14628633454221.mp3
414.6K
✳️چند راهکار برای جلوگیری از بی خوابی در ماه رمضان 👇
🔸نخوردن غذای پرچرب هنگام شب
🔸پرهیز از فعالیت های سنگین ورزشی
🔸استفاده نکردن از گوشی قبل از خواب
🔸نخوابیدن قبل از افطار
🔸مصرف میوه قبل از خواب برای هضم غذا
🔸خوردن سحری در محیطی با نور کم
🔸ننوشیدن زیاد قهوه و چای
🔸مصرف آب
#خواب
#سلامت
#رمضان
🌸🌸🌸
@antghbat
پیامدهای فراوان
🔰 با کاهش نرخ باروری در کشور ما در دو دهه اخیر، تعداد فرزندان کم شده و خانواده ها کوچک شده اند و پدیده تک فرزندی شیوع گسترده پیدا کرده است
👈 به گونه ای که طبق آمارهای سال ۱۳۹۰ بیش از ۳۳ درصد خانوادههای ایرانی بدون فرزند یا فقط دارای یک فرزند هستند.
🔸 کم بودن تعداد فرزندان در خانواده و به طور خاص تک فرزندی دارای پیامد هایی است که به تجربه ثابت شده است. پیامدهایی که تحقیقات متعددی را به ویژه در علم روانشناسی به خود معطوف کرده است.
❌ روانشناسان و مشاوران خانواده در مورد بسیاری از این پیامدها که دامنگیر خود پدر و مادر و در نهایت اجتماع می گردد، اتفاق نظر دارند و نسبت به آنها هشدار میدهند.
#تک_فرزندی
#رمضان
🌸🌸🌸
@antghbat
#جمعیت
تو چی گیر کردیم؟.mp3
6.19M
🍃🌱
🔊 #صوت_مهدوی
🎵 #پادکست «تو چی گیر کردیم؟»
🎙 استاد #پناهیان
⁉️ گناه ما رو از امام زمان دور میکنه و تقوا ما رو نزدیک میکنه، منظور از تقوا چیه؟
.
#رمضان
🌸🌸🌸
@antghbat
.
#سیاست_های_مردانه
❤️🍂🌼رفتار شما در منزل با همسرتان چگونه باشد؟
به ظاهر همسرتان توجه کنید...
خیلی خیلی توجه کنید،
مردها معمولا به جزئیات توجهی ندارند
اما در مورد همسرتان خصوصا ظاهر باید به جزئیات توجه کنید
هر گونه تغییر در ابرو،
آرایش،
مدل مو
و نظیر آن را به دقت بررسی کنید
و در مورد آرایش او نظر دهید،
اگر از آرایش فعلی وی خوشتان نیومده به جای اینکه بگوئید این چه آرایشیه یا خوب آرایش نکردی و یا خوشم نمیاد باید با لحن ملایم تری رفتار کنید نظیر:
خوشگل شدی اما به نظر من فلان نوع آرایش خوشگلترت میکنه
و یا عزیزم تو نیاز به آرایش نداری
همینطوری خوشگلتری...
#رمضان
🌸🌸🌸
@antghbat
#همسرداری
🔴 تو #قوی هستی!!
🔺والدین عزیز !
📝 وقتی کودک زمين ميخورد، هرگز نگوييد تو قوی و بسیار توانمند هستی و با این اتفاقها ، گریه نمیكنی ! یا مثلاً بگویید : درد نداشت كه و ...
📝 چرا که در این صورت، شما داريد به فرزندتان ياد ميدهيد احساساتش را سركوب كند و بروز ندهد که اين، آغاز مشكلات دوران بلوغ است.
#رمضان
🌸🌸🌸
@antghbat
#فرزند_پروری