به نام خدا گزارش تصویری از بازی هیجانی زباله دان تاریخ🇮🇱🪣🇺🇲 آموزش تحریم کالاهای اسراییلی به کودکان و خانوار توسط تشکل اسلامی صدای دانشجو دانشگاه اراک 🗓 ۱۲ فروردین ۱۴۰۵ #فرهنگ_فرزانگان #مقاومت_سازان_فرهنگی #جهاد_کبیر #دانشگاه_اراک ❇️ تشکل اسلامی صدای دانشجو ✳️ معاونت فرهنگی و اجتماعی ❇️ واحد تشکل های اسلامی 🔘 https://eitaa.com/arakuf 🔘https://eitaa.com/Arak_uni_Seda

💠 یک جرعه آگاهی در مواقع بحرانی چگونه کنترل خشم خود را مدیریت کنیم⁉️ (بخش اول)1⃣ ✅ برخی حوادث و بحران ها و شرایط پرفشار با شکل گیری فرایند خشم ارتباط مستقیم دارند. در هنگام عصبانیت قلب و تنفس شما سریع تر می شود و شما در صورت عدم توانایی برای کنترل آن، آماده یک عمل فیزیکی هستید. توصیه متخصصان برای راهکار کوتاه مدت کنترل خشم، تنفس عمیق به مدت 10 ثانیه و انجام آن برای چند بار است. اما برای مدیریت طولانی مدت نیز راهکارهای زیادی برای کنترل خشم وجود دارد. 🔸1. ورزش و کنترل خشم: سطوح استرس به طور کلی با انجام تمرینات ورزشی کاهش می یابد. عبادت و مناجات، خواندن قرآن، پیاده روی، یوگا، شنا جزء فعالیت هایی هستند که می توانند به کاهش استرس کمک کنند. 🔹2. خواب کافی: استراحت به طور منظم می تواند مانعی برای ابتلا به خشم باشد و احتمال اقدامات خلاف قبول را هنگام خشم و عصبانیت کاهش دهد. 🔸3. بیان احساس: بحث در مورد احساسات با شخص دیگر، شما را در معرض دیدگاه های دیگر قرار داده و احتمال تصمیمات غیر منطقی هنگام خشم را کاهش می دهد. 🔹4. فکر کردن قبل از صحبت در هنگام خشم مفید است. جمع آوری چند ثانیه ای افکار قبل از این که چیزی بگویید، اجازه هر گونه درگیری لفظی با دیگران را کاهش می دهد. 🔸5. به جای تمرکز بر روی آنچه موجب خشم شده، به راه حل های احتمالی و حل و فصل مسئله می توانید بیندیشید. ادامه دارد... 🔹امور اجتماعی معاونت فرهنگی و اجتماعی #توسعه_مهارت_های_فردی_اجتماعی #مهارت_های_زندگی #سواد_رسانه #آگاهی_اجتماعی #کاهش_آسیب_های_اجتماعی 📲 @arakuf

#اطلاعیه 🔴🔴🔴قابل توجه دانشجویان گرامی لینک دسترسی به سامانه آموزش مجازی دانشکده ها: 🔗لینک سامانه آموزش مجازی 🍃 روابط عمومی دانشگاه اراک 🍃 دانشگاه اراک، آینه‌ی دانش، تعهد و تابندگی فردا

#اطلاعیه 🔴🔴🔴دانشجویان گرامی با اهدای سلام ضمن تبریک سال نو و روز طبیعت شماره تماس همکاران حوزه تحصیلات تکمیلی (دانشجویان کارشناسی ارشد و دکتری) جهت انجام امور مربوطه به همرهه شرح وظایف ارسال میگردد. آقای محمدی 08632621326 مسئول دفتر تحصیلات تکمیلی کارشناس نظام وظیفه امور انتخاب واحد با تاخیر کارشناس دایره امتحانات کارشناس شورای تحصیلات تکمیلی خانم نسرین فراهانی 08632621328 کارشناس دایره خدمات آموزشی (صدور گواهی اشتغال به تحصیل،تمدید سنوات) صدور کارنامه غیر رسمی خانم زهرا نجفی 08632621334 کارشناس امور پایان نامه (تایید در سامانه ایرانداک و تحویلCD) اعمال احکام کمیسیون موارد خاص در سامانه گلستان و تایید درخواست کمیسیون موارد خاص در سامانه سجاد انجام امور آموزشی و تسویه حساب دانشجویان اخراجی،انصرافی،میهمانی و انتقالی خانم فاطمه سکارد 08632621320 صدور مدارک تحصیلی(گواهی موقت ، دانشنامه و کد صحت ) امور آزاد سازی مدارک تحصیلی (سامانه سجاد_ کارشناسی ارشد و دکتری) 🍃 روابط عمومی دانشگاه اراک 🍃 دانشگاه اراک، آینه‌ی دانش، تعهد و تابندگی فردا

🌿 دیدار به یادِ یار 🌿 🇮🇷 آیین آغاز سال نو با حضور دانشگاهیان کلان‌شهر اراک 🇮🇷 گرامیداشت یاد قائد عظیم الشّأن و شهید انقلاب اسلامی، حضرت آیت الله العظمیٰ امام سید علی حسینی خامنه‌ای و شهدای جنگ سوّم تحمیلی و بیعت با سوّمین رهبر انقلاب اسلامی حضرت آیت الله امام سید مجتبیٰ حسینی خامنه‌ای 🗓 یکشنبه، ۱۶ فروردین ۱۴۰۵، ساعت ۱۱:۰۰ پیش از ظهر تا اذان و اقامه‌ی نماز جماعت ظهر و عصر 📍اراک، میدان شهدا، ابتدای پیاده‌راه شهید محمّد پاکپور(حسینیه‌ی ایران) 🇮🇷 ستاد برگزاری مراسم و تجمّعات دانشگاهیان فدای ایران

⛔️ مشکوک شو!!! ☝️ ‌ در چه مواردی باید مشکوک بشیم و به ارگانهای نظامی و امنیتی اطلاع بدیم؟ ‌‌🇮🇷مدیریت حراست 🇮🇷اداره حفاظت پرسنلی و استاد

💠 یک جرعه آگاهی در مواقع بحرانی چگونه کنترل خشم خود را مدیریت کنیم⁉️ (بخش دوم)2⃣ ✅ در پست قبل گفتیم برخی حوادث و بحران ها و شرایط پرفشار با شکل گیری فرایند خشم ارتباط مستقیم دارند. در ادامه به ارائه تکنیک های دیگری در کنترل خشم در شرایط بحران می پردازیم: 🔸6. از واکنش‌ های خشونت ‌آمیز خودداری کنید. بیان خشم مشکلی ایجاد نمی‌ کند، به شرطی که به شیوه‌ ای آرام و عقلانی آن را ابراز کنید. کمی صبر کنید و هنگامی که توانستید به روشنی فکر کنید، ناراحتی خود را به طور غیرتهاجمی بیان کنید. 🔹7. از طنز برای رهایی تنشتان استفاده کنید. به شوخی گرفتن می ‌تواند به کاهش تنشتان کمک کند. از طنز استفاده کنید تا بتوانید با چیزی که خشمگین ‌تان می‌کند، مواجه شوید و انتظارات غیرواقع گرایانه ‌ای که از پیشرفت امور دارید، از سرتان بیفتند. 🔸8. به خودتان زمان استراحت بدهید. در طول زمان‌ هایی از روز که تنش ‌زا هستند، دوره‌ های کوتاه استراحت برای خود بگذارید. چند دقیقه زمان آرام ممکن است به شما کمک کند که آمادگی بیشتری برای مواجهه با امور بدون تحریک یا خشمگین شدن پیدا کنید. 🔹9. هنگامی خشم‌ تان را فرو می‌برید، احتیاط را از دست ندهید. از درونی کردن خشم و متوجه کردن آن به خودتان یا برون ‌ریزی آن از راه‌ های دیگری خودداری کنید. 🔸10. اگر احساس می کنید نیاز به گرفتن کمک برای کنترل خشم دارید، به درمانگران و مشاوران مراجعه کنید. 🔹امور اجتماعی معاونت فرهنگی و اجتماعی #توسعه_مهارت_های_فردی_اجتماعی #مهارت_های_زندگی #سواد_رسانه #آگاهی_اجتماعی #کاهش_آسیب_های_اجتماعی 📲 @arakuf

🌿 دیدار به یادِ یار 🌿 🇮🇷 آیین آغاز سال نو با حضور دانشگاهیان کلان‌شهر اراک 🇮🇷 گرامیداشت یاد قائد عظیم الشّأن و شهید انقلاب اسلامی، حضرت آیت الله العظمیٰ امام سید علی حسینی خامنه‌ای و شهدای جنگ سوّم تحمیلی و بیعت با سوّمین رهبر انقلاب اسلامی حضرت آیت الله امام سید مجتبیٰ حسینی خامنه‌ای 🗓 یکشنبه، ۱۶ فروردین ۱۴۰۵، ساعت ۱۱:۰۰ پیش از ظهر تا اذان و اقامه‌ی نماز جماعت ظهر و عصر 📍اراک، میدان شهدا، ابتدای پیاده‌راه شهید محمّد پاکپور(حسینیه‌ی ایران) 🔴قابل توجه دانشگاهیان گرامی دانشگاه اراک: به منظور مشارکت اساتید و دانشجویان گرامی در مراسم و بر اساس مجوز معاونت محترم آموزشی و تحصیلات تکمیلی دانشگاه اراک کلاس های ساعت ۱۰ الی ۱۲ برگزار نخواهد شد. 🔴لازم به ذکر است سرویس‌های ایاب و ذهاب به منظور انتقال همکاران گرامی فردا راس ساعت ۱۰:۳۰ از مقابل ساختمان بانک تجارت واقع در میدان اصلی پردیس سردشت مهیا می باشد. 🇮🇷 ستاد برگزاری مراسم و تجمّعات دانشگاهیان فدای ایران

📢 اطلاعیه آموزشی 🎓 نحوه ارتباط دانشجویان با حوزه‌های ستادی اداره کل آموزش دانشگاه (اداره خدمات آموزشی | اداره امتحانات | اداره فارغ‌التحصیلان) با آرزوی سلامتی و موفقیت برای دانشجویان گرامی 🌱 به اطلاع می‌رساند با توجه به شرایط موجود و به منظور تسهیل در ارائه خدمات و رفاه حال دانشجویان، امکان ارتباط با حوزه‌های ستادی اداره کل آموزش از طریق پیام‌رسان ایتا فراهم شده است. ✅ دانشجویان محترم می‌توانند جهت طرح درخواست‌ها و پیگیری امور مربوط به: 📌 اداره خدمات آموزشی 📌 اداره امتحانات 📌 اداره فارغ‌التحصیلان از طریق آیدی «همیار دانشجو» در پیام‌رسان ایتا اقدام نمایند. 🔹 شناسه ارتباطی: 🆔 @Araku_help_402 ⚠️ لطفاً هنگام ارسال پیام موارد زیر را حتماً ذکر نمایید: 👤 نام و نام خانوادگی 🎫 شماره دانشجویی 📝 شرح دقیق درخواست ⏱ با ثبت اطلاعات کامل، درخواست شما در کوتاه‌ترین زمان ممکن بررسی و پاسخ داده خواهد شد. 📌 توجه مهم به دانشجویان توصیه می‌شود تا حد امکان، پرسش‌ها و درخواست‌های خود را از طریق آیدی فوق مطرح نمایند تا بدون نیاز به مراجعه حضوری امور آنها پیگیری شود. 🏛 مراجعه حضوری همچنین آن دسته از عزیزانی که نیاز به مراجعه حضوری به اداره کل آموزش و تحصیلات تکمیلی دانشگاه دارند، می‌توانند به محل استقرار موقت این اداره مراجعه کنند: 📍 محل مراجعه حضوری: طبقه همکف ساختمان علوم انسانی واقع در پردیس مرکزی (شریعتی) از همکاری و همراهی شما سپاسگزاریم. 🙏 🎓 اداره کل آموزش و تحصیلات تکمیلی دانشگاه

📢اطلاعیه تکمیلی با سلام و احترام خدمت دانشجویان گرامی ☘ شماره تماس همکاران حوزه ستادی آموزش (در مقطع کاردانی ،کارشناسی) جهت انجام امور آموزشی مربوطه به همراه شرح وظایف با پیش شماره (۰۸۶)ارسال میگردد: 🔸️ اداره خدمات آموزشی ☎️۳۲۶۲۱۳۶۰ ▫️انجام کلیه امور آموزشی مربوط به نقل و انتقالات ، میهمانی ▫️ امور ثبت نام ▫️ نظام وظیفه ▫️اعمال احکام کمیسیون موارد خاص ▫️ لغو تعهد دانشجویان در حال تحصیل ، انصراف و اخراج ▫️اشتغال به تحصیل ▫️سنوات تحصیلی ▫️انجام امور آموزشی مربوط به دانشجویان اخراجی و انصرافی و...... 🔸️ اداره امتحانات ☎️۳۲۶۲۱۳۵۰ ▫️امور کلیه مربوط به نمرات (نیمسال ، تکدرس ،معرفی به استاد ، میهمانی ، معادل سازی و تطبیق و .....) ▫️اعمال آرای شورای آموزشی ▫️انتخاب واحد با تاخیر 🔸️ اداره فارغ التحصیلان ▫️صدور گواهینامه موقت مقطع کاردانی و کارشناسی( پیوسته و ناپیوسته) ، گواهی ابطال معافیت تحصیلی ،گواهی فارغ التحصیلی و .... ☎️۳۲۶۲۱۳۸۲ ▫️صدور مدرک دانشنامه و لغو تعهد آموزش رایگان دانش آموختگان ☎️۳۲۶۲۱۳۸۰ ▫️صدور تاییدیه تحصیلی و کد صحت مدارک دانش آموختگان ☎️۳۲۶۲۱۳۸۴ 🔸 مسئول دفتر مدیر امور آموزشی ☎️۳۲۶۲۱۳۸۸ ▫️هماهنگی امور دفتر و انجام امور شورای آموزشی و کمیسیون پزشکی ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📲راه ارتباطی با ما: @Araku_help_402 🎓 همیار دانشجو @Hamyar_ArakU

بسم الله الرحمن الرحیم «یَرْفَعِ اللَّهُ الَّذِینَ آمَنُوا مِنْکُمْ وَ الَّذِینَ أُوتُوا الْعِلْمَ دَرَجاتٍ» دانشگاه، نماد اندیشه، گفت و گو و پیشرفت علمی یک جامعه است و هر گونه تعرض به مراکز علمی و آموزشی، تعارض به آینده و فرهنگ یک ملت به شمار می آید. این جنایت به محیط دانشگاه محدود نماند؛ حمله به مراکز غیرنظامی، نشانه‌ی سقوط کامل اخلاقی متجاوزانی است که برای پیشبرد مقاصد شوم خود، از هر مرز اخلاقی و قانونی عبور کرده‌اند. آنان که کتابخانه، کارگاه، بیمارستان و مدرسه را هدف می‌گیرند، نه در پی جنگ، که در پی ویرانی‌اند؛ اما غافل از آنند که این شعله‌های کین، تنها عزم ما را برای ادامه دادن راه شهدای دانشگاه استوارتر می‌سازد. ما در جامعه دانشگاهی، حملات مشترک تروریستان آمریکایی-صهیونیستی را به محیط های علمی، دانشگاه ها و فضاهای آموزشی را به شدت محکوم می‌کنیم. ما با صدایی رسا اعلام می‌کنیم؛ تجاوز به ایران، تجاوز به حقیقت و حمله به دانشگاه، حمله به آینده است. آمریکا و رژیم صهیونیستی باید بدانند که این ملت در برابر ظلم سکوت نخواهد کرد و جامعه دانشگاهی از انجام مسئولیت و تعهدات خود عقب نخواهد نشست. امید است این گونه حملات تکرار نشوند ، چون که دیگر چشم در مقابل چشم نیست ، بلکه سر در مقابل چشم است و انشاءالله شاهد پیروزی کشور عزیزمان و جبهه اسلام در این نبرد باشیم. پاینده ایران🇮🇷 ----------------- 🗓 ۱۴ فروردین ۱۴۰۵ #فرهنگ_فرزانگان #مقاومت_سازان_فرهنگی #جهاد_کبیر #دانشگاه_اراک ❇️ کانون مهدویت ✳️ معاونت فرهنگی و اجتماعی 🔘 https://eitaa.com/arakuf 🔘 https://eitaa.com/araku_mahdaviatt