🔺انتشار برای اولین بار 🔹به مناسبت هفته جمعیت 🔹نماهنگ آرامش خونه #اجتماعی ┄┅═☫ همیشه با خبر، با ما ☫═┅┄ @arak_ma

🔺 موزه تنوع زیستی باغ وحش اراک در شهریورماه قابل بهره‌برداری است زندیه وکیلی،استاندار مرکزی 🔹به منظور بررسی مسائل باغ وحش اراک به اتفاق معاون هماهنگی امور عمرانی استاندار، شهردار و جمعی از مدیران از موزه تنوع زیستی باغ وحش اراک بازدید کرد. 🔹مجموعه باغ‌وحش اراک یکی از ظرفیت‌های گردشگری، تفریحی و فضای سبز این شهر است و شهروندان می‌توانند از این ظرفیت استفاده کنند. ┄┅═☫ همیشه با خبر، با ما ☫═┅┄ @arak_ma

🔺 چهارمین روز متوالی آلوده اراک 🔹آلودگی هوا در اراک همچنان ادامه دارد و امروز چهارمین روز متوالی است که این شهر در وضعیت نارنجی و ناسالم برای گروه‌های حساس قرار دارد. 🔹همچنین شهر ساوه نیز امروز همچنان در وضعیت ناسالم برای گروه‌های حساس قرار دارد و این شهر نیز چهارمین روز آلوده خود را سپری می‌کند. 🔹با توجه به شرایط ناپایدار جوی در ساعات پیش‌رو و احتمال ورود گرد و خاک پیش‌بینی می‌شود روند آلودگی در روزهای آینده نیز ادامه یابد. ┄┅═☫ همیشه با خبر، با ما ☫═┅┄ @arak_ma

🔺 موزه تنوع زیستی باغ وحش اراک در شهریورماه قابل بهره‌برداری است زندیه وکیلی،استاندار مرکزی 🔹به منظور بررسی مسائل باغ وحش اراک به اتفاق معاون هماهنگی امور عمرانی استاندار، شهردار و جمعی از مدیران از موزه تنوع زیستی باغ وحش اراک بازدید کرد. 🔹مجموعه باغ‌وحش اراک یکی از ظرفیت‌های گردشگری، تفریحی و فضای سبز این شهر است و شهروندان می‌توانند از این ظرفیت استفاده کنند. ┄┅═☫ همیشه با خبر، با ما ☫═┅┄ @arak_ma

🔺 چهارمین روز متوالی آلوده اراک 🔹آلودگی هوا در اراک همچنان ادامه دارد و امروز چهارمین روز متوالی است که این شهر در وضعیت نارنجی و ناسالم برای گروه‌های حساس قرار دارد. 🔹همچنین شهر ساوه نیز امروز همچنان در وضعیت ناسالم برای گروه‌های حساس قرار دارد و این شهر نیز چهارمین روز آلوده خود را سپری می‌کند. 🔹با توجه به شرایط ناپایدار جوی در ساعات پیش‌رو و احتمال ورود گرد و خاک پیش‌بینی می‌شود روند آلودگی در روزهای آینده نیز ادامه یابد. ┄┅═☫ همیشه با خبر، با ما ☫═┅┄ @arak_ma

🔹نحوه صحیح سجده چگونه است؟ #احکام_ساده ┄┅═☫ همیشه با خبر، با ما ☫═┅┄ @arak_ma

🔺️ نه بزرگ آلومینیوم به جدایی سرمربی‌اش ‌ روح‌الله اصغری، مدیر تیم فوتبال آلومینیوم اراک: 🔹️مجتبی حسینی سال گذشته قراردادشان را به مدت دو سال تمدید کردند و همچنان یک‌فصل دیگر با باشگاه آلومینیوم قرارداد دارند و ما نیز به راحتی این سرمربی را از دست نمی‌دهیم. ‌ 🔹️طی دو فصل اخیر چهار بازیکن آلومینیوم به تیم ملی دعوت شدند و ۶ بازیکن هم مورد توجه باشگاه‌های بزرگ قرار گرفتند که این اتفاق ثمره فرصتی بود که ایشان به این جوانان داد. 🔹️حسینی لیست اولیه بازیکنان مدنظرشان را به باشگاه ارائه دادند و به‌زودی کارگروه نقل‌ و انتقالات هم تشکیل می‌شود تا وارد پروسه جذب بازیکن جدید شویم. ┄┅═☫ همیشه با خبر، با ما ☫═┅┄ @arak_ma

🔺وزارت دفاع: سوم خرداد نماد پایداری و پیروزی مردم در برابر استکبار است 🔹وزارت دفاع و پشتیبانی نیروهای مسلح در بیانیه‌ای با گرامیداشت یوم الله سوم خرداد، حماسه فتح خرمشهر را نماد پایداری و پیروزی مردم سلحشور ایران اسلامی و الگوی مقاومت و آزادی برای سایر ملل استکبار ستیز و آزادی‌خواه جهان عنوان کرد. 🔹این بیانیه می افزاید: یوم الله سوم خرداد، روز بزرگی که در آن به دشمنان قسم خورده نظام مقدس جمهوری اسلامی ایران ثابت شد که در محاسبات و تحلیل‌های خود از شرایط داخلی کشور پس از پیروزی انقلاب اسلامی دچار اشتباهی فاحش شدند و برداشت و تصورشان از ضعف و عدم انسجام نیروهای مسلح جمهوری اسلامی، کاملاً غلط و برخلاف واقعیت بود. #سیاسی #فرهنگی ┄┅═☫ همیشه با خبر، با ما ☫═┅┄ @arak_ma

🔺مرحلۀ نخست وام بازنشستگان واریز شد 🔹مرحلۀ اول واریز تسهیلات قرض‌الحسنۀ بازنشستگان و مستمری‌بگیران سازمان تامین اجتماعی برای ۳۸ هزار و ۷۵۳ نفر در کشور که پیشتر پیامک تاییدیه را از سرشماره بانک رفاه دریافت کرده بودند انجام شد. 🔹سقف تسهیلات قرض‌الحسنه از ۳۰ میلون تومان سال قبل، به ۵۰ میلیون تومان افزایش پیدا کرده است. ┄┅═☫ همیشه با خبر، با ما ☫═┅┄ @arak_ma

🔺حس و حال هیات دولت پس از شنیدن خبر شهادت شهید رئیسی چگونه بود؟ علیرضا زاکانی، شهردار تهران : 🔹 باور نمی‌کردم که بالگرد شهید رئیسی سقوط کرده است. 🔹همگی ما دنبال یک چیزی بودیم که باور نکنیم شهید رئیسی به شهادت رسیده است. #شهید_خدمت ┄┅═☫ همیشه با خبر، با ما ☫═┅┄ @arak_ma

یک روزی باران میبارد آرام آرام میشورد غمها را ساحل میگیرد رنگ دریا را این نیز بگذرد... #حالِ‌خوب🌱 ┄┅═☫ همیشه با خبر، با ما ☫═┅┄ @arak_ma

🔺فقط ۳ شب کم‌خوابی = خطر برای قلب! 🔹نتایج یک مطالعه جدید از دانشگاه اوپسالای سوئد نشان می‌دهد که تنها ۳ شب کم‌خوابی (۴ ساعت خواب در شبانه‌روز) می‌تواند به اندازه‌ای به بدن فشار بیاورد که نشانگرهای التهابی مرتبط با بیماری‌های قلبی به‌شدت افزایش یابد. در این پژوهش، ۱۶ مرد سالم در دو حالت مقایسه شدند: 🔹خواب کامل (۸.۵ ساعت) 🔹خواب محدود (۴.۲۵ ساعت) پس از هر دوره، آزمایش‌هایی پیش و پس از یک تمرین شدید ورزشی انجام شد. نتیجه چه بود؟ 🔹کم‌خوابی باعث افزایش التهاب در بدن شد. 🔹پاسخ‌های مفید بدن به ورزش هم تضعیف شد؛ از جمله کاهش سطح پروتئین‌های محافظ مغز و قلب مثل BDNF و interleukin-6. یافته‌ها می‌گویند: 🔹کم‌خوابی حتی در کوتاه‌مدت می‌تواند قلب شما را در معرض خطر قرار دهد. #اجتماعی ┄┅═☫ همیشه با خبر، با ما ☫═┅┄ @arak_ma