🔺 چاقی و اضافه‌وزن در کودکان و نوجوانان استان مرکزی بالاتر از میانگین کشور 🔹 ۲۵ درصد از کودکان و نوجوانان دختر و پسر استان مرکزی دچار اضافه‌وزن و چاقی هستند که این رقم بالاتر از میانگین کشوری است. بی‌تحرکی، رژیم غذایی نامناسب و مصرف غذا‌های آماده از مهم‌ترین دلایل این وضعیت اعلام شده است. ┄┅═☫ همیشه با خبر، با ما ☫═┅┄ @arak_ma

📷 هک شدن رمز خودت را دشوارتر کن ┄┅═☫ همیشه با خبر، با ما ☫═┅┄ @arak_ma

🔺 شبکه آفتاب بیش از ۷۰۰ بسته رسانه‌ای برای رویداد ملی «ایران جان» آماده کرده است 🔹 مدیرکل صداوسیمای استان مرکزی در نشست خبری رویداد ملی «ایران جان» اعلام کرد شبکه آفتاب بیش از ۷۰۰ بسته رسانه‌ای متنوع در حوزه‌های صدا، سیما، خبر و فضای مجازی برای معرفی توانمندی‌های استان آماده کرده است. ┄┅═☫ همیشه با خبر، با ما ☫═┅┄ @arak_ma

🔺 پرچم‌گردانی دانشگاهیان اراک در نذر شهدای دانش‌آموز میناب 🔹 اعضای هیئت علمی و دانشجویان دانشگاه اراک با برگزاری آیین پرچم‌گردانی، یاد و راه شهدای دانش‌آموز مدرسه شجره طیبه میناب را گرامی داشتند. شرکت‌کنندگان این حرکت را پیام وفاداری نسل دانشگاهی به ارزش‌های شهدا دانستند. ┄┅═☫ همیشه با خبر، با ما ☫═┅┄ @arak_ma

🔺 حضور پرشور مردم استان مرکزی در حمایت از نظام مقدس جمهوری اسلامی و رهبر معظم انقلاب 🔹 مردم مؤمن، انقلابی و ولایتمدار استان مرکزی با حضور گسترده در میادین و خیابان‌های شهر‌های مختلف استان، بار دیگر حمایت قاطع خود را از نظام مقدس جمهوری اسلامی ایران و پیروی از منویات رهبر معظم انقلاب اسلامی اعلام کردند ┄┅═☫ همیشه با خبر، با ما ☫═┅┄ @arak_ma

📷از غیرت الهی است ... #پای_ایران_ایستاده‌ایم ┄┅═☫ همیشه با خبر، با ما ☫═┅┄ @arak_ma

🔺 چایخانه امام رضا جان علیه‌السلام در میدان شهدای اراک هم اکنون التماس دعا ┄┅═☫ همیشه با خبر، با ما ☫═┅┄ @arak_ma

📷🌿نسل نور🌿 می‌خواید فرزندتون باهاتون حرف بزنه؟ از همین لحظه‌های معمولی شروع کنید! ارتباط صمیمی با بچه‌ها فقط با حرف‌های مهم و طولانی ساخته نمی‌شه؛ خیلی وقت‌ها به واکنش ما در چند دقیقه‌ی ساده بستگی داره 🔹 ۱. وقتی از مدرسه برمی‌گرده، فوری سؤال‌بارونش نکنید! بهش فرصت بدید کمی استراحت کنه؛ بعد بپرسید: «امروز چه اتفاق جالبی افتاد؟» یا «امروز چیزی بود که دوست داشته باشی برام تعریف کنی؟» 🔹 ۲. وقتی حرف می‌زنه، زود راه‌حل ندید! اگر گفت: «امروز دوستم باهام بازی نکرد»، سریع نگید «خب، تو هم با یکی دیگه بازی کن!» اول بگید: «دلت می‌خواست با تو هم بازی کنه؟» تا احساس کنه حرفش رو فهمیدید 🔹 ۳. برای جواب‌دادن بهش فرصت بدید! اگر گفت «نمی‌دونم» یا سکوت کرد، اصرار نکنید. بگید: «باشه عزیزم، هر وقت خواستی برام تعریف کن» و بعداً در فرصت مناسب دوباره سر صحبت رو باز کنید 🔹 ۴. وقتی از اشتباهش می‌گه، اول به حرفش گوش بدید! اگر چیزی رو خراب کرده یا اشتباهی انجام داده، اجازه بدید ماجرا رو کامل تعریف کنه؛ بعد درباره‌ی راه جبران با هم صحبت کنید. این‌طوری یاد می‌گیره برای حل مسئله، می‌تونه از شما کمک بگیره 🔹 ۵. خودتون هم از روزتون براش تعریف کنید! مثلاً سر سفره بگید: «امروز یه اتفاق افتاد که حسابی فکرم رو مشغول کرد، ولی با کمی فکر تونستم حلش کنم»؛ بعد نظرش رو بپرسید. این گفت‌وگوهای ساده، حرف‌زدن از احساسات و اتفاقات روزمره رو براش طبیعی‌تر می‌کنه ┄┅═☫ همیشه با خبر، با ما ☫═┅┄ @arak_ma