#بدانیم_بهتر_است
♦️وسایل مورد نیاز
یه دست لباس تنتون هست. یه دست هم بردارید.
شامپو و چفیه
مسواک و خمیر دندون.
ملحفه ی سبک و کم حجم.
داروهای مصرفیتون
پماد گرفتگی عضلات
قرص مترونیدازول(برای وقتی احیانا معده تون قاطی کرد).
قرص متوکاربامول(شل کننده عضلات)
قرص مسکن.
کفشتون حتما راحتی باشه.
اگه زود عرق سوز میشید دارو بردارید.
اگه بتونید یه شیشه کوچیک ابلیمو بردارید خوبه.
همه ی اینها یه کوله رو پر نمی کنه
اونجا بهتره غذاهای سبزیجاتی و گوشت هایی که خوب پخته نشده نخورید.
بهترین صبحانه نون پنیر چایی هست.
#اربعین_1401
#اربعین_1441
مهدوی منش:
محاسبه دقیق کرایه های رفت و برگشت
از مهران تا نجف ۱۰۰۰۰۰الی ۱۵۰۰۰دیناریعنی ۲۱۰الی ۳۱۵تومان
از نجف تا کربلا ۵۰۰۰دینار یعنی ۱۰۵هزار تومان
از کربلا تا کاظمین ۷۰۰۰دینار ۱۴۷هزار تومان
از کاظمین تا سامرا ۷۰۰۰دینار ۱۴۷هزار تومان
از سامرا تا کاظمین ۷۰۰۰دینار ۱۴۷هزار تومان
از کاظمین تا مهران ۱۰۰۰۰دینار ۲۱۰هزار تومان
جمعا ۱۰۷۱۰۰۰
یک میلیون صد بیشتر خرجتون نمیشه
این طرف هم از قم تا مهران با ۲۵۰هزار میشه رفت که رفت و برگشت ۵۰۰هزار
جمعا میشه ۱میلیون و ششصد
۲میلیون کنار بزارید راحت میرید و برمی گردید
تازه خیالتون راحت که ماشین رایگان گیرتون میاد
از نجف تا کربلا رو هم که پیاده مشرف می شید رو کم کنید
#راهنمای_زائر #اربعین
جلوگیری از عرق سوز شدن:
جهت پیشگیری از عرق سوز شدن و التهابات پوستی ناشی از تعریق زیاد، لباس زیر مناسب و گشاد و با الیاف نخی به تن نمایید.
موضعی که ممکن است عرق سوز شود را جهت تقویت با روغن گل بنفشه مالش دهید.
#راهنمای_زائر #اربعين
نحوه صدور و یا تمدید گذرنامه برای خانم متاهل و فرد زیر ۱۸ سال
🏴| به تعداد مورد نیاز فرم صدور گذرنامه را از یکی از دفاتر +۱۰ تحویل گرفته و تکمیل فرمایید.
🏴| سرپرست خانواده به همراه شناسنامه خود و فرم تکمیل شده، به دفتر اسناد رسمی رفته و درخواست اجازه محضری می‌دهد.
🏴| حدودا ۵۷ هزارتومان
🏴| برای نوبت گیری دفاتر +۱۰، ساعت ۷ صبح به سایت نوبت دهی دفاتر وارد شوید.
🔗https://p10.epolice.ir/P10
🏴| سپس اگر قبلا در سایت ثبت نام نکرده اید، گزینه عضویت را انتخاب و بعد از عضویت با وارد کردن نام کاربری و گذرواژه وارد سایت شوید.
🏴| شماره همراه باید به نام خود فرد باشد.
🏴| سپس با انتخاب شهر و استان و محل سرویس دهی، دفتر مورد نظر خود را انتخاب نمایید.
🏴| بهتر است نزدیک ترین دفتر به محل سکونت را انتخاب فرمایید.
🏴| انتخاب نمایید که برای خودتان میخواهید یا برای فرد دیگری، بعد روی گزینه (گذرنامه) کلیک فرمایید و با انتخاب تاریخ مراجعه به دفتر(تاریخی که دارای نوبت خالی می‌باشد) و انتخاب ساعت مراجعه به دفتر، نوبت بگیرید.
🏴| برای هر فرد به صورت جداگانه باید نوبت گرفته شود، میتوان در همان حساب کاربری، گزینه (دیگری) را بزنید و برای افراد دیگر در همان روز نوبت بگیرید.
🏴| روزی که برای ارائه فرم و مدارک به دفتر منتخب +۱۰ مراجعه نمودید مدارک لازم و مبلغ جهت تمدید و یا صدور (هر نفر حدود ۳۸۰ هزارتومان) همراه ببرید.
🏴| مدارک لازم در پشت فرم صدور گذرنامه ذکر شده است.
#راهنمای_زائر #اربعین
رفع و پیشگیری از گرفتگی عضلات:
استحمام با آب گرم قبل از خواب برای رفع یا پیشگیری از گرفتگی عضلات بسیار مفید می باشد.
تذکر:
حتماً با آب گرم استحمام نمایید.
حتماً قبل از خواب استحمام نمایید.
برای جلوگیری از خیس شدن موهای سر و پیشگیری از سرماخوردگی، می توانید سرتان را نشویید و تنها بدنتان را شستشو دهید.
در صورت امکان ماساژ عضلات حین استحمام نیز توصیه می شود.
قبل از خروج از حمام، کمتر از یک دقیقه آب سرد را روی پایتان بریزید (مچ پا به پایین).
بدنتان را یکباره سرد نکنید و به سرعت در معرض هوای سرد قرار نگیرید. حتی بلافاصله پس از شستشوی بدن خود را در معرض جریان هوا قرار ندهید.
پس از استحمام بدن خود را با حوله، خوب خشک نمایید.
#راهنمای_زائر #اربعين
همراه خودتان وسایل بهداشتی داشته باشید
یکی از راه‌های اصلی انتقال بیماری دست‌های آلوده است. به همین دلیل مایع دستشویی یا ژل ضدعفونی دست را فراموش نکنید. یادتان باشد که دست‌هایتان را به صورت مرتب و درست بشویید. قرص ژلوفن، آموراکس، قرص رانیتیدین، استامینوفن نیز همراه خود داشته باشید. کرم ضدآفتاب ، وازلین ، پماد AD نیز احتیاج‌تان خواهد شد.
قیمت دینار عراق : حدود 21 هزار تومان است
یعنی 50 هزار دینار (50 دینار) معادل یک میلیون و پنجاه هزار تومن میشود
*🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤❤🔥❤🔥❤🔥❤🔥❤🔥❤🔥❤🔥❤🔥❤🔥تجربه های پیاده روی سفر کربلا*
لازمه های سفر:
▪️ *کوله پشتی سبک*
▪️کیف کوچک گردنی، یا کیسه ای درست کنید که در ان مدارکتون و پولهاتون بزارید و تا اخر سفر به گردنتون اویزون باشه
▪️ *دمپایی ژله ای پلاستیکی* (که نه زیاد نرم باشه نه زیاد سفت)
▪️ *فقط یک دست لباس جهت تعویض* (در صورت کثیف شدن لباس تعویض کنی و بشوری برای استفاده مجدد)
▪️ *جوراب جهت تعویض*
▪️ *داروهای گیاهی و طب اسلامی رابا خورد ببرید*
▪️ *نمک دریا* (جهت اب نمک غرغره کردن هرشب در این سفر)
▪️ *لیمو به اندازه ده عدد یا اب لیمو*
▪️ *عسل به مقدار نیاز حداقل پنج قاشق غذا خوری* (هرروز صبح خوردن اب جوش و ابلیمو عسل ناشتا در طول سفر به منظور جلوگیری از مریضی)
▪️ *داروی جامع امام رضا علیه السلام* (از عطاریها و داروخانه های طب اسلامی میتونید تهیه کنید در صورت بروز تب یا علائم سرماخوردگی اگه بزرگسالید یه دوز و اگه بچه سه سال به بالا هست یک سوم آن را با کمی اب جوش و عسل حل نمایید و میل کنید، باز سه شب بعد هم اینکاررو تکرار کنید)
▪️ *داروی امام کاظم* (هرشب قبل از خواب، بعد ازخوردن دارو نباید اب یا چیزی دیگر میل شود)
▪️ *روغن بنفشه کنجدی* (اگه سردرد یا گرفتگی بینی داشتید مقداری یک قطره از آن را در بینی ریخته و چند قطره بر پیشانی چرب کنید، برای بزرگسال و بچه )
▪️ *روغن سیاه دانه* (برای پادرد و کمر درد - و سرفه برای سرفه روی سینه بچه کمی مالش دهید و روی پیشانی)
▪️ *دارو گیاهی کوکو*. برای اسهال و دل پیچ(یک قاشق مربا خوری. بخورید و بلافاصله اب پشتش کنید، در هنگام مصرف مواظب باشید پشت گلوتون نره
▪️ *پودر کیدی لاکت* از داروخانه تهیه کنید (برای اسهال کودکان، وقت مصرف در ماست حل شود)
▪️ *اگه بچه دارید کالسکه خوب داشته باشید عصایی باشه برای حمل و نقل راحت تره، به دسته هاش هم کوله اتون رو اویزون میکنید*
▪️اگه دو تا دمپایی داشته باشید خیلی بهتره، یا یه کفش مناسب و همون دمپایی ژله ای، چون تجربه نشون داده بعضی وقتا یا دمپاییتون گم میشه یا دیگرون میپوشنش و دیگه خبری از دمپاییتون نیس😃
▪️ *کمی مایع برای شستشوی دستها*، چون در عراق یا مایع نداره دستشوییها، یا صابون استفاده میکنن
▪️ *هدیه های کوچک برای کودکان خادم، یا گیره روسری، یا هدیه های مناسب برای خانمهایی که شما به منزلشون دعوت میشید، برای یادگاری بدید و باهاشون دوست بشید*
*راهنمای سفر*
▪️برای رفتن به مررز با ماشین خودتون برید بهتره، هم صرفه جویی در هزینه است، هم ممکنه امسال خیلی شلوغ باشه و ماشین گیرتون نیاد
▪️ماشینتون رو حتما باید در پارکینگ های نزدیک مرز نگهدارید، سرخیابون و تو کوچه ها پارک نکنید، چون ممکنه به سرقت بره، کاری که پارسال برای ما اتفاق افتاد
▪️سعی کنید برای خروج از مرز، شب باشه بهتره، چون هفت هشت ساعت تا نجف در مسیر هستید، بهتره شب این مسیر رو بگذرونید
اگه در روز باشه، روز گرمه و اکثر ماشینهای عراقی بین راه در زمان گرما حدودا یکساعتی کولر ماشین رو خاموش میکنن و میگن مشکل داره یا هوا گرمه کولر نمیکشه، با توجه به اینکه الان تابستونه هلاک میشید🥵
بعد از رسیدن به نجف یه جا هست به نام *مدینه الامام الرضا للذائرین* یعنی زائر سرای امام رضا برای زائرين، اینجا هم حمام، دستشویی، و سوله ای برای استراحت داره هم تقریبا ده بیست دقه تا حرم امام علی هست، البته منزل هم میتونید برید اگه دعوت شدید
برای رفتن به کربلا بین 60_تا80تومن کرایه میگیرن تا کربلا
اگه هم پیاده روی هست،که التماس دعا
▪️در کربلا در کنار حرم های مطهر یه کمدهایی گذاشته به رنگ ابی، میتونید پاسپورتتون رو امانت بگذارید و کلید این کمد ها رو بگیرید برای وسایل مهم رو قیمتیتون
کیفتون هم میتونید بزارید امانتداری، اما چون شلوغه، وسایل رو بگذارید تو کمد ها، دیگه کیف هرجا بگذارید براتون مهم نیس
▪️برای استراحت اگه تو موکب ها جا گیرتون نیمدیا موکبتون دور بود، یا استراحت دو سه ساعته میخواید، حرم امام حسین، باب سلطانیه، طبقه 1-2-3جهت استراحت و خواب خانمهادر هر ساعت از شبانه روز، به وضو خانه مجهز هست
▪️باب قبله هم برای استراحت اقایون گذاشتند
منتها در هر استراحتگاه پتو و بالشت نداره، که اگه یه پتو مسافرتی همراه داشته باشید خوبه
▪️*برای دریافت غذای حضرتی، هر روز صبح ساعت 7:30تا 9پاسپورتهاتون رو ببرید باب کرامة، مضیف امام حسین تحویل میدید، فیش غذا تحویل بگیرید که بعد نماز غذاتون تحویل میدن
▪️برای غذای حضرت ابوالفضل هم صبح همون موقع 7:30تا 9صبح از باب محسن، غذا میدن
▪️برای تربت حرم یه مغازه هست تو خیابون مقام صاحب الزمان، از باب سدره که خروج میکنی، روبروش مقام صاحب الزمان، یه مغازه است نزدیکای مقام صاحب الزمان، بپرسید تا بهتون بگن
*این پیام رو ستاره دار کنید تا در خروج از مرز بتونید استفاده کنید
فاصله شهر قم تا سه مرز خسروی- مهران - شلمچه
قم تا مرز خسروی: 623 کیلومتر
قم تا مرز مهران: 657 کیلومتر
قم تا مرز شلمچه: 777 کیلومتر
#راهنمای_زائر #اربعین
#مبالغ_صدور_گذرنامه
بروزرسانی با قیمتهای سال ۱۴٠۱
حضور شخص متقاضی (صاحب گذرنامه) در همه گروه‌های سنی الزامی است.
پرداخت مبالغ زیر فقط از طریق دستگاه کارتخوان (POS) مستقر در دفاتر خدمات الکترونيک انتظامی (پليس+10) انجام می شود
۱) تهيه فرم اطلاعات فردی گذرنامه به مبلغ ۲.۵۰۰ تومان
۲) هزینه شناسه گذرنامه ۲.۷٠٠ تومان
۳) هزینه ۱۸.۰۰۰ تومان برای تصویر بیومتریک که در همان دفتر پلیس+10 عکاسی شده و اخذ می شود
۴) هزینه های پستی، شهرداری و متفرقه به شرح ذیل:
۴) الف: مبلغ ۱٠.٠٠٠ «ده هزار تومان»
۴) ب: مبلغ ۲٠٠.٠٠٠ «دویست هزار تومان»
۴) ج: مبلغ ۱۱٠.٠٠٠ «یکصد و ده هزار تومان»
۴) د: مبلغ ۴۲.۰۰۰ «چهل و دو هزار تومان»
💳| جمع مبالغ فوق: ۳۸۵.۲٠٠ تومان
شاید در شهرهای کوچک و بزرگ هزینه عکاسی بیومتریک کم و زیاد بشود،
اما مجموع هزینه های صدور یک گذرنامه حدودا مبلغ ۳۸۵ هزار تومان می باشد .
توجه: واریز از طریق اینترنت، عابربانک و فیش واریزی بانک، به هیچ عنوان قابل قبول نیست.
مهدوی منش:
محاسبه دقیق کرایه های رفت و برگشت
از مهران تا نجف ۱۰۰۰۰۰الی ۱۵۰۰۰دیناریعنی ۲۱۰الی ۳۱۵تومان
از نجف تا کربلا ۵۰۰۰دینار یعنی ۱۰۵هزار تومان
از کربلا تا کاظمین ۷۰۰۰دینار ۱۴۷هزار تومان
از کاظمین تا سامرا ۷۰۰۰دینار ۱۴۷هزار تومان
از سامرا تا کاظمین ۷۰۰۰دینار ۱۴۷هزار تومان
از کاظمین تا مهران ۱۰۰۰۰دینار ۲۱۰هزار تومان
جمعا ۱۰۷۱۰۰۰
یک میلیون صد بیشتر خرجتون نمیشه
این طرف هم از قم تا مهران با ۲۵۰هزار میشه رفت که رفت و برگشت ۵۰۰هزار
جمعا میشه ۱میلیون و ششصد
۲میلیون کنار بزارید راحت میرید و برمی گردید
تازه خیالتون راحت که ماشین رایگان گیرتون میاد
از نجف تا کربلا رو هم که پیاده مشرف می شید رو کم کنید
#راهنمای_زائر #اربعین
مقاوم سازی کف پا
دارویی جهت مقاوم سازی کف پا
استفاده از حنا درکف پا ۱ شب قبل از پیاده روی مانع از آسیب دیدن کف پا میشود.