✳️پیشگیری از گرفتگی عضلات در روزه داری
🔹️یکی از مشکلاتی که در ماه مبارک رمضان برای روزه‌داران ایجاد می‌شود، بروز گرفتگی‌ها یا درد‌های عضلانی است که می‌تواند ناشی از دهیدراته یا کم‌آب‌شدن باشد.
🔹️استفاده‌نکردن از قهوه و چای پررنگ که دفع آب را بیشتر می‌کنند و استفاده از سبزیجات و میوه‌های تازه که حاوی املاح و ویتامین‌ها هستند در وعده‌های سحری و افطار و شام بسیار توصیه می‌شود.
#رمضان
#سلامت
#رمضان
🌸🌸🌸
@antghbat
مداحی آنلاین - برام مدافع حرم بودی - مجتبی رمضانی.mp3
3.38M
🔳 #وفات_حضرت_خدیجه(س)
🌴نه تنها یار و یاورم بودی
🌴برام #مدافع_حرم بودی
🎤 #مجتبی_رمضانی
⏯ #زمینه
👌بسیار دلنشین
◾️◾️◾️
@antghbat
#رمضان
9.76M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
مصداقِ حقیقیِ تمامِ خوبی‌ها.mp3
7.5M
#تلنگری
#استاد_شجاعی #حجت‌الاسلام_میرباقری 🎤
▪️اینکه بانویی باشی غیــرمعصوم ،
اما عزیزترین، باشی، برایِ محبوب‌ترین خلق خدا ،
به‌گونه‌ای که نتواند جای خالی‌ات را تاب بیاورد ...
▪️اینکه بانویی باشی غیرمعصوم،
و مادر دختری باشی؛ که حجت خدا بر دوازه امام معصوم است ...
💥 اصلاً اتفاقی نیست!
در باطن این وجودِ عظیم، چه "قَدر"ی نهفته است؟
▪️ ویژه وفات حضرت #خدیجة_الکبری سلام‌الله علیها
◾️◾️◾️
@antghbat
#رمضان
مداحی آنلاین - درس بزرگ زندگی - استاد عالی.mp3
2.74M
🏴 #وفات_حضرت_خدیجه(س)
♨️درس بزرگ زندگی حضرت خدیجه(س)
👌#سخنرانی بسیار شنیدنی
🎤حجت الاسلام #عالی
◾️◾️◾️
@antghbat
#رمضان