دانستم ﮐﻪ ﮐﺎﺭ ﻣﺮﺍ ﺩﯾﮕﺮﯼ ﺍﻧﺠﺎﻡ نميدهد ، ﭘﺲ ﺗﻼﺵ ﮐﺮﺩﻡ! -دانستم ﮐﻪ ﭘﺎﯾﺎﻥ ﮐﺎﺭﻡ ﻣﺮﮒ ﺍﺳﺖ، ﭘﺲ ﻣﻬﯿﺎ ﺷﺪﻡ! -دانستم ﮐﻪ نیکي ﻭ ﺑﺪﯼ ﮔﻢ نميشود ﻭ ﺳﺮﺍﻧﺠﺎﻡ ﺑﻪ ﺳﻮﯼ ﻣﻦ ﺑﺎﺯ ميگردد ، ﭘﺲ ﺑﺮ ﺧﻮبي ﺍﻓﺰﻭﺩﻡ ﻭ ﺍﺯ ﺑﺪﯼ ﮐﻢ ﮐﺮﺩﻡ! +ﻭ ﻫﺮ ﺭﻭﺯ ﺍﯾﻦ 5 اصل ﺭﺍ ﺑﻪ ﺧﻮﺩ ﯾﺎﺩﺁﻭﺭﯼ ميكنم. ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

چگونه حرف زدن را یاد بگیرید ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

⛔️اختلاف پدر و مادر عامل تباه شدن فرزندان مخصوصا نوجوانان⛔️ ✍️در خانواده ای که نابسامان است و والدین دچار طلاق عاطفی و پرخاشگر هستند و یا اغلب با یکدیگر اختلاف دارند، 🔹نوجوان از منزلش فراری می شود. 🔹برای پذیرش انواع اختلالات رفتاری و انحرافی اخلاقی آمادگی پیدا می کند. 🔹به هر کس (چه دوستان و چه جنس مخالف) که سر راه او قرار گیرد و به او اظهار محبت کند علاقمند می شود. 🔹به دوستی های ویرانگری تن می دهد. 🔹چه بسا در این مسیر، تباه شود. 🙏👌پس، مراقب اخلاق و رفتار خود در خانواده باشیم، زیرا نوجوان، طاقت این فضا و گریه های مادر را ندارد.👌🙏 #تربیت_کودک ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝