💕✨اول هفته تون عالی ❄️✨روزگارتان زلال ⛄️✨امروزتان گلباران 💕✨زندگیتان بدون حسرت ❄️✨عاقبتتان بخیر ⛄️✨عشقتان مستدام 💕✨محبت خدا در دلتان ❄️✨آرامش همنشینتان ⛄️✨ و روزتان بخیر و شادی💐‎ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌ مرکز مشاوره تخصصی خانواده مهر اراک @arakmehr

❣ از مهمترین دلایل خجالتی شدن بچه ها 👇👇👇👇 ❣ کمبود اعتماد به نفس ❣ والدین کنترل گر ❣ ارتباط محدود خانواده با افراد محیط بیرون ❣ تحقیر کودک توسط والدین ، خواهر و برادرها ویا افراد فامیل ❣ سرزنش زیاد کودک توسط والدین ❣ مشکلات جسمی یا کلامی کودک #سرزنش #والدین_کنترلگر مرکز مشاوره تخصصی خانواده مهر اراک @arakmehr 💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞

❌ ریشه همه مشکلات ❌ #خطای_فکری اما خطای فکری چی هست و چه تاثیری در زندگی ما داره 😱 ❓ببینید خیلی از مشکلات،در زندگی روزمره ما ریشه در شیوه ی تفکر ما داره ،این جمله رو داشته باشید ریشه در چگونگی تفکر ما ، ریشه در اینکه، مشکل بوجود اومده رو چطور می بینیم و چه راه حلی براش داریم.

💚شکرگزاری قوی ترین داروی ضد افسردگی پژوهش ها نشان میدهند که 👇👇 حس " شکرگذاری " باعث تولید چشم گیر هورمونهای #دوپامین و #سروتونین دربدن میشود که هر دوکلید مبارزه با #افسردگی هستند.افراد شکرگزار در بحران ها #صبورترند ای روزی دهندۀ بی منت یقین داریم دری بسته نخواهد شد مگر، قبل از آن دری گشودہ گردد پس مارا به سمت درهای گشودہ از رحمتت هدایت کن. آمین💚 مرکز مشاوره تخصصی خانواده مهر اراک ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣@arakmeher

🧠تمرکز و تقویت مغز در ایام امتحانات 🌗ورزش و پیاده روی روزانه 🌗جویدن کندر 🌗استفاده از مسواک چوب اراک 🌗برس کشیدن سر و شانه‌زدن موی سر موجب بهبود جریان‌خون و عملکرد بهتر مغز می شود 🌗 شب زود بخوابید و سحرخیز باشید خواب صبح با افزایش بلغم، کند ذهنی و فراموشی می‌آورد. خواب کوتاه قیلوله (هنگام ظهر) مفید است 🌗مصرف تقویت کننده های مغز و عقل مانند : بادام درختی ، مویز، کدو ، به، کرفس ، انگور 🌗استشمام گلاب و عطر طبیعی متناسب با مزاج 🌗پوشاندن سر در هوای سرد، بعد از استحمام و موقع خواب ⚠️استفاده از وسایل الکترونیک ، موبایل و .. را به حداقل برسانید زیرا باعث خشکی مغز و فراموشی می‌شود ⚠️مصرف قهوه و نسکافه شب قبل امتحان باعث اختلال در خواب می شود. مرکز مشاوره تخصصی خانواده مهر اراک @arakmehr

❄️✨یکشنبه تون زیبا و شاد 💗✨الـــهي 🌲✨امروزتـــون 💗✨پر از بهترينها ❄️✨و غــرق خوشبختی باشيد 💗✨الهی بی دلیل 🌲✨دلِ مهربونتون شاد بشه 💗✨الهی کاراتون ❄️✨راس و ريس بشه 💗✨الهی تنتون سالم 🌲✨و عاقبتتون بخیر باشه 💗✨روزتون زیبـا و در پناه خدا مرکز مشاوره تخصصی خانواده مهر اراک @arakmehr

#صداقت یکی از مهمترین نیازهای عاطفی در زندگی مشترک است. در صورتی که صداقت بین زن و شوهر وجود داشته باشد، احساس عشق و #محبت آن‌ها عمیق‌تر می‌شود.  صداقت زن و شوهر را به یکدیگر نزدیک می‌کند. در یک #خانواده_سالم صداقت، درستی و قابل اعتماد بودن از ضروری ترین اجزای #رابطه هستند. گر راست سخن گویی و در بند بمانی به زانکه دروغت دهد از بند رهایی ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣✾••┈┈•❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•❀ مرکز مشاوره تخصصی خانواده مهر اراک @arakmehr

❌ اختلال افسردگی در نوجوانان ❌ ✅ در میان اختلالات روانی نوجوانان دو نوع افسردگی قابل مشاهده است: 😞 ۱. افسردگی ناشی از بلوغ و رشد ⚠️ در دوران بلوغ زندگی نوجوانان دچار تغییراتی می شود و فرد نوع جدیدی از زندگی را تجربه می کند. 👌 در این سن نوجوان احساس جدیدی در خود دارد و روح و روانش دچار نا آرامی هایی می شود. حس نا آرامی در این افراد طبیعی می باشد و باید فرد این حالت را بگذراند تا به هویت اصلی خود پی ببرد. افسردگی ناشی از بلوغ نیاز به درمان ندارد اما نباید با افسردگی غیر عادی اشتباه گرفته شود. علائم این نوع از افسردگی عبارتند از: اختلال خواب عدم ثبات اخلاقی احساس خستگی اضطراب و استرس نداشتن انگیزه و علاقه ناراحتی و احساس غم ✍ادامه دارد... مرکز مشاوره تخصصی خانواده مهر اراک @arakmehr

❌ اختلالات دوران نوجوانی ❌ دوم #افسردگی_غیر_عادی افسردگی غیر عادی زمانی نمایان می شود که افسردگی ناشی از بلوغ شدید تر شده و نوجوان بیشتر علائم بی ثباتی از خود نشان دهد. این افسردگی ممکن است به دلایل مختلفی رخ دهد که این دلایل می توانند مربوط به اختلاف والدین، طلاق والدین یا فوت یک عزیز، عدم یادگیری فرد، و … باشند. در این نوع از افسردگی بر خلاف افسردگی ناشی از بلوغ که فرد به شدت احساس ناراحتی می کند، نوجوان با احساس یاس و نا امیدی و خشم روبرو خواهد بود. این افراد دچار رفتار های دو قطبی، منفی نگری و وسواس مخرب می شوند.                ❌علائم این نوع از افسردگی عبارتند از: افسردگی و نداشتن انگیزه برای انجام امور گوشه گیری احساس خستگی همراه با اختلال خواب احساس ناامیدی شدید و اختلال روحی شدید تفکر به خودکشی ✍ادامه دارد... مرکز مشاوره تخصصی خانواده مهر اراک @arakmehr

#کلیپ | #استاد_شجاعی ✘ زحمت میکشی مهمونی میدی، اما فقط خستگی میمونه برات! √ چرا مهمونی رفتن یا مهمونی دادن ما نمی‌تونن رشدمون بدن؟ #یه_منبر_کوتاه_و_شنیدنی..... 🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻 مرکز مشاوره تخصصی خانواده مهر اراک 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 @arakmehr

#استاد_شجاعی همسرم نمی‌تونه انتظارات من رو برآورده کنه، کم‌کم علاقه‌م نسبت بهش داره کم میشه! مرکز مشاوره تخصصی خانواده مهر اراک 💖 ‎‌•┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈• @arakmehr •┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈•

❌ اختلالات دوران نوجوانی ❌ ⚠️ سوم: اضطراب و استرس در نوجوانان 😢دوره نوجوانی را می توان جز پراسترس ترین دوران زندگی هر فردی در نظر گرفت. استرس یکی از عواملی است که به طور شدیدی زندگی فرد را تحت تاثیر قرار می دهد و می تواند سبب ایجاد مشکلاتی در تحصیل، نحوه ارتباط فرد با دیگران و یا حتی در بعضی نوجوانان سبب فرار از منزل گردد. 👌یکی از درمان‌های بسیار موثر در مورد رفع اضطراب و استرس، مشاوره است که فرد راهکارهای مهارت‌های زندگی را می‌آموزد و در صدد رفع ترس و استرس بر می آید. ❌برخی از علائم استرس در نوجوان @arakmehr رفتار تهاجمی در برابر والدین و دیگران عدم تمایل به مدرسه یا افت تحصیلی عصبی یا مضطرب بودن؛ کم یا زیاد خوابیدن؛ بیشتر یا کمتر از حد معمول غذا بخورد؛ مصرف الکل یا مواد مخدر؛ استفاده ازمسکن های بدون نسخه؛ دوری از فعالیت های لذت بخش ✍ادامه دارد... مرکز مشاوره تخصصی خانواده مهر اراک @arakmehr ❣️