مصرف مواد مغذی در شیردهی 💠 تغذیه با شیر مادر کار سختی است.  بدن شما به کالری و مواد مغذی بیشتری احتیاج دارد تا خود و نوزادتان را در حالت سالم نگه دارید. 👈 اگر کالری کافی یا غذاهای غنی از مواد مغذی نمی خورید ، این مسئله می تواند بر کیفیت شیر ​​مادر تأثیر منفی بگذارد. همچنین می تواند برای سلامتی شما مضر باشد.  ✅ در دوران شیردهی، خوردن انواع غذاهای سالم و مغذی و محدود کردن غذاهای فرآوری شده بیش از هر زمان دیگری اهمیت دارد. 👈 از مصرف زیاد کافئین اجتناب کنید. در صورت نیاز ، حتما مکمل هایی مانند ویتامین D و امگا 3 را به برنامه خود اضافه کنید. و در نهایت ، با بدن خود صبور باشید. هر روز تغذیه و رژیم غذایی مناسب داشته باشید و روزانه به خود یادآوری کنید که چقدر عالی هستید. #شیردهی ┏━━━━🌺🍃━┓ @antghbat ┗━━🍃🌺━━━┛

❤️🧡💛 🧡 💛 #روانشناسی_قلب 50 آرامش و شادی ما، به میزان نرمی قلب ما،بستگی داره. قلبتو نرم نگه دار... گاهی يه لبخند،يه بوسه،باز کردن يه گره، قلبتو نرم میکنه. #استاد_شجاعی 🎤 ❤️ 🧡💛 ┏━━━━🌺🍃━┓ @antghbat ┗━━🍃🌺━━━┛

#مهارتهای_کلامی قسمت ۱ 🖼 عزیزانم با شروع چله کلیمیه روی مهارتهای زبان و جلوگیری از آفات زبان کار میکنیم ┏━━━━🌺🍃━┓ @antghbat ┗━━🍃🌺━━━┛

┏━━━━🌺🍃━┓ @antghbat ┗━━🍃🌺━━━┛

چه اشتباه بزرگی 💠 مصدق کشاورزی ضمن اشاره به ارزش‌های خانوادگی امروزی گفت: آنچه که امروز به عنوان ارزش‌های خانوادگی ما هستند و آن را شکل می‌دهند از ساختارهای فرهنگی منبعث شده‌اند، 👈 نگاه به فرزندآوری نیز در همین راستا تغییر کرده، ضمن اینکه ریشه‌های سنتی آن در دهه‌های ۵۰ و ۶۰ و گاهاً در دهه ۷۰ هم کماکان وجود دارد. 💠 این جامعه شناس افزود: شاید میل به #فرزند_آوری و رفتار به باروری را بتوانیم با فرهنگ سازی برگردانیم، ⭕️ اما نگاه به تک فرزندی، الگوهای رفتاری و زندگی جدید در دهه‌های ۷۰، ۸۰ و ۹۰ بر تفکر زندگی امروزی غالب شده است. #تک_فرزندی ┏━━━━🌺🍃━┓ @antghbat ┗━━🍃🌺━━━┛

🔴هشدارهایی بسیار هولناک و بی نظیر ⚠️مهمترین مسئله ای که تن انسان را می لرزاند؟ 🎙استاد محسن عباسی ولدی #جمعیت #سیاست ┏━━━━🌺🍃━┓ @antghbat ┗━━🍃🌺━━━┛

#غم_روزی_نخور_مادر😊 ┏━━━━🌺🍃━┓ @antghbat ┗━━🍃🌺━━━┛

❤️فرقی نمیکنه 🕊فقیر باشی یـا ثروتمند ❤️میزان برکت خانواده رو 🕊دعای *مـادر* تعیین میکنـه ❤️هـرکجا دیـدی خـداونـد 🕊با شکوه تحویلت گرفت ❤️بـی شـک 🕊خرجش دعای *مـادر* بوده است ❤️دعای فرشته خـداوند بدرقه راهتان ┏━━━━🌺🍃━┓ @antghbat ┗━━🍃🌺━━━┛

✨ انسان زودپشیمان می شود گاه از گفته و گاه از نگفته هایش اماسراغ ندارم کسی را که از"مهربانی" پشیمان باشد خوش به حال آنکه خوب میداند مهربانی منطقی ترين گفت وگوی زندگیست ┏━━━━🌺🍃━┓ @antghbat ┗━━🍃🌺━━━┛

#انگیزشی #ویدئو - با مقایسه کردن، خودت رو بدبخت نکن! ☄️توجه مغز به آدم های اطراف باعث مقایسه ی داشته ها و نداشته هامون با داشته های اون ها میشه 💥اما تو اجازه نداری مقایسه کنی. و فقط یک جا مجاز به مقایسه هستی که تو این ویدئو بهت گفتم 🌹🙏 لطفا برای یک نفر از دوستان تون بفرستید🙏🌹 ┏━━━━🌺🍃━┓ @antghbat ┗━━🍃🌺━━━┛