📷🌿نسل نور🌿 آخر تابستان، ساعت را ناگهان عوض نکنید؛ «ریتم» را برگردانید. اگر فرزندتان این چند ماه تا نیمه‌های شب بیدار بوده و ظهر از خواب بلند شده، شبِ قبل از مدرسه گفتنِ: «از امشب ۱۰ بخواب! فردا مدرسه داری.» معمولاً فقط یک دعوای تازه می‌سازد. خواب فرزندتان با یک دستور ناگهانی، یک‌شبه به ساعت مدرسه برنمی‌گردد. یک روش بهتر: 🔹 زمان خواب را هر شب کمی جلوتر بیاورید. نه اینکه یک‌باره دو سه ساعت تغییرش دهید. 🔹 صبح‌ها زمان بیدارشدن را ثابت‌تر کنید. حتی اگر شب قبل کمی دیرتر خوابیده. 🔹 در طول روز نور و فعالیت بیشتری داشته باشد. این کار به تنظیم دوبارهٔ ساعت زیستی کمک می‌کند. قرار نیست فرزندمان با یک فرمان، از «تعطیلات» پرت شود وسط «مدرسه». چند روزِ آخر تابستان، فرصتِ تنظیم دوباره است؛ نه زمانِ یک‌شبه عوض کردن همه‌چیز. 🌱 #فرزندپروری ┄┅═☫ همیشه با خبر، با ما ☫═┅┄ @arak_ma

🎥 آمریکا با چه تجهیزاتی به نفتکش‌های ایرانی حمله کرد که منجر به غرق شدن کشتی شد؟ ┄┅═☫ همیشه با خبر، با ما ☫═┅┄ @arak_ma

🔺 پهپاد سعودی در تور پدافند یمن 🔹نیروهای مسلح یمن: نیروهای مسلح یمن توانستند صبح امروز یک فروند هواپیمای شناسایی مسلح از نوع «وینگ لونگ ۲» متعلق به دشمن سعودی را در حین انجام مأموریت‌های خصمانه در حریم هوایی شمال غربی مقبنه در استان تعز سرنگون کنند. 🔹این هواپیما با سلاح مناسب هدف قرار گرفت. ┄┅═☫ همیشه با خبر، با ما ☫═┅┄ @arak_ma

🎥۱۳ میلیون لیتر به تولید روزانه بنزین اضافه می‌شود 🔹جانشین مدیرعامل هلدینگ نفت و گاز خاتم الانبیا: تولید روزانه گازوییل کشور نیز با بهره‌برداری از این پالایشگاه ۳ میلیون لیتر افزایش می‌یابد. ┄┅═☫ همیشه با خبر، با ما ☫═┅┄ @arak_ma

🔺کاهش تردد کشتی ها از تنگه هرمز 🔹الجزیره: پس از آغاز درگیری‌ها، میانگین تردد کشتی‌ها از تنگه هرمز به حدود ۷ فروند در روز کاهش یافته است 🔹 این رقم در حالی است که پیش از آغاز درگیری‌ها، روزانه به‌طور میانگین حدود ۱۰۰ کشتی از این آبراه عبور می‌کردند. ┄┅═☫ همیشه با خبر، با ما ☫═┅┄ @arak_ma

🔺️ادای احترام بازیکنان آلومینیوم به شهید ۳ روزه اراکی 🔹 پیش از شروع بازی بازیکنان آلومینیوم با لباس منقش به شهید سه روزه مجتبی ساجدی‌فر ادای احترام کردند. 🔹️ شهید مجتبی ساجدی‌فر در جنگ رمضان به همراه مادر و مادربزرگ خود در حمله وحشیانه دشمن آمریکایی‌ صهیونی به روستای امان آباد در شهرستان اراک به شهادت رسید. ┄┅═☫ همیشه با خبر، با ما ☫═┅┄ @arak_ma

🔺️سرمربی تیم فوتبال آلومینیوم اراک: خلیفه و گودرزی را به استقلال نمی‌دهیم ┄┅═☫ همیشه با خبر، با ما ☫═┅┄ @arak_ma

🔺 استاندار مرکزی از طرح «نوجوانه‌های امید» در اراک بازدید کرد 🔹 مهدی زندیه‌وکیلی، استاندار مرکزی به همراه فرمانده سپاه روح‌الله استان مرکزی، فرمانده ناحیه مقاومت بسیج اراک، فرماندار و جمعی از مسئولان و مدیران استانی، از طرح «نوجوانه‌های امید» در اراک بازدید کرد. 🔹 در این بازدید، روند اجرای طرح، برنامه‌های پیش‌بینی‌شده برای نوجوانان و ظرفیت‌های این طرح در حوزه تربیتی، فرهنگی و مهارتی مورد بررسی قرار گرفت. 🔹 یکشنبه ۱۵ شهریور ۱۴۰۵ ┄┅═☫ همیشه با خبر، با ما ☫═┅┄ @arak_ma