تلنگر ✘ فلان کار مهم‌شون رو با من مشورت نکردن! من دیوانه‌ام که همه چیزو بهشون میگم. ✘ فلان برنامه‌شون، دعوتم نکردن! درحالیکه من همه مهمونیا دعوتشون می‌کردم. ✘ سَر فلان لُطفی که بهشون کردم، هرگز اونجوری که باید جبران نکردن! ازشون قرض خواستم، گفت نداریم، با اینکه من کلّی کار مهم براش انجام داده بودم! و اگر افکار بالا در ذهن ما هم زیاد رفت و آمد میکند؛ بهتـره یا خوبی در حقّ کسی نکنیم؛ یا اگر می‌کنیم، توقع جبران نداشته باشیم! این بدترین کاریه که نه تنها تمومِ خوبیهای ما رو یکجا ضایع می‌کنه، بلکه رفته رفته، دیگران رو از ما خسته، و از اطراف مون، پراکنده می‌کنه! صفت #توقع، یجور #خودفروشیه ! که ریشه‌اش در نشناختن قیمت‌های درونیه! محبت‌هامون رو ارزون نفروشیم، #خدا خریدارِ فوق‌العاده‌ایه، بفروش به خدا و کلّاً فراموششون کن.. ‎‎‌‌مرکز مشاوره تخصصی خانواده مهر اراک 🌻🌻🌻🌻🌻🌻 @arakmehr

#ببینید نماهنگ زیبا و دیدنی #خواهر_برادری ۲ کاری از گروه سرود معراج الزهرا (س) 🎈هیچ/ خواهری، بی‌ برادر برادری، بی‌ خواهر الهی که نَمونه نباشه خونه خالی از این، جمع زیبا برادرها، خواهرها 💚❤️💛🧡 💝بفرست برا خواهر و برادرت و بهش بگو دوسش داری😍☺️😉

دوستی گفت من رژیم دارم گفتم : شما وزن متعادلی دارید نیاز به رژیم نیست !؟ او گفت : رژیم تغذیه نیست رژیم تفکر و رفتار است در این رژیم اجتناب می کنم از : ۱- افکار منفی ۲-آدمهای منفی ۳-کسانی که لبخند را از من می گیرند. ۴-آنهایی که باعث میشوند سایه غم و حسرت بر نگاهم چیره شود ۵-آنها که باعث می شوند اعتماد به نفسم را از دست بدهم ۶- آنهایی که چوب لای چرخ زندگیم می گذارند او گفت : اگر یک ماه این رژیم را رعایت کنم سه کیلو از بیماریهای تفکر و رفتارم کم میشود و سه کیلو کیفیت زندگیم بالا میرود .... امتحان کنید بنظر من هم رژیم خوبی است... ‎‎‌‌‎مرکز مشاوره تخصصی خانواده مهر اراک 🌹🌹🌹🌹🌹 @arakmehr

🔴 منشا جرّ و بحث شايع‌ترين راهي كه زن ندانسته جرّ و بحث را شروع مي‌كند آن است كه احساساتش را بطور مستقيم مطرح نمي‌كند و سؤالاتي طعنه‌آميز را مطرح مي‌سازد. مثلا وقتي مرد دير به خانه مي‌آيد بجاي اينكه زن بگويد: «دوست ندارم وقتي دير مي‌كني منتظرت بمونم» يا «نگران بودم كه نكند اتفاقي برايت افتاده باشد.» بطور غير مستقيم و به طعنه اين سؤال را مطرح مي‌كند: 👈 «چرا اينقدر دير مي‌آيي؟» يا «مي‌خواهي با دير آمدنت چه چيزي را ثابت كني؟» يا «چرا به‌من زنگ نزدي؟» مرد در این موقع حس مي‌كند كه مورد حمله قرار گرفته است و حالت تدافعي به خود مي‌گيرد و زن نمي‌داند كه مخالفت او چقدر براي شوهرش دردناك است. یاد بگیریم قبل از ابراز گلایه‌‌ی خود، ظاهر_کلام خود را طوری اصلاح کنیم که باعث سوء برداشت همسرمان نشده و در نتیجه، مشاجره و دعوا رخ ندهد و یا به حداقلِّ خود برسد. مرکز مشاوره تخصصی خانواده مهر اراک 🍀🌹🍀🌹🍀🌹🍀 @arakmehr

☃️☃️☃️☃️☃️ ✳️ دکتر انوشه چقدر قشنگ میگه برای رسیدن به آرامش کافیه به خودت قول بدی🤛🏼🤜🏼 : ☑️ قول بده نزاری آدمی که لیاقت نداره ارامشتو بهم بریزه. ☑️ قول بده اولویت زندگی خودت باشی؛اول به خودت کمک کنی بعد اگر تونستی به بقیه کمک کنی. ☑️ قول بده بخاطر احترام به خودت از همه‌ی خاطراتی که بهت آسیب زدن بگذری. ☑️ قول بده از این به بعد هرکسی هر چیزی گفت و هر کاری نتونه روت تاثیر منفی بزاره. ☑️ قول بده از این به بعد بیشتر از توانت برای کسی تلاش نکنی؛ خوبی زیاد تبدیل به وظیفه میشه ...❤️ ‎‎‌‌‎‎مرکز مشاوره تخصصی خانواده مهر اراک 🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿 @arakmehr

📚 قانون ۱۵ دقیقه چیست؟ این قانون به قدرت تغییرات کوچک اشاره دارد! ساموئل اسمایلز ، مولف کتاب اخلاق و اعتماد به نفس، بر این اعتقادست که تکرار کارهای کوچک نه تنها شخصیت انسان را میسازد بلکه شخصیت ملت ها را تعیین می کند. ۱- اگر روزی ۱۵ دقیقه را صرف خودسازی کنید در پایان یک سال، تغییر ایجاد شده در خویش را به خوبی احساس خواهید کرد. ۲-اگر روزی ۱۵ دقیقه از کارهای بی اهمیت خویش بکاهید، ظرف چند سال موفقیت نصیبتان خواهد شد. ۳- اگر روزی ۱۵ دقیقه را به فراگیری زبان اختصاص دهید از هفته ای یک بار کلاس زبان رفتن بهتر است. ۴- اگر روزی ۱۵ دقیقه را به پیاده روی سریع اختصاص دهید از هفته ای چند بار به باشگاه ورزشی رفتن، نتیجه ی بهتری خواهید گرفت. ۵- اگر روزی ۱۵ دقیقه مطالعه و سلول های خاکستری خویش را درگیر کنید؛ به پیشرفت های عظیم یادگیری دست خواهید یافت. زیبایی روش یا قانون ۱۵ دقیقه در این است که آنقدر کوتاهست که هیچ وقت به بهانه ی این که وقت ندارید آن را به تاخیر نمی اندازید. جالب‌تر اینکه، کشور ژاپن امروزه موفقیت خود را مدیون این قانون است. ‎‎‌‌‎‎مرکز مشاوره تخصصی خانواده مهر اراک 🌷🍀🌷🍀🌷🍀🌷 @arakmehr

🔴 مردها بدانند! مردها باید بدانند اگر همیشه گوش خوب و صبور باشند و هنگامیکه زن با عصبانیت دارد مسلسل‌وار نسبت به شرایط موجود گلایه می‌کند شما با توجه ویژه گوش دهید و دلسوزانه به او توجه کنید، حتما همسرتان شیفته شما می‌شود! زنها از داشتن یک تکیه گاه صبور و آرام، خیلی زیاد لذت می‌برند! برای اینکه همسرتان متوجه شود دارید خوب گوش می‌دهید حتماً موقع صحبت‌هایش به او توجه کنید، به چشمانش با دقّت نگاه کنید، به نشانه‌ی تایید، سرتان را تکان دهید، گاهی از جملاتی مثل: "درست میگی"، "صحیح"، "حلش می‌کنم نگران نباش" ، "خودتو ناراحت نکن" و هر جمله‌ای که توجه شما را نشان می‌دهد استفاده کنید تا همسرتان هرچه سریع‌تر به آرامش برسد و سپس، درباره مشکلش با او صحبت کنید تا حل شود. مرکز مشاوره تخصصی خانواده مهر اراک 🍀🌺🍀🌺🍀🌺🍀 @arakmehr

⏱ قانون مکث 3 ثانیه: 🍁کسی از شما سؤالی ميپرسد، سريعا جواب ندهيد، سه ثانيه مكث کرده، سپس جواب دهيد. 🍁يا در ماشين نشسته ايد و خیلی هم عجله داريد، قبل از روشن كردن ماشين، بر روی صندلی ماشین به آرامی، سه ثانيه مكث كنيد بعد ماشينتان را روشن كنيد. 🍁اين مكث های سه ثانيه باعث افزایش قدرت و صبر شما شده و در نتیجه باعث ماندگاری و افزون شدن انرژی مثبت شما ميشود. 🍁در اين كار ممارست بخرج دهيد تا اينكه ملكه ذهن شما شده و در حافظه تان ثبت گردد. 🍁مهم ترين فايده مكث سه ثانيه جلوگیری از بروز خشم و عصبانيت میباشد و به شما ترمزی ميدهد كه خودتان را كنترل كنيد. ‎‎‌‌‎‎مرکز مشاوره تخصصی خانواده مهر اراک 🍀🌹🍀🌹🍀🌹🍀 @arakmehr

📣 با سلام وضمن تبریک دهه کرامت چنانچه خانواده ای را می شناسید که بچه سوم به بعدشان طی شش ماه اخیر به دنیا آمده وبسته لبخند مادری دریافت ننموده اند. جهت دریافت بسته به شماره ۰۹۱۸۹۵۸۶۰۸۳ معرفی نمائید . ارسال شماره همراه پدر کودک جهت هماهنگی لازم ست ☘سهم من از جوانی جمعیت ☘گروه جهادی لبیک ☘ستاد مردمی حمایت از خانواده و جوانی جمعیت https://eitaa.com/dagageyeh_valy

🔴 مهارت زیبانگری 🔴 💠 زیبانگری به مشکلات از اسباب تحمّل آنهاست. یکی از مصادیق زیبانگری، زیبانگاه کردن به اطرافیان از جمله همسر است. 💠 همسر ما نیز انسانی است که ممکن است عاقبت به خیر شده امّا من عاقبتم به خیر نشود. شاید در نسل همسرم، سرباز امام زمان عج یا یکی از اولیای خدا وجود داشته باشد. شاید او روزی به شهادت برسد، شاید در نزد خدا جایگاه والایی دارد که من مطلّع نیستم، شاید او روزی توبه‌ی حقیقی کند و رحمت خاص خدا شامل او شود و دهها شایدی که دور از ذهن نیست چرا که انسان، صاحب اختیار است و ممکن است مانند برخی از شهدای کربلا در لحظه‌ی آخر عمر، از گمراهی نجات پیدا کرده و به اوج سعادت برسد. 💠 با این نگاه، کینه‌ها، نفرت‌ها و ناراحتی‌های ما تعدیل شده و عامل خوبی برای ایجاد ارتباط صمیمانه و گرم با همسر می‌شود. مرکز مشاوره تخصصی خانواده مهر اراک ~~~~🌸🍃🌸🍃🌸🍃~~~~ @araknehr