✔✔ قدرت گریه: چطور اشک‌ها می‌توانند ما را درمان کنند؟ گریه کردن یه نوع تخلیه‌ی احساسی طبیعی و سالمه. خیلی از ما به‌جای اینکه احساسات‌مون رو بیان کنیم، سعی می‌کنیم آن‌ها رو پنهان کنیم. اما آیا می‌دونستی که گریه کردن می‌تونه به کاهش استرس و اضطراب کمک کنه؟ تحقیقات نشون می‌ده که اشک‌ها نه تنها احساسی رو که در دل داریم آزاد می‌کنن، بلکه به ما کمک می‌کنن تا از لحاظ عاطفی سبک‌تر بشیم. الان که در مورد این موضوع صحبت کردیم، می‌خوام ازتون بپرسم: آخرین باری که گریه کردید کی بود؟ چه احساسی داشتید؟ آیا بعد از گریه احساس بهتری پیدا کردید؟ بیاید با هم درباره این تجربه‌ها صحبت کنیم. گریه کردن هیچ‌وقت نشونه‌ی ضعف نیست، بلکه نشونه‌ای از انسانیت ماست. ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

💑 به همسـرتان نشـان دهیـد که دوستش دارید😍 🔸هنگامی که با همسر خود بیرون منزلید نشان دهید که از بودن کنــار او خوشحال هستید. 🔸گاه به دور از چشــم دیگران دست او را بگیرید، به او لبخند یا چشمک بزنید و هیچ گاه در جمع، همسرتان را تحقیر نکنید. 🔸بعداً از اینکه همسرتان در مهمانی، فلان توجّه خاص و شیرین‌ را به شما داشت از او تشکّر ویژه کنید تا برای تکرار آن در دفعات بعدی انرژی داشــته باشــد. #همسرانه #دوست_داشتن ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

🔹این نشانه ها می گوید شما اعتماد به نفس پایینی دارید: 🔸می ترسید دیگران شما را بازی دهند 🔸در تعاملات اجتماعی و اعتماد به دیگران با مشکل رو به رو هستید 🔸با شکست هایتان سخت کنار می آیید 🔸از خود هویت شخصی ندارید 🔸خیلی از خود انتقاد می کنید 🔸احساسات خود را در اولویت قرار نمی دهید 🔸همیشه احساس درماندگی میکنید 🔸بیشتر اوقات اضطراب دارید 🧍‍♀➖➖💜➖➖🧍‍♂ #اضطراب #اعتماد_بنفس ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

هرگز آقای مرد همسرت را جز با خودش مقایسه نکن!! #دکتر_انوشه ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

🔰تفاوت #نیاز و #توقع در فرزند #دکتر_سعید_عزیزی #تربیت_فرزند ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

اشتیاق همسر❤️👌 #دکتر_انوشه ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

شخصی که میخواد همه رو بشناسه،فریبکار و زیرک باشه باید اینو آویزه گوشش کنه : اگه میخوای اعتماد به نفس کسی رو بسنجی،یه شوخی ملایم باهاش بکن! یک فرد با اعتماد به نفس میخنده؛ولی یه فرد ناامن،جوری رفتار میکنه که انگار بهش توهین شده! یادتون باشه انتخاب افرادی که به راحتی از شما دلخور میشن میتونه خطرناک باشه «چون به راحتی به فکر جبران علیه شما می‌ افتن» #روانشناسی_تاریک  #بازی_روانی ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

⁉️ چرا بعضیا اینقدر برا ازدواجشون ملاک دارن؟ ❗️بعضیا به قدری ملاک‌های متعدّد دارن که پیدا کردن کسی که همۀ اون ملاک‌ها رو داشته باشه، واقعاً سخته. ❌ این عده انگار فراموش کردن که می‌خوان از بین انسان‌های موجود، یکی رو به عنوان همسر انتخاب کنن. ✅ معیارها رو نباید خیلی آرمانی گرفت. باید اونا رو واقعی انتخاب کرد، نه چندان آرمانی معنوی و نه چندان آرمانی مادی. #ازدواج #ملاک ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

• 12 درس ارزشمند زندگی برای افرادی که 16 تا 30 سالشونه : 1- روی حرفت بمون، استایل کلاسیک خودتو داشته باش، محکم دست بده و با اصالت باش. 2- برای زود بیدار شدن گوشیتو خیلی دور از خودت بزار که وقتی زنگ خورد مجبور شی پاشی. 3- به خودت قول بده روزانه حتما حتما 30 دقیقه ورزش کنی. 4- هر شب قبل از خواب ده تا از ارزشمندترین داشته هاتو بنویس و شکرگذاری کن. 5- ماهانه یه روزو بزار برای اینکه تنهایی بری بیرون و خوش بگذرونی. 6- روزانه 15 دقیقه هیچ کاری نکن و فقط به یه نقطه خیره شو، این خلاقیتت رو افزایش میده و افکار جدید میاد به ذهنت. 7- بعد از بیداری یه روتین داشته باش، دوش آب یخ بگیر، صبحانه کامل بخور، مدیتیشن کن و.. 8- اگه یکی از عزیزانت حالش خوب نیست به جای نصیحت بهش بگو من همه جوره کنارتم. 9- مراقبت کارت بانکیت باش و سعی کن درست خرج کنی. 10- به هیچکس و هیچ چیز بیشتر از خودت اهمیت نده، این بزرگ ترین نصیحتمه بهت :) 11- روزانه بیشتر از سه تا اولویت نداشته باش که به همشون برسی. 12- سعی کن چند مدل رقص خوب یاد بگیری و حرفه ای بشی توشون، خیلی اعتماد به نفسو می‌بره بالا. #نکته #روانشناسی ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

♨️تاثیر عجیب نگاه 👁👁 درباره‌ی تفاوت‌های زن و مرد #دکتر_سعید_عزیزی #تفاوت_های_رفتاری #روانشناسی ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

روانشناشی 📚 ●هر وقت خواستید بفهمید کسی که خودش رو زده به خواب یا نه ؛ کافیه فوت کنی تو چشاش! اونایی که خوابن هیچ واکنشی نشون نمیدن ولی اگه بیدار باشه پلک میلرزه!🌼💛 ●اگه ویژگی یک فرد اذیتتون میکنه،ازش تشکر کنید! مثلا مرسی که اینقد باهام رو راستی ! این باعث میشه که اعتمادشون جلب بشه و باهاتون صادق تر بشن!🦋💙 ●وقتی یکی برای یه چیزی ازتون تشکر میکنه به جای اینکه بگید خواهش میکنم بگیدخوشحال شدم تونستم کمکت کنم اینجوری حس مثبت تر و بهتری تو طرف مقابل ایجاد میکنید🌸💜 #جالب ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝